蓬塔戈爾達(英語:)是伯利茲的城鎮,也是托萊多區的首府,位於該國東南部加勒比海沿岸,毗鄰與危地馬拉接壤的邊境,主要經濟活動是捕魚業,2005年人口估計約6,400。
華語名稱方面,台灣譯名為「潘塔哥達市」;大陸譯名為「蓬塔戈爾達鎮」。