謝馬區
謝馬區是非洲中部國家烏干達的一個區，位於西部區，首府是基賓戈，海拔高度1,500米，距離姆巴拉拉約33公里，2002年人口估計為180,200。
| 謝馬區 | |
|---|---|
| 區 | |
 在烏干達的位置 | |
| 坐标：0°32′S 30°24′E | |
| 國家 |  乌干达 |
| 地理區 | 西部區 |
| 首府 | 基賓戈 |
| 建立 | 2010年7月1日 |
| 面积 | |
| • 陸地 | 699.1 平方公里（269.9 平方英里） |
| 海拔 | 1,500 公尺（4,900 英尺） |
| 人口（2012年估計） | |
| • 總計 | 220,200人 |
| 时区 | 東非時間（UTC+3） |
| 網站 | |
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