鼻沖洗

鼻沖洗（英語：），又稱鼻腔沖洗、鼻竇澆灌、鼻內沖洗、洗鼻、鼻竇盥洗，是清潔及稀釋鼻腔內的過敏原、鼻涕、乾掉的鼻涕及髒汙的一種方法，可以緩解鼻塞、過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性上呼吸道感染。[1]成年與未成年皆適用。[1][2][3]

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鼻竇澆灌
Nasal irrigation
一位女士正在用洗鼻壶洗鼻
ICD-9-CM22.0
MeSHD055556

沖洗液必須是蒸餾的、無菌的或者曾經煮沸過，這是為了避免液體中潛藏可能的汙染源。[4]若是使用自來水沖洗鼻腔，必須確保自來水洁净，以防使用者遭受意外的感染（例如：福氏內格里阿米巴腦膜腦炎）。[4]

人們若直接喝下自來水，或許不會遭遇意外的感染，因為胃酸能協助消滅細菌；然而若是用自來水沖洗鼻腔，則自來水中的細菌可能待在鼻腔中並導致嚴重的感染，歷史上曾有因此致命的案例。[4]

若在洗鼻用水中加入氯化鈉，調製成高張溶液或等張溶液，沖洗鼻腔後，將有助於鼻腔的保濕。[5]

方法
茶壺也可用來進行鼻竇澆灌 Ceramic neti pot

首先，身體向前傾斜45度角；然後，旋轉頭部，使得一個鼻孔朝下面對洗手台。[1][6]

接者，將出水口「剛剛好」塞入鼻孔中即可。請注意，「出水口」與「鼻孔出口處」的距離不應長於「一隻手指的寬度」。[1][6]

鼻竇澆灌（洗鼻）的過程中，需要確保嘴巴是張開的，這是為了讓洗鼻者能在過程中利用嘴巴呼吸，而非鼻子呼吸。[1][6]

鼻竇澆灌的過程中，盡量確保讓洗滌的水從另一個鼻孔流出。如果洗滌的水跑到口腔，洗鼻者應該將其吐出。然而若不小心誤吞了洗滌鼻竇後的髒水，對洗鼻者的健康不致產生影響。[1][6]

鼻竇盥洗後，溫柔地將殘留在鼻腔中的洗滌液擤出。[1][6]

清潔

用於鼻竇澆灌的工具，應於鼻竇盥洗結束後清洗乾淨，並讓它「自然風乾」[1]，且確保該工具儲存於乾淨且乾燥之處。[1]

副作用

於洗鼻過程中，若洗鼻液體有添加食鹽而使鼻子感到刺激，則可將洗鼻液體中的食鹽濃度降低，並且提高水溫。[1]

預後

鼻腔澆灌的效果通常於患者澆灌過一、兩次之後顯現。若持續保持定期澆灌鼻腔的習慣，則鼻腔澆灌所帶來的治療效果將更形明顯。[1]一篇研究報告指出，許多受鼻竇症狀所苦的患者於持續保持定期澆灌鼻腔的習慣後，會感覺到其鼻竇症狀已受到控制且生活品質也因此而提升了。[1][7]

鼻竇炎、鼻炎、普通感冒、甚至是流行性感冒的症狀都能在鼻腔澆灌後得到緩解。[1][7][8]

鼻腔清洗頻率

基本上一天恰巧一次「鼻腔沖洗」即可幫助稀釋鼻涕、減少鼻涕倒流的狀況、並清除鼻腔內的髒污及過敏原。[1][9] 一旦鼻子的症狀獲得改善，許多人發現通常「一周洗鼻三次」即可成功讓其症狀保持在控制之中。[1][2]

醫學禁忌

耳朵感染或是「鼻塞且嚴重到一點空氣都無法通過時」的人，不應使用鼻腔澆灌。[1]

參見

參考
  1. . WebMD. 2016-10-20 [2017-10-13]. （原始内容存档于2021-04-30）.
  2. American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Acute, Chronic and Fungal Sinusitis from a Patient's Perspective."
  3. American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Tips to Remember: Indoor Allergens."
  4. . FDA. Sep 4, 2013 [24 June 2015]. （原始内容存档于2019-04-22）.
  5. Brown CL, Graham SM. . Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. February 2004, 12 (1): 9–13 [2017-10-14]. PMID 14712112. doi:10.1097/00020840-200402000-00004. （原始内容存档于2013-05-26）.
  6. UptoDate.com: "How to Perform Nasal Irrigation," "Nasal Irrigation and Saline Sprays."
  7. University of Michigan Health System Press Release: "Sinus Problems Are Treated Well With Safe, Inexpensive, Treatment, UMHS Study finds."
  8. David, R. Annals of Family Medicine, 2006.
  9. Medscape: "Alternative Approach to Treating Allergies: The Wonders of Nature."

外部連結
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