海爾梅鄉(愛沙尼亞語:),曾是愛沙尼亞瓦爾加縣的一個鄉村型市镇,位於該國南部,行政中心設於特爾瓦,面積313平方公里,2009年人口2,525,人口密度每平方公里8人。
2017年爱沙尼亚行政改革后,海尔梅市镇与其他市镇一起合并为新的特尔瓦市镇。