樂隊的夏天 (第一季)

• 播放日期：2019年5月25日至2019年6月8日
• 開場表演：超級樂迷《同桌的你》

各樂隊在集結首天公開投選心中的HOT5，排位賽樂迷投票票數前15的樂隊直接晉級下一賽段。樂迷分為三類，每樂隊最高可得190票：

• 5名超級樂迷每人10票，每人可對每樂隊投任意票數
• 20名專業樂迷每人2票
• 100名大眾樂迷每人1票

排位賽比賽間超級樂迷在徵求現場觀眾同意後，又加了一輪PK賽：超級樂迷選出四支樂隊並經抽籤決定分組，由超級樂迷現場出題作即興表演，準備時間只有5分鐘；每組由專業樂迷及大眾樂迷作出二選一投票，最後復活一支樂隊，因此在排位賽後16隊樂隊晉級下一賽段。[11]

• 播放日期：2019年6月15日至2019年6月22日
• 開場表演：超級樂迷《悶》

16支樂隊雙方互選，兩兩對決進行指定歌手的歌曲改編比拼，以猜拳決定兩者出場次序；投票方式與上一賽段相同，勝者晉級、敗者待定。

• 播放日期：2019年6月29日
• 開場表演：新褲子《你要跳舞嗎》

在八支待定樂隊中分數最高的兩支樂隊在晉級樂隊中call out兩支進行一對一的對決，以不插電形式演繹自己的歌曲，排練時間僅有48小時。

• 播放日期：2019年7月6日至2019年7月13日

第三賽段分為兩場積分賽，每場第一名得八分、第二名得七分... 如此類推，兩場積分總和最低的樂隊被淘汰。

八強樂隊於第一場積分賽自行邀請一名女神合作，由於歐陽娜娜參與演出，故不參與投票。

本輪大眾樂迷增加至360名，故每樂隊最高可得票數增加至450票：

• 5名超級樂迷每人10票，每人可對每樂隊投任意票數
• 20名專業樂迷每人2票
• 360名大眾樂迷每人1票

第二場積分賽以「理想世界」為題自行選曲，由於歐陽娜娜於本輪參與投票，故每樂隊最高可得票數增加至460票：

• 6名超級樂迷每人10票，每人可對每樂隊投任意票數
• 20名專業樂迷每人2票
• 360名大眾樂迷每人1票

• 播放日期：2019年7月20日
• 開場表演：刺猬《盼暖春來》

六支獲得復活踢館賽資格的樂隊按照復活通道倒序排名依次出場演出，每支樂隊與當下最高票數樂隊作比較，票數較高的搶位成功，最終留下來的樂隊成功復活；所有樂隊完成演出後，大眾樂迷希望可以復活兩支樂隊，專業樂迷商討後公開徵得導演組的同意，故進入下一賽段的樂隊由八支增加至九支。

復活賽每樂隊最高可得票數為440票：

• 4名超級樂迷每人10票，每人可對每樂隊投任意票數
• 20名專業樂迷每人2票
• 360名大眾樂迷每人1票

• 播放日期：2019年7月27日至2019年8月3日

以「少年時代」為題，將小時候印象深刻的歌曲代編成舞台演出。這輪每樂隊最高可票數為450票：

• 5名超級樂迷每人10票，每人可對每樂隊投任意票數
• 20名專業樂迷每人2票
• 360名大眾樂迷每人1票

這次比賽分為兩輪投票，兩輪票數總和最高可得票數835票：

• 第一輪：演出期間實時投票
  • 5名超級樂迷每人10票，每人可對每樂隊投任意票數
  • 20名專業樂迷每人2票
  • 360名大眾樂迷每人1票
• 第二輪：所有樂隊表演結束後，再次投出最喜歡的演出
  • 所有樂迷每人1票

排位賽投票安排与七進五一樣，最終票數為七進五與排位賽的得票總和。

• 播放日期：2019年8月10日

本期共有11支表演曲目，其中李宇春、譚維維及朴樹首次成為超級樂迷並參與演出；最後公佈上期HOT5比賽之最後排名。

《樂隊的夏天》上線幾個小時後，有說這與韓國綜藝《超級樂隊》雷同。馬東表示賽制就有很大差異，《超級樂隊》重在各種樂器和音樂的比拼，而《樂隊的夏天》主要想講的「樂隊裡的隊」和「樂隊裡的人」[13]。而且，以製作周期來看兩節目應在差不多同時進行的[14]，《超級樂隊》偏向透秀，將新人組成一個樂隊；而《樂隊的夏天》則是已經成團的樂隊互相比拼。[15]

首期剪接上相對完整的樂隊表演相對較少，在約2小時節目只有5首左右，其餘的只剪剩半首歌甚至幾個鏡頭快速切換[16]，完整表演只放在純享版播出[17]。反之，除了開首樂隊互相投票的環節外，節目放了較長篇幅以及為照顧對樂團所知甚少的觀眾而介紹音樂類型的片段，但對部份樂迷來說此剪輯則顯混亂[18]；而佔時長亦不少的馬東訪談式銜接，部份內容亦被指與音樂無關及沒有分寸[19]。節目於第二期開首特意表示對無法將所有樂隊完整呈現感抱歉，並提到可搜索純享版直接觀看所有完整表演；第三期尾段播放了部份排位賽被淘汰樂隊的歌曲段落，該期開首特別提醒觀眾觀看該部份。 此外，首期多人接連向吳青峰問蘇打綠的事，加上吳青峰在節目間提到蘇打綠正在經歷「很多很重要的時刻」，故請教成團30年的面孔樂隊經過什麼最大的困難。雖然吳青峰在節目中也表明「就算死了也還是蘇打綠」，但節目標題卻是「吳青峰曝蘇打綠成團危機」。此標題及相關宣傳在官方微博引發熱烈反響，吳青峰在節目上線不久亦在微博回應說「沒有什麼危機，我不喜歡那個標題。」[20]之後，首期節目陸續被修改標題。

首期播放後，網上熱議皇后皮箱首賽段歌曲《人間惆悵客》跟北極潑猴的《Crying Lightning》相似[19]，有人更上載片段 （页面存档备份，存于）對比《人間惆悵客》的前奏、編曲及旋律等與北極潑猴的《You Know I'm No Good》、《Crying Lightning》及The Lords of the New Church的《Open Your Eyes》等歌曲，以印證抄襲之嫌。 除了這首歌外，另有其他樂隊以前發表的歌曲（非首賽段歌曲）亦被指抄襲，但相對來說未有一致看法。