羽毛球

一場羽毛球

现代羽毛球赛分为男单、女单、男双、女雙及混双，共5个单项。羽毛球的计分制度最初采取15分制（發球得分制），通常采用「三局两胜制」。但舊制的明显缺点为：比赛长度不易受到控制，容易导致比赛持续时间过长，削弱观众的观看欲望，以及不利于电视转播和吸引更多赞助商。为了缩短比赛长度，国际羽毛球联合会曾从2001年6月1日起，试行每局7分和「五局三胜制」的新赛制。虽然新赛制在理论上缩短了比赛长度，但实际效果并不明显，而且遭到了许多行内人士的批评，他们的理由是：7分制使比赛变得简单粗糙，缺乏观赏价值。[5]国际羽联最终在实行新赛制一年后，恢复每局15分制和「三局两胜制」。2006年5月6日，国际羽联通过21分新赛制（落地得分制），同时规定：每局某方先到達11分時可休息60秒，第三局當某方先取得11分時，兩邊得交換場地，第一局完和第二局之间、第二局完和第三局之间可以有2分钟的休息时间。[6]

羽毛球

羽毛球由16根羽毛及球托组成。羽毛长62－70毫米（mm），顶端围成圆形。球托直径25～28毫米，重量4.74－5.5克（g），底部为半球體。

羽毛球拍的长度不得大于680毫米，拍面的长度应低于290毫米，宽度低于230毫米。

香港公共屋邨內的標準羽毛球場

标准的羽毛球场为长方形，长度13.4米，宽度6.1米，天花板的高度应大于6.1米。羽毛球场的网柱必须固定在地面上，有效高度为1.55米。球网顶部至地面的高度为1.524米。

场地线宽40毫米，须用白色或黄色的颜料画出，并在球场的边线及底线以外分别要留出1米和2米以上的安全空间。

羽毛球球网用深色纤维制成，网孔大小15－20毫米，球网长6.10米，宽0.76米。

邊線：

• 單打：發球時及接發球後，邊線都是較窄的場地內邊線。
• 雙打：發球時及接發球後，邊線都是較闊的場地外邊線。

底線：

• 單打：發球時及接發球後，底線都是較長的外側底線。
• 雙打：發球時，底線為較短的內側底線。接發球後，底線為較長的外側底線。

发球时，双方球员必须站在对角的发球区，两脚触地，但不能踏及发球区的界线。发球时球拍必须先中球托部份，球要从低于115公分的位置发出，而整个发球过程中，球拍拍头应指向下方。

• 单打比赛中，当发球方的得分为偶数时，球员应站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方发球区。
• 双打比赛中，当发球方的得分为偶数时，由右方球员站在右方发球区内准备发球或接发球。奇数时为左方球員发球。发球后第一拍，只有接发球的球员才可以击球，此后不限，直至其中一方犯规或球落地。

发球后，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内。在21分制中采用每球直接得分的计算方法。在得分的同时也相应获得发球权，当连续得分的时候，球员在自己的两个发球区内交替发球。每局雙方打到20平手後，一方領先2分即算該局獲勝。比分並非無限延長，先取得30分者則為勝方。

在舊制（15分制）比賽裡，只有發球方才能得分。單打比賽發球方若未得分，改由對方取得發球權重新發球。雙打比賽發球方兩位選手均有發球權，第一位發球員若未得分，改由第二位發球員重新發球；第二位發球員若未得分，則改由對方取得發球權重新發球。當比賽雙方打成13平、14平，先獲13或14分的一方，有權決定雙方加打5分或3分（女單出現9平或10平時，可分別要求加打3分或2分）。

在發球后至球落地前的“比赛進行时”，若一方球員符合以下違例行為，則判另一方得分：

1. 發球高度：擊球時，羽毛球擊球點高於1.15米。[7]
2. 非法延誤發球。
3. 發球撃球時，球桿指向並非向下。
4. 發球撃球時，沒有擊中羽毛球底部。
5. 出界：擊出的球落在有效区域以外，没有过网或穿过球网或在网下进入对方场区。
6. 过网击球：不在自己的场区内击球，即球员的球拍和身体进入对方场区。
7. 持球：将球击出前，球在拍上有停滞，或有拖带动作。
8. 连击：球过网前，同一球员连续击球兩次以上，或擊球後球先觸擊同队球员。
9. 触网：球员的球拍、身体或衣物触网。
10. 阻碍对方合法击球，或以其它行为故意骚扰对方球员。
11. 球接触到场边的物体墙壁，例如：天花板，電燈。

