飛鳥 (運動)

飛鳥英語:),又稱側平舉,跟臥推一樣都是鍛鍊胸部肌肉為主的負重訓練。分別為臥推有助增加胸大肌的厚度,而飛鳥則可以讓左右兩邊胸肌更加合攏。[1]

器械

相關條目

  • 臥推

參考資料

  1. 讓胸溝深陷---“飛鳥”技術細節 存檔,存档日期2013-08-16.中華民國舉重協會
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