我是自恋狂还是共感人？

做个小测验来找出答案吧！

你究竟是共感人、自恋狂还是介于两者之间？如果想知道自己属于哪种类型，那你就来对地方了。

下面的测验可以帮助你更好地了解自己，提高你的自我意识。只要几分钟就能弄清楚自己究竟是共感人还是自恋狂。快来做个测验一探究竟吧！

一名女子坐在树丛中若有所思。

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问题概述

1. 朋友打电话来说自己今天丢了工作。你觉得：
  1. 非常震惊，很担心朋友的状况。
  2. 很难过，但是不至于影响你一整天的心情。
  3. 可能有点沮丧，但很快就会振作起来。
  4. 暗自庆幸，因为你现在觉得自己在工作上比对方优越多了。
2. 当你听说兄弟姐妹没能进入梦想中的大学，你会怎么做？
  1. 帮忙研究其它学校，做他们喜欢的饭菜，让他们高兴起来。
  2. 继续做自己的事情，但会不时因为想到他们而分心。
  3. 虽然很同情他们，但是很快就会把注意力放到其他事情上。
  4. 照常上班或上学，完全没去想这件事。
3. 你觉得家人朋友：
  1. 比我自己更重要，或者至少一样重要。
  2. 跟我自己一样重要。
  3. 虽然跟我自己一样重要，但我还是得先照顾好自己。
  4. 没有我自己重要。
4. 同事升职了，你的第一反应是什么？
  1. “这真是令人兴奋的消息，为他们感到高兴！”
  2. “这是他们应得的！”
  3. “我很高兴他们取得了一些成功，但有点希望升职的是我。”
  4. “什么？有没搞错？该升职的是我。”
5. 你对待人际关系的态度是：
  1. 让对方开心。
  2. 让自己和对方一样开心。
  3. 让自己开心，因为每个人需要对自己的情绪负责。不过，我还是会善待他人。
  4. 只要自己开心就好。
6. 你刚看到有人在冰上摔倒的视频。你的反应是什么？
  1. 我绝对看不了这些“失败”视频，就好像我能够通过屏幕感受到他们的痛苦一样。
  2. 哎哟，太可怜了！我绝对不会再看第二遍。
  3. 她在冰上乱撞的样子有点好笑，但我希望她没事。
  4. 太好笑了！
7. 你认为下面哪一种情况最糟糕？
  1. 我爱的人遭受痛苦。
  2. 我让我爱的人失望。
  3. 我或我爱的人收到坏消息。
  4. 不好的事情发生在我自己身上。
8. 别人会向你求助吗？
  1. 一直都会，我觉得自己是身边每一个人的重要支柱。
  2. 会，别人依赖我多过我依赖别人。
  3. 朋友向我求助的次数跟我向他们求助的次数差不多一样。
  4. 不太会。
9. 一个朋友刚刚分手了。你的反应是什么？
  1. “真遗憾，我会腾出时间，我们一起待在家，吃吃零食，谈谈你的感受吧。”
  2. “太糟糕了。如果你想找个人聊一聊，随时打电话给我。”
  3. “太惨了。谁和谁分手啦？”
  4. “我一点也不意外。话说我这周有一个很棒的约会。你想知道细节吗？”
10. 你擅长应对冲突吗？
  1. 我讨厌冲突。除非是为别人出头，否则我会避免卷入冲突。
  2. 我不擅长应对冲突，但有时候跟别人发生冲突是必要的。
  3. 我一点也不喜欢冲突，我也不会主动引发冲突。
  4. 我不在意跟别人发生冲突。我宁愿努力争取自己想要的东西，也不愿处处去照顾别人的感受。
11. 朋友在舞会前弄脏了衣服。你会怎么做？
  1. 主动跟他们交换衣服。你只是想让他们度过一个愉快的夜晚。
  2. 建议他们从你的衣柜里借一些衣服。你可以解决这个问题。
  3. 说你很遗憾他们弄脏了衣服，并再三保证没有人会注意到这点污渍。
  4. 什么都不做。这是他们自己的事情。
12. 下面哪一句话最能反映你的价值观和愿望？
  1. 我的价值取决于我帮助他人的能力。
  2. 我想在别人和自己的生活中创造快乐。
  3. 我专注于自己的目标，但我从来不想在这个过程中伤害别人。
  4. 我想要财富、成功和个人幸福。别人是否开心不关我的事。
13. 选择一个超能力：
  1. 治愈能力。我想要确保每一个人安全和健康。
  2. 飞行能力。压力大的时候，我可以翱翔天空。
  3. 伪装能力。我希望能融入任何环境。
  4. 超速奔跑。我不想要等待别人。
14. 朋友在社交媒体上发了有点伤感的话语。你会怎么做？
  1. 立即发短信确认他们的状况。
  2. 睡前给他们发一些鼓励的话语。
  3. 下次见到他们时才询问详情。
  4. 什么都不做。这是他们的事情，与我无关。
15. 你弟弟妹妹还在为一周前死去的宠物仓鼠而情绪低落。你会对他们说什么？
  1. “看到你这么伤心，我也很难过。我也很想念那个小家伙啊。”
  2. “看开一些吧，从伤痛中走出来是需要时间的。”
  3. “我保证时间久了，你就不会那么伤心了。”
  4. “你就不能再养一只仓鼠吗？”
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自恋狂和共感人的特征

