穆蘭卡郡(斯瓦希里語:),是肯尼亞的一個郡,位於該國中部,由中部省負責管轄,首府設於穆拉雅,始建於2013年3月4日,面積2,325.8平方公里,2009年人口942,581,人口密度每平方公里405.27人。