失眠

失眠（英語：）是一種不容易自然地進入睡眠状态的症狀[1]。可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠）[11][9]。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症狀。失眠可能會增加車禍意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及學習效果不佳。失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上[1]。

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失眠有可能是受到其他藥物、症狀或疾病的影響，不過也可能無關[2]。也有實驗數據顯示，電子設備螢幕發出的藍光，也可能導致失眠的症狀[12]。會導致失眠的症狀有心理壓力、慢性疼痛、心臟衰竭、甲状腺功能亢进症、胃灼熱、不寧腿綜合徵、更年期，也有可能是因為咖啡因、尼古丁及酒精的影響[2][3]，其他風險因子有輪班工作制及睡眠呼吸中止症候群[9]。失眠診斷會根據睡眠習慣為基礎，也會進行身體檢查，以確認是否有其他潛藏造成失眠的病症[4]，也可能會進行睡眠檢測來找出失眠的原因[4]。

一般而言，會以睡眠衛生及生活習慣的調整作為第一線的治療方式[6]。睡眠衛生包括充足的睡眠時間、白天時曬太陽、安靜及昏暗的臥室以及規律的運動[8]，可以再配合認知行為治療[7][13]。安眠药可能會有幫助，不過有些受傷、失智症及成瘾的症狀和安眠药使用有關[6][7]。若使用藥物治療，一般不建議使用超過四週到五週[7]。還不清楚替代療法在治療失眠的效果及安全性[6][7]。

在任何特定時間點，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠症[9][3][10]。約6%患有並非其他原因導致的失眠（原發性失眠），並持續一個月以上[9]。比較起來，65歲以上人群更容易患有失眠問題[8]。女性相較男性更易患有失眠問題[3]。在西方世界中，對失眠的記載至少可以追溯到古希臘時期[14]。