如何在脸上使用橄榄油

几个世纪以来，橄榄油一直被人们用来美容，几乎可以说是最早的美容用品之一。古埃及人和古希腊人一直利用橄榄油护肤， ^{[1]
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研究来源}他们当时并不知道橄榄油令皮肤变得光洁、柔软的原因。但是现在科学家们发现了一些橄榄油的特性。其中最值得一提的是橄榄油含有多酚类抗氧化剂，这种成分有护肤功效。^{[2]
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研究来源}多年以来，人们积累了许多利用橄榄油护肤的方法。

方法 1

方法 1 的 3:

橄榄油的选择和保存

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选择合适的橄榄油。很多超市有卖多种不同类型的橄榄油，它们标有纯橄榄油、初榨橄榄油、特级初榨橄榄油等各种不同的名称。它们的差别主要在橄榄油的榨取技术，罐装前添加的成分，还有成品油中的游离脂肪酸含量。^{[3]
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研究来源} 护肤最好选用特级初榨橄榄油。
- 精炼橄榄油闻起来没有气味，似乎是更好的选择，但是只有特级初榨橄榄油等非精炼橄榄油才含有抗氧化剂、维生素、矿物质等对肌肤有益的成分。^{[4]
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  研究来源}
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务必购买正宗的橄榄油。研究结果显示那些据称是纯橄榄油的产品中，有70%掺杂了葵花籽油或芥花油等次级油。^{[5]
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研究来源}
- 想要确保自己购买的是名副其实的橄榄油，就应该选择那些通过国际橄榄油理事会认证的牌子。^{[6]
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  研究来源}
- 在美国，北美橄榄油协会设立了认可标准，注明橄榄油的品质等级。^{[7]
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  研究来源}
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橄榄油应该保存在阴凉处。高温、光照都会引起橄榄油产生氧化反应，橄榄油中的有益成分也会遭到破坏。^{[8]
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研究来源}
- 随着时间推移，橄榄油会发生氧化反应。橄榄油酸败会影响味道，同时还会降低橄榄油中维生素、矿物质和抗氧化成分的质量。^{[9]
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  研究来源}
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方法 2

方法 2 的 3:

用橄榄油清洁脸

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橄榄油可以用来清洁脸。这听起来不可思议，但是橄榄油确实是清洁皮肤的好帮手。其中的原理就是化学老师所说的物质“相似相溶”的性质。大多数市售洗面奶都是水性的，和这类洗面奶相比，橄榄油在溶解皮肤表面的污渍和油脂方面更有效。^{[10]
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研究来源}
- 橄榄油不含致粉刺成分，不会堵塞毛孔，任何皮肤类型都可以安心使用。^{[11]
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  研究来源}
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卸妆。你可以单独使用橄榄油卸妆^{[12]
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研究来源}，也可以在橄榄油中加一点柠檬汁，这样有助于预防痤疮。
- 柠檬汁有消毒作用，可以杀灭引起痤疮的细菌，因此对痤疮具有辅助治疗作用。^{[13]
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  研究来源}
- 卸妆时，你也可以将橄榄油和芦荟汁混合使用，这样滋润度更高，可以舒缓皮肤不适。^{[14]
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  研究来源}
- 比起含有大量化学成分的卸妆产品，橄榄油刺激性更小，所以如果你是敏感性皮肤，或者对卸妆产品中的某些成分过敏的，用橄榄油卸妆更加合适。^{[15]
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  研究来源}
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去除角质。在橄榄油中加点海盐或糖，制成天然磨砂膏。^{[16]
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研究来源}将1汤匙橄榄油和½茶匙盐或糖混合后，涂抹在脸上，再用温水洗净。^{[17]
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研究来源}
- 糖比盐更细，所以如果你的皮肤敏感，可以用糖做磨砂膏。红糖比白砂糖更柔软，最适合极度敏感的皮肤。^{[18]
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  研究来源}
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治疗痤疮。橄榄油的一些特性能有效治疗痤疮。
- 橄榄油也是一种天然抗菌剂，可以防止细菌感染，进而避免痤疮恶化。^{[19]
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  可靠来源
  PubMed Central
  前往来源}
- 橄榄油有抗炎作用，可以缓解痤疮引起的皮肤红肿症状。^{[20]
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  研究来源}
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方法 3

方法 3 的 3:

改善皮肤状况

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润肤。很多市面上的润肤产品往往都是水性的，橄榄油的润肤效果比它们更好。^{[21]
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研究来源}
- 你可以只用橄榄油按摩皮肤，也可以在橄榄油中加入其它东西，混合后再使用。比如，你可以加入薰衣草精油、玫瑰水或柠檬马鞭草，给按摩油增加一点香味。^{[22]
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  研究来源}
- 橄榄油还可以改善湿疹等更严重的皮肤问题。^{[23]
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  研究来源}
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做成面膜。你可以在橄榄油中添加其它天然产品做成面膜。面膜的功效视你添加的成分而定。
- 如果你是干性皮肤，可以在半汤匙橄榄油中加入一个蛋黄和一汤匙面粉，调和均匀。要是面糊太黏稠，不容易抹开，那就再添加一些橄榄油。将面膜涂抹在脸上，让面膜发挥作用，20分钟后才洗干净。^{[24]
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  研究来源}
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减少皱纹。橄榄油可以增加皮肤弹性，减少皱纹。^{[25]
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研究来源}
- 在临睡前或起床后，用手指将橄榄油轻轻点在眼周皮肤上。将橄榄油保存在冰箱里会变得稠厚，看起来更像乳霜。^{[26]
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  研究来源}
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消除疤痕。橄榄油所含的维生素和矿物质可以促进皮肤细胞更新。^{[27]
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研究来源}
- 在疤痕上涂抹橄榄油，按摩约5分钟，等待10分钟左右，再轻轻擦掉，这样有助于消除和淡化疤痕。^{[28]
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  研究来源}
- 你也可以在橄榄油中加入少量柠檬汁或过氧化氢，这对色素沉着的疤痕特别有效。在皮肤上抹柠檬汁后，你应该避免阳光照射，不然皮肤会发红。
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