姚子羚

姚子羚本名饒慧玲，藝名由無綫電視監製錢國偉所改，有活潑跳躍的意思[3]。她早年於九龍美孚新邨長大[4]，父親是一名潮州籍建築材料商人[4]，母親是臺灣人[4]。姚子羚有一姊（年長5年）一妹（小8歲）[4][註 1]，其妹為now新聞的主播饒慧珊[5]。因母親為臺灣人，故會講國語及閩南語。

姚子羚曾就讀聖公會聖紀文小學，小時候每逢假期經常到台北市度過[註 1]。中學畢業於東華三院張明添中學[6]，同班同學有無綫電視藝人崔建邦[7]（因崔氏留級一年而成為同學[註 1]），以中文科成績較佳，卻拙於數學與世界歷史科[註 1]。在校時曾是校內籃球隊成員[註 1]。她中五畢業後赴澳洲升學[註 1]，與在當地升學的胞姊生活[註 1]，且入讀高中及墨爾本皇家理工大學；[4]但讀了一年便因家中經濟問題，即1997年金融風暴影響父親生意而放棄學業[4]。不久回到香港，正式入行前曾在父親的建築材料公司任採購員[註 2]，又任職兼職啤酒推銷員[8][註 2]。及後曾轉職文員秘書[註 2]。

直至2002年初由於想參與有F4演出的廣播劇，於是報名參加新城電台的廣播比賽，最後獲勝[註 2]。同年獲TVB8的人員邀請參加《TVB8全能主持比賽》，並得到冠軍[9]，晉身電視圈，亦成為無綫電視旗下合約女藝員[10]。因掌握豐富的主持經驗而多次於無綫節目上擔任主持。入行初期在TVB8主持節目如《娛樂最前線》，同期主持有李浩林[註 2]。

2003年，姚子羚被錢國偉相中，拍攝首部電視劇《當四葉草碰上劍尖時》[註 2]，飾演樂天學生「藍雪文」，其後於姊妹作品《赤沙印記@四葉草.2》中亦客串飾演相同角色。之後，姚子羚在多部劇集中擔任配角，如《隨時候命》、《通天幹探》、《與敵同行》及《烈火雄心3》等。2005年，她在李添勝監製《鐵血保鏢》中飾演堅強的「利祥鳳」，與馬浚偉、黎耀祥、惠英紅等演員合作。

2010年，姚子羚憑無綫電視劇集《秋香怒點唐伯虎》、《蒲松齡》、《情越雙白線》及《公主嫁到》在《2010年萬千星輝頒獎典禮》入圍「飛躍進步女藝員」最後五强。

2015年，姚子羚憑無綫電視時裝法律劇《四個女仔三個BAR》和台慶劇《張保仔》在《萬千星輝頒獎典禮2015》入圍「最佳女主角」、「最受歡迎電視女角色」及「最佳女配角」。她憑《四個女仔三個BAR》「張慧云（Vivian）」一角在《TVB馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2015》獲得「最喜愛TVB女配角」獎，同年憑《張保仔》「炎貴妃」一角獲得《萬千星輝頒獎典禮2015》「最佳女配角」獎。[11]

姚子羚曾於2015年意外被愛犬咬傷面部，幾乎毀容，但事後仍然堅持照顧愛犬，亦因此事陷入低谷，最後成功克服，重新積極投入工作。[12]2017年，她凭無綫電視劇集《同盟》「韋以柔（Kate）」一角在《TVB馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2017》再度夺得「最喜愛TVB女配角」獎，创下两夺「最喜愛TVB女配角」的紀录，同時在《萬千星輝頒獎典禮2017》入圍「最佳女配角」最后五强。

2018年6月，姚子羚在無綫電視古裝剧《天命》饰演和府二夫人「长媚」，演技獲網民好評。[13]同年11月，她憑此劇在《萬千星輝頒獎典禮2018》获提名「新加坡最喜愛TVB女主角」、「馬來西亞最喜愛TVB女主角」、「最佳女主角」及「最受歡迎電視女角色」。2021年，姚子羚憑無綫電視台慶劇《拳王》「雷堅（Anson）」一角在《萬千星輝頒獎典禮2021》「最佳女主角」及「馬來西亞最喜愛TVB女主角」均入圍最後五強，並入圍「最受歡迎電視女角色」最後十強。

2022年，姚子羚憑無綫電視武打劇集《鐵拳英雄》「金福妹」一角首度入圍《亞洲學院創意獎》「最佳女配角」，並奪得「最佳女配角（香港區）」。[14]同年年尾，姚子羚憑此劇入圍《萬千星輝頒獎典禮2022》「最佳女配角」最後五強。

另外，姚子羚近年為無綫電視監製梁材遠及文偉鴻的常用演員。

姚子羚與胡杏兒、胡定欣、胡蓓蔚、黃智雯及李施嬅組成姊妹團「胡說八道會」[15]，亦與同樣熱愛長跑運動的袁偉豪、陳山聰、謝東閔、胡諾言、胡定欣、胡蓓蔚、李施嬅及黃智雯一同組成「CrazyRunner」[16]。其他圈中好友包括王子涵、陳自瑤、龔嘉欣、呂慧儀、蔡潔、王君馨及趙希洛等。

• 2011年：我愛HK開心萬歲藝人

• 你不愛我愛誰（2002）飾Joyce

• 2002-2004年：TVB8節目主持
• 2004年：香港電台風聲雨聲讀書聲
• 2006年：TVB8紅粉特攻隊
• 2006年：TVB8娛樂最前線
• 2007年：TVB8超級愛美神
• 2007年：TVB8食神探路1、2輯
• 2013年：Astro星級健康
• 2015-17年：Astro姊妹淘（馬來西亞篇I-III）