持拍方式：左方為錯誤握法，右方為正確握法

持拍時，手的「虎口」約略對著球拍的側面，如同拿菜刀一樣，因而常被稱為「刀板」。切勿像拿蒼蠅拍一樣將虎口對著球拍正面，那樣雖然比較自然而易於回擊正手方向的來球，但因為施力點位於虎口底部，力臂太短而不易擊出強而有力的球。況且，一旦遇到反手方向的來球，則無法靈活回擊。

使用正規的「刀板」持拍方式揮擊正手方向來球時，應逆時針（左手持拍者為順時針）微幅旋轉手腕，使拍面朝前，並將食指略為前伸再揮拍，將因力臂變長而容易擊出強勁的球。遇到反手方向來球時，應將拇指前伸並頂住再揮拍，就比較容易擊出強勁的回球。

因為要經常變換食指與拇指的位置以便於揮擊正手拍或反手拍，所以握拍時掌心應略為懸空，切勿緊緊握住球拍。 擊球是否有力的關鍵，是在於打到球時的瞬間速度，如果全身緊繃用力反而會讓瞬間擊球速度降低，如果全身協調性很好，就可於擊球瞬間將力量灌注於球拍的擊球點，優秀的羽毛球運動員不只是將手臂手腕力量運用而已，還能將腰力運用進來，達成十分高速的瞬間擊球，也能將瞬間速度加以控制，完成各種不同的球路，達到高水平的羽毛球運動。

正、反手拍使用時機：紫色區用正手拍；綠色區用反手拍

對一般人而言，揮擊反手拍終究不如正手拍來得順手，因而會自然而然地擴大正手拍的使用範圍。以右手持拍者而言，當來球位於右方固然使用正手拍，對於正上方，甚至左上方的來球，也往往使用正手拍回擊。由於以正手拍揮擊左上方來球時需將手臂繞過頭上，因此稱為「繞頭」打法。

對於左上方稍遠處的來球，腕力較強的人，往往會直接使用反手拍回擊。此持他們會先將右腳跨至左邊，將身體轉向左後方，回頭凝視來球，並用反手拍揮擊。相較於「繞頭」打法，這樣的擊球方式顯得極為優雅而有效率，常常被視為衡量球技的重要指標之一。然而並不是每一位優秀的羽毛球運動員都擅長此一打法，曾高居世界排名第一的已退休印尼羽毛球名將阿迪，就幾乎從來未曾施展過。

若是來球恰好位於胸前處，一般使用反手拍回擊；亦可將身體略為下蹲，以便於使用正手拍回擊。

基本球路：1.放小球 2.挑球 3.切球 4.高遠球 5.殺球

羽毛球運動員在前場區常用的基本球路有：

• 放小球或搓球
• 勾對角球
• 挑球
• 撲球
• 推球

在中場區常用的基本球路有：

• 平推球
• 平抽球
• 殺球

在後場區常用的基本球路有：

• 切球
• 高遠球
• 殺球
• 抽球
• 過渡球

在中、後場區回擊對方殺球的基本球路有：

• 挑殺球
• 推擋殺球

• 汤姆斯杯：世界男子羽毛球团体锦标赛，始于1948年。
• 優霸盃：世界女子羽毛球团体锦标赛，始于1956年。
• 苏迪曼杯：世界羽毛球混合团体锦标赛，始于1989年。

• 奧林匹克運動會羽毛球比賽：自1992年的巴塞罗那奥运会起，羽毛球成为正式比赛项目，现包括全部5个单项。
• 世界羽毛球锦标赛：竞赛项目为个人单项，始于1983年。
• 世界羽聯世界巡迴賽：世界羽毛球聯合會於2018年起施行之一系列由世界頂尖羽球運動員之間的比賽。

• 亞洲：亞洲羽球錦標賽、亞洲運動會羽毛球比賽、東南亞運動會羽球比賽
• 歐洲：歐洲羽球錦標賽、歐洲運動會羽毛球比賽
• 其他：大英國協運動會羽球比赛