自恋和共感是存在于一个光谱上的特质。你可能高度自恋，但不是自恋型人格障碍（NPD）。另一方面，“共感”还是一个备受争议的术语。虽然在第5版精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）中，这不是一种可以诊断的疾病，但是一些研究确实表明，“共感人”或共感能力超乎寻常的人真的存在。

共感人的特征：

对他人的情绪感同身受：共感人的同理心太强。不管听到别人的好消息还是坏消息，他们都会感同身受。正因如此，他们可能会感到精疲力竭，容易情绪低落。

敏锐的情感直觉：共感人善于解读他人的行为和言语，随时确认朋友当下的感受。即使对方隐藏自己的感受，共感人也能一眼看穿他们。

容易崩溃：由于共感人容易受到突然的情绪变化影响，可能很容易感到压力大。大多数人一生都不会吸收周围人的负面情绪，共感人却可以。

有时候不懂得自己的界限：共感人能体会他人的感受，所以可能会优先关注他人的需求。这会使他们感到疲惫、压力大和忙碌。

高度敏感：共感人会体验激烈的情感，所以他们的感情很容易受到伤害。而且由于他们有强大的直觉，会注意到周围发生的一切事情，包括细微的变化。

自恋狂的特征：

非常自负：自恋狂认为自己是特别的存在，从不或很少质疑这种信念，所以他们一生都期望别人看到并赞扬他们的“特殊之处”。

特权感：由于自恋狂认为自己高高在上，期望别人给予他们特殊的待遇、认可和宽容。自恋狂会觉得自己不需要遵守规则。

缺乏共感能力：自恋狂很难理解他人的情绪、愿望和感受。所以，他们做事很少会考虑他人的福祉。

不停寻求他人的认可：自恋狂时刻需要赞美。所以会跟愿意称赞他们的人在一起，然而自己却很少称赞别人。

很少感到内疚或羞耻：自恋狂没什么同理心，通常不会为别人的幸福付出精力。所以，他们乐于撒谎、欺骗和毫无顾虑地操纵他人。

攀附权贵：自恋狂认为自己高人一等，希望自己的地位和人际关系能反映出这一点。所以，他们会积极追求权力、财富和高价值的人际关系。

黑暗共感人： 这个术语同样不存在于第5版精神疾病诊断与统计手册（DSM-5）中，用来形容一个人的认知共感能力高，但是情感共感能力低。这些人即使能够理解他人的感受和经历，却很少会帮助和支持他人。

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