杰克·吉林哈尔

由於他的家人與電影工業有不淺的淵源，葛倫霍幼时便經常接觸電影製作。十一歲時，葛倫霍將首次演出獻給了1991年喜劇片《城市鄉巴佬》，飾演比利·克里斯托的兒子。他的雙親不同意他演出1992年的電影《野鴨變鳳凰》，因為葛倫霍將因此必須離家兩個月[4]。接下來的二年，他的雙親准許葛倫霍進行角色試鏡，但禁止他在被選中後帶他們到現場[15]。他們多次讓葛倫霍出現在他父親的電影。葛倫霍曾於1993年電影《危險的情人》（與姐姐美姬·佳蘭賀同演）、1994年的影集《謀殺：街上的故事》（Homicide: Life on the Street）、1998年的喜劇《王牌追殺令》（Homegrown）中演出，並曾與母親、姐姐美姬在義大利的烹飪節目《摩托·瑪莉歐》（Molto Mario）中出現過兩集。而在就讀高中前，葛倫霍唯一演過不是父親執導的電影是《喬許與S.A.M.》（Josh and S.A.M.）。

1998年，葛倫霍於位於洛杉磯的哈佛西湖學校（Harvard-Westlake School）畢業，隨後就讀於哥倫比亞大學，攻讀東方宗教以及哲學，並於兩年後輟學、把精力專注於演藝事業上，待來日再完成學位[4]。葛倫霍首次領銜主演的電影是改編自荷默·希坎姆自傳《火箭男孩》（Rocket Boys）、由喬·約翰斯頓執導的《十月的天空》，葛倫霍在片中飾演一位來自西維吉尼亞州、一心一意想獲得科學獎學金以避免成為一位煤礦工人的年輕人。該片票房達到三千兩百萬美元，薩克拉門托新聞與評論並形容該片是葛倫霍的「突破之作」[16][17]。

2006年，葛倫霍以《斷背山》提名奥斯卡最佳男配角奖，不過當時風采全被希斯·萊傑搶走，傑克不但不介意，私底下與希斯有著深厚交情，還是對方小孩的教父，希斯過世時，他更在喪禮上與希斯的妻子蜜雪兒·威廉絲互相攙扶痛哭。2015年，他宣傳新片《震撼擂台》，提到希斯也感性表示：「只要我還活著，我就會一直想他。」讓人見到他重情義的一面。他曾在接受訪問時，聊到《斷》片中跟萊傑的床戲，他敬業表示：「雖然很不自在，我們都深深相信電影想闡述的意念與想法，畢竟他不是我們的電影，而是所有人的電影[18]。」

傑克在描述現今全球嗜血化的媒體環境現狀的電影《獨家腥聞》中，首次擔綱製片，除了擔綱製片外也是本片的男主角，傑克本人更為了這部電影爆瘦了30磅（約13.6公斤）以達成效果，而傑克激烈減重的方法便是每天從家中跑到片場。傑克在本片的表現獲得各界好評，多名影評人表示這是傑克繼《十月的天空》後從影以來最突破之作，傑克也因為本片入圍了第72屆金球獎戲劇類最佳男主角。[19]如今為漫威宇宙的反派角色「神秘客」。

2007年初傑克曾和知名女星瑞絲·薇斯朋交往，兩人交往了兩年多，最後在2009年11月分手。
傑克曾和美國創作歌手泰勒絲於2010年間交往過，兩人是透過葛妮絲·派特洛牽引下認識，但交往一個多月隨即分手，隔年年初傑克本人有意願想要復合但遭到拒絕，泰勒絲收錄在專輯《Red》中的火紅單曲〈We Are Never Ever Getting Back Together〉及〈All Too Well〉等歌曲便是在描述他們之間的短暫戀情。