炙熱的我們

• 竞演主题：我們是誰？
• 採線上即時連線投票制，評審由專業音樂人及資深樂迷組成，投票分區為以下3組評審：
  • 第一分區由80後組成。
  • 第二分區由90後組成。
  • 第三分區由00後組成。

• 竞演主题：殺手锏

• 竞演主题：Killing Part

每個音樂團體派出一名成員呈現30秒到60秒的Killing Part表演，形式不拘，但若團體在三個年齡段的平均得票率最低，則表演Killing Part的成員下一場將禁賽。

• 竞演主题：出其不意
• 本期開始由現場評審投票。

• 競演主題：出圈
• 本期投票分區改為以下3組評審：
  • 第一分區為50後、60後、70後組成。
  • 第二分區為80後、90後組成。
  • 第三分區為00後、10後組成。
• 本期起改為單期淘汰賽賽制。作為本場空降的炙熱高能團，上海彩虹室內合唱團需要進入積分榜前四名，才算安全，否則是本場淘汰組合。
• Black ACE趙品霖因與團隊理念不合，未參加此場比賽。

• 本期無新加入的炙熱高能團，正式進入團王爭奪戰。
• 第一輪 競演主題：個人Vocal Battle
  • 每支團體將選出一名團員進行個人歌唱表演。表演時將全開麥，不預錄。
  • 現場99名評審將為個表演進行投票。
  • 票數最高的團體將有權利選擇第二輪的競演對手，而票數最低的團體將進入危險區，成為本期淘汰的候選人之一。
• 第二輪 競演主題：唱對手的歌
  • 5支团体在比赛前预先选择其他團體的代表作之一。
  • 在VOCAL BATTLE票数最高的團體，在除了处在危险区的队伍之外，优先选择对手。而不在危险区的两支團體将自动配对。
  • 两两PK中获胜的團體晋级成功，落败的队伍将进入待定区。在危险区的队伍将选择待定区的一支團體进行终极PK，而没被选择的團體将直接晋级。
  • 终极PK中落败的團體将淘汰。

• 第一輪競演主題：团团Feat
  • 團體将进行两两组队，进行合作舞台。
  • 兩個合作舞台PK中獲勝的團體將會在分出高低，而分數較高的團體將直接晉級總決賽，成爲預備團王之一。

• 第二輪競演主題：代表作
  • 各團體要用演示文稿匯報的方式，在演唱前，介紹團體選擇的代表作。
  • 三支未晉級的團體中，將進行車輪PK。在第一場落敗的組合，將進行内部PK，勝者與獲勝組合中未晉級的團體在進行PK，獲勝者將晉級，成爲第二支預備團王。

• 火箭少女101李紫婷因身體原因未參與本場錄製。

將於2020/07/23播出

• 最後一期，採直播方式進行，上海彩虹室內合唱團為第七期中晉級團王爭奪戰之團體。
  • R1SE獲得炙熱舞台榜總榜的第一名，獲得總決賽的復活權。
• 炙热伙伴：张大大
• 團王見證人：毛不易
• 炙热评审团：好妹妹樂隊、硬糖少女303、BOY STORY
• 火箭少女101李紫婷因身體原因未參與本場錄製。

在第二輪中，除了原本的大眾評審之外，其他已淘汰的音樂友團各有5票，可投給心中想支持的冠軍候選團。總票數與第一輪相加。

總決賽第二輪
出場順序	競演團體	競演曲目	第一輪	投票結果				合計	結果
				80後	90後	00後	友團
1	R1SE	《瘋子》\ R1SE	87	36	41	41	0	205	季軍
2	上海彩虹室內合唱團	《醉鬼的進酒曲》\ 上海彩虹室內合唱團	108	39	38	33	10	228	冠軍
3	火箭少女101	《5452830》\火箭少女101	99	38	39	32	15	223	亞軍