宋昕冉

2015年1月31日，首次以SNH48四期生身份在「SNH48年度金曲大賞BEST 30 2015」公开亮相[1]。4月17日，于“最后的钟声响起”公演出道，并加入SNH48 Team X[2]。7月25日，，於SNH48第二屆總决选，獲得第23名，最終獲得10179.2票，入選第二屆總决选Under Girls，成为唯二入选的Team X成员之一[3]。12月28日，參與了「SNH48第二屆年度金曲大賞BEST 30」[4]。12月31日，参加東方衛視跨年晚会[5]。

2016年1月10日，加盟综艺《国民美少女》[6][7]。3月18日，以“最强出题人”身份参演《最强大脑第三季》[8]。5月21日，参与综艺《星APP风云榜》，同时代言游戏《巅峰战舰》[9]。5月28日，参与了2016全球移动互联网大会[10]。7月30日，於SNH48第三屆總决选，最終獲得24965.2票，排名第18名，入選第三屆總决选Under Girls[11]。

2017年1月7日，參與了「SNH48第三屆年度金曲大賞BEST 50」[12]。7月初，以其个人名义建设的“小太阳爱心阅读室”于北京市福海慧航残疾人支持服务中心开幕[13]。7月29日，于SNH48 Group第四屆總决选，最終獲得25366.6票，排名第29名，入選第四屆總决选Under Girls[14]。10月13日，參演网络剧《贴身校花之君临天夏》，饰演冉果儿[15][16][17]。12月31日，參加江苏衛視跨年晚會。

2018年2月3日，參與了「SNH48 Group第四届年度金曲大赏BEST 50」。10月13日，參演网络剧《热血高校》，饰演米婧。7月28日，于SNH48 Group第五届总决选，最终获得38662.76票，排名第19名，入选第五届总决选Under Girls[18]。8月22日，參演网络剧《校花朵朵寵上癮》，饰演程卉宛[19]。11月30日，参与爱奇艺选秀综艺节目《国风美少年》[20]，于第4集期被淘汰。12月31日，參加中國中央電視台跨年晚會。

2019年1月19日，參與了「SNH48 Group第五届年度金曲大赏BEST 50」。7月27日，于SNH48 Group第六届总决选，最终获得748662票，排名第8名，入选第六届总决选选拔组，也是宋昕冉首次在总决选入选选拔组。12月21日，參與了「SNH48 Group第六届年度金曲大赏BEST 50」。

2020年3月12日，參加愛奇藝偶像女團競演養成類真人秀節目《青春有你 (第二季)》，5月30日，最終排名獲得第19名。8月15日，於SNH48 Group第七屆總決選，最終獲得1,383,062票，排名第3名，入選第七屆總決選選拔組，

2021年5月26日，入選SNH48 Group第29張EP《怦然心動》，宋昕冉首次擔任中心成員。7月9日，發表SNH48 Group第八屆總決選的個人宣言視頻。7月10日，举行個人生日主題公演「日出時」，這個主題名稱決定理由是宋昕冉的暱稱中有小太陽。

2022年8月20日，於2022 SNH48 GROUP年度青春盛典，最終獲得82804.80票，作品《星座》為排名第11名，入選第32張EP星光組（TOP16）。

• 个人特长是唱歌、拉丁舞及二胡。[21]
• 兴趣爱好是运动、旅游及看电影。[21]
• 喜爱的艺人为林俊杰[22]、迪麗熱巴。
• 曾以童星身份出道。[22]
• 较喜欢的Unit曲目为《人鱼》及《梦》，喜欢的16人曲则包括《X基因》和《X Flag》。[22]
• 是目前整个SNH48 Group进圈次数最多的成员

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