帕盧佩拉鄉(愛沙尼亞語:),曾是愛沙尼亞瓦爾加縣的一個鄉村型市镇,位於該國南部,行政中心設於海萊努爾梅,面積124平方公里,2009年人口1,151,人口密度每平方公里9人。
2017年爱沙尼亚行政改革后,帕盧佩拉市镇一分为二:七个村庄并入奧泰佩市镇,另外七个村庄并入塔尔图县的埃尔瓦市镇。