BOSU

BOSU球，重量訓練器材的一種，由大衛·威克（）於1999年發明[1]，是針對腹部及平衡訓練的半圓球[2]。使用方法可分為圓拱向上或向下兩種，分別鍛煉不同的肌群。

二人正在健身室使用BOSU球

參考
  1. Chan, Christina. . Lifetips.com. [February 13, 2013]. （原始内容存档于2014-08-19）.
  2. . 太陽報. 2010-11-21 [2021-05-25]. （原始内容存档于2021-05-25）.

伸延閱讀
  • Jane Aronovitch, Mirane Taylor, Collen Craig: Get on It! – BOSU balance workouts for core strength amd a super toned body. Ulysses Press, Berkeley 2007, ISBN 978-1-569-75589-1.
  • Karon Karter: Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body. Ulysses Press, Berkeley 2007, ISBN 978-1-569-75748-2.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.