觉得女友讨厌你吗？她看起来不开心的13个原因

共同创作者是 Jay Reid, LPCC

你和女友疑似感情生变，现在的你很担心自己被女友讨厌。也许你感到很难过，但是你绝不孤单。我们会帮助你找出问题，修复和女友的关系。既然你深爱着她，那你肯定愿意做任何事情来修补这段感情吧。往好的方面想，也许女友没有讨厌你，但她的确对你有些不满。继续往下阅读，弄清楚她生气的原因吧。

1

她可能为别的事情烦恼。

也许她正在为生活中其它问题烦恼不已，并把压力发泄在你身上。^{[1]
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研究来源}试着冷静地询问她烦恼的原因，看看她是否愿意对你敞开心扉。陪在身边安抚她，听她诉苦和发泄情绪。^{[2]
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- 你可以说：“最近你看起来好像心事重重。如果你需要找人谈一谈，我随时都乐意聆听。”
- 你也可以说：“你最近看起来压力很大，我真的很担心你。你随时都可以找我倾诉。”
- 举个例子，也许她正面对家庭问题，或者在学业或工作上遇到了困难。有时候，她也许是患上了抑郁症或焦虑症。
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2

你说的某些话让她觉得受到了侮辱。

回想你们过去几次的对话，看看自己是否说了一些伤人的话。也许你是无意的。跟她聊一聊发生过的事情。向她表明你并不是故意伤害她，承诺日后说话会更注意措辞。^{[3]
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Cleveland Clinic
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- 你可以说：“我发现经过昨天的谈话后，你变得有点冷淡。我一直在担心自己昨天是否说错话，不小心伤害你的感情。我们可以好好谈一谈这件事吗？”
- 如果她承认确有其事，你可以说：“很抱歉伤害了你。对不起，我答应以后会更注意自己说的话。”

3

你的行为惹怒了她。

每个人都会犯错，有时候还会不小心伤害我们在乎的人。即便你是无意的，也许某些行为还是惹怒了女友。回想她生气之前发生了什么事情。然后负起责任，为伤害了她道歉，并询问可以如何弥补她。^{[4]
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- 试着这样说：“我感觉你好像因为我没有带你去小明的派对而生气。很抱歉我伤害了你。我可以怎么弥补这个错误？”
- 你也可以说：“昨晚我忽略了你发来的短信，我真的感到很后悔和内疚。很抱歉伤害了你。我可以怎么补偿你？
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4

她觉得你没有听她说话。

女友需要有人聆听和理解她。^{[5]
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研究来源}在她需要倾诉自己的感受或生活中发生的事情时，陪在她身边。认同她的感受，说你理解她。最后在有需要时给她安慰。^{[6]
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- 试着让她敞开心扉：“我发现自己最近没有好好听你说话。我想要改正，我们来聊一聊你这一周过得怎样吧。”
- 你也可以说：“我注意到你最近情绪有点低落。你还好吗？我能帮上什么忙？”

5

你违背了对她的承诺。

违背承诺可能会导致她不信任你。她觉得你总是让她失望，日后也许还会重蹈覆彻，可能会想要离开你。如果你知道自己失信了，主动提起和解决这件事，之后才能着手修复关系。^{[7]
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研究来源}真诚地为伤害了她而道歉，并提出补偿。^{[8]
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- 你可以说：“我答应昨晚给你打电话，但是转头就忘记了。真的很抱歉。我可以做些什么来弥补你？”
- 或者说：“很抱歉我答应昨晚要去学校接你却没有做到。不如今天我来接你，我们顺便去吃冰淇淋，好吗？”
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6

你总是在约会时迟到。

你的迟到让她觉得自己没有得到尊重或不受重视。如果你迟到了，承认自己的错误，同意她有生气的权力。然后向她道歉，保证自己下次会表现得更好。^{[9]
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Cleveland Clinic
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- 你可以说：“我知道自己最近老是迟到，真的感到很抱歉。我完全可以理解你的愤怒。我下次绝对会准时赴约！”
- 每个人偶尔都会迟到。日后快要迟到时，一定要发短信或打电话通知她。

7

她可能故意挑你毛病。

也许她有点看不过眼你的某些行为。你很可能也对她的某些行为感到心烦。毕竟两个人相处时间多了，肯定会产生摩擦。也许你们处于热恋后的幻灭期，她开始看到你的缺点，对你说的话或做的事情各种挑刺。即便这是相当常见的现象，也不代表她可以伤害你，一定要坐下来好好交流。^{[10]
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- 你可以说：“最近我老觉得自己做什么都会惹你心烦。真的是这样吗？”
- 如果她伤害了你的感情，一定要说出来。你可以说：“当你批评我的衣服时，真的让我感到很不舒服。”或者说：“你说我的房间是一个垃圾场，让我感觉很受伤。”
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8

