高海寧

高海寧生於江蘇南京，祖籍广东潮州，十三歲時移民来到香港[8]。她小時候在中国大陸居住時隨外婆姓氏，其後來到香港與父母和兩名胞弟同住九龍旺角通菜街大廈的天台單位[9]。十八歲將名字「沈江莉」復隨父姓，並改名「高海寧」[10][4]。她小學畢業於南京市雙橋門中心小學（現為南京市秦淮實驗小學）（1999年）[11]。移民来港後，中學入讀聖公會聖馬利亞堂莫慶堯中學[12]（2005年中五）[13]。並於香港中學會考取得22分[14]，後於就讀中七時轉讀新法書院[4]（2007年中七）。中七畢業後修讀香港專上學院商業管理系副學士。

高海寧曾是「Elite Model Management Hong Kong」旗下模特兒[15]，其後獲父母鼓勵參選《2008年度香港小姐競選》，結果順利進入決賽並獲得「旅遊大使獎」。及後被無綫電視取錄成為合約藝員，亦有以港姐代表身份出席活動[16][17][18]。2012年，她出版自傳《寧…密語》。2013年，高海寧在無綫電視劇集《法網狙擊》飾演的「紀慕芝（Kiki）」遭遇獲觀眾同情，被白健恩性侵一幕更引起不少迴響。她憑無綫電視劇集《使徒行者》「林希微（Amy）」一角令其知名度增加，並獲得《TVB 馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2014》「最喜愛TVB飛躍進步女藝員」獎；隨後成為無綫電視監製文偉鴻及陳維冠的常用演員。

2016年，高海寧在無綫電視愛情喜劇《愛情食物鏈》飾演街市賣魚檔老闆「高貴芬（高芬）」，並在《萬千星輝頒獎典禮2016》首次入圍「最佳女主角」；同年拍攝香港首部4K實景電視劇《不懂撒嬌的女人》，飾演表面溫柔大方，實則充滿心機的「田蜜」，並在《TVB 馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2017》獲得「最喜愛TVB女角色」獎，以及在《萬千星輝頒獎典禮2017》入圍「最佳女配角」及「最受歡迎電視女角色」。2019年，她在無綫電視劇集《婚姻合伙人》飾演「貝競枝（Kimchi）」一角，並憑此劇在《萬千星輝頒獎典禮2019》再度入圍「最佳女主角」；同年9月在奇幻劇《金宵大廈》的單元故事《雅烏》內飾演虎媽「周小惠」，演出獲好評。她憑此劇在《萬千星輝頒獎典禮2019》入圍「最佳女配角」最後五強。

2020年，高海寧在無綫電視有四部劇集播出，分別是《殺手》、《迷網》、《反黑路人甲》及《C9特工》。她憑《反黑路人甲》「蔣明麗（Angel）」一角在《萬千星輝頒獎典禮2020》再度入圍「最佳女主角」及「最受歡迎電視女角色」，以及首度入圍「馬來西亞最喜愛TVB女主角」。同年，她在內地劇集《三十而已》的演出亦獲關注。2021年，她憑無綫電視劇集《七公主》「顧青桐」一角在《萬千星輝頒獎典禮2021》入圍「最佳女主角」最後十強、「最受歡迎電視女角色」以及「馬來西亞最喜愛TVB女主角」。2022年，高海寧憑無綫電視劇集《童時愛上你》「雷紫彤」一角於《萬千星輝頒獎典禮2022》再次入圍「最佳女主角」最後十強、「最受歡迎電視女角色」以及「馬來西亞最喜愛TVB女主角」。

2023年，高海寧為美容中心續任代言，是其第12年擔任該品牌代言人。同年11月，高海寧於無綫電視台慶劇《新聞女王》中飾演新聞主播「許詩晴（Kathy）」一角，演技獲網民肯定，更憑此劇於《萬千星輝頒獎典禮2023》奪得「最佳女配角」[19][20]，其後於《觀眾在民間電視大獎2023》奪得「民選最佳女配角」。

2024年2月，阿根廷球王到香港出席國際邁阿密對戰香港隊賽事，但卻沒有親身上陣。高海寧接受訪問時，說自己可以理解和諒解美斯因傷缺陣，引來中国大陸網民批評，其後她在社交平台上道歉。[21][22]

• 2009年：當香港小姐遇上香港先生
• 2011年：為食總司令（越南篇）
• 2013年：最瀛自由行·四國
• 2015年：宜室宜居有辦法
• 2016年：街坊廚神舌戰愛情食物鏈
• 2016年：為食3姊妹
• 2017年：森美旅行團
• 2017年：我是小廚神 — 新加坡篇（TVB8首播）
• 2019年：仨心友行
• 2020年：後生仔傾馬仔（myTV SUPER 1台首播）
• 2023年：隨懿深度行
• 2023年：獎門人聖誕感謝祭[27]

• 2011年：香港動漫電玩節代言（和王淑玲合拍）
• 2012年：YOU BEAUTY優纖美容中心代言人
• 2016年：永恆online代言人