她觉得你在利用她。

也许你在这段感情中索取得多，付出得少。这种情况很容易发生，尤其是如果女友是那种默默付出的性格，你可能会不知不觉忽略了她。好在这个问题是完全可以解决的！不求回报地帮她做一些事情。让她知道她对你有多重要。^{[11]
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Cleveland Clinic
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- 举个例子，你可以为她策划一个特别的约会。去野餐，到气氛好的餐馆用餐，或是带她去看她喜欢的乐队演出。
- 你也可以送她一份贴心的礼物，比如心形项链、她喜欢的花或是渴望已久的东西。
- 告诉她：“我的人生中有你真的很幸运！”或是：“你是这个世界上最棒的女友，我不敢相信自己有多幸运！”

9

她发现你偷看或勾搭其他女生。

你的眼睛四处乱瞄当然会伤她的心。看到迷人的女生多看几眼是正常的，但是不要当着女友的面这么做。只跟女友调情。如果你过去曾经犯过这样的错，向女友道歉，让她知道你知错了。^{[12]
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- 这样说：“昨天你发现我盯着那个女生看后就一直很沮丧。对不起，你才是我的女友，我的眼中只有你。”
- 你也可以说：“我意识到了我根本不应该跟别的女生跳舞。换成是你跟别的男生跳舞，我也会感到很受伤。对不起，我当时没有考虑到这一点。你是我唯一想要的舞伴。”
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10

她不喜欢你对待她家人朋友的方式。

她的家人朋友对她非常重要。如果你对他们不好，跟他们处不来，或是根本不愿意花心思跟他们打好关系，那么她肯定会很介意。^{[13]
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研究来源}如果你觉得这就是问题所在，向女友和被你伤害的家人朋友道歉。从现在开始，友善地对待女友身边的家人朋友。
- 你可以说：“辱骂了小明是我的不对。我很抱歉惹你伤心，另外我也想要跟他道歉。”
- 或者说：“很抱歉我嘲笑了你母亲的厨艺！她出于好意才邀请我吃饭。真的很对不起。”

11

她觉得两人的感情变了。

在理想的情况下，感情会随着时间逐渐加深，但有时候也可能停滞不前。刚交往时，双方都很努力经营这段感情，一切都是那么让人兴奋。久而久之，你们开始放松下来，习惯了彼此的存在，曾经让你们兴奋地探索的很多事情成了例行公事。这种状况会让一方或双方开始累积愤怒或怨恨的情绪。如果你们目前处于这一阶段，试着坐下来好好谈一谈，弄清楚是什么困扰着她。^{[14]
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- 试着说：“希望今晚我们可以像从前那样促膝长谈。我想要了解你的生活和发生的所有新鲜事。”
- 你也可以说：“最近我感觉跟你不再那么亲近。我想要修复我们的感情。有什么事情困扰着你吗？”
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12

她觉得你控制欲太强。

女友需要自己的空间。你可能没有意识到自己试图控制她，但你无意间的行为仍然伤害了她。她觉得自己快要窒息了，可能会对你心生怨恨。给她多一些空间做让自己开心的事情，或许能解决问题。控制欲太强的迹象包括：^{[15]
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- 你监视她，并强迫她向你报告所有事情。
- 你不让她有独处的时间。
- 你试图让她疏远家人和朋友。
- 你觉得她接受了你的付出就是欠了你的情。
- 你贬低或批评她，好让她觉得有你这个男友该知足了。
- 凡事都得按你的想法进行。

13

她认为你在言语、情感或身体上虐待她。

你可能甚至没有察觉到自己伤害了她。好在即使过去做错了，你仍然可以改过自新。一定要咨询治疗师，在专业人士的帮助下改变自己的行为。下面是一些虐待的迹象：^{[16]
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- 你羞辱或批评女友。
- 你对女友大呼小叫。
- 你试图控制女友。
- 你太嫉妒其他人，禁止女友跟任何人来往。
- 你威胁要伤害女友、自己或她关心的人。
- 女友或她的宠物被你推搡、拳打或抓挠。
- 你操纵女友做她不想做的事情。
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小提示

你可能对伴侣对待你的方式抱有不切实际的期望。比如说，你期望她每次约会心情好，但是没有人可以做到这一点。试着重新评估你对这段感情的期望。^{[17]
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Cleveland Clinic
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想一想她的表现异常已经持续多久。如果只是几天，她也许是对你不满。如果已经有一段时间，她也许是在烦别的事情。^{[18]
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