如何推迟月经

共同创作者是 Lacy Windham, MD

参考

遇到体育活动或者其它特殊情况时，女生总是会想要推迟经期。对于大部分女性来说，推迟经期是比较安全的，并没有什么大问题。即便如此，你也必须要先咨询一下医生。因为想要推迟月经，最好、最简单的办法就是服用避孕药和其它处方药物。

方法 1

方法 1 的 2:

使用避孕药和激素

1
在日历上圈出你不想来月经的日子，再推算一下是否会跟自己的经期撞上。经期正常的女性或者是已经服用了控制药物的女性，应该都很清楚自己具体什么时候会来月经。
- 知道自己来月经的时间，就能知道它是否会和你不想来月经的日子撞上了。如果真撞上了，也不要着急，只要事先做好准备，你可以在那天避开经期。
- 经期不正常的女性可能推算不了下一次月经什么时候来。
2
使用避孕药推迟经期。大多数避孕药是由21颗有效药丸（含有激素），和7颗没有太多实际效用的辅助药丸（安慰剂或者糖片）组成。这种组合装的目的是为了遵守身体的正常周期，每天服用1片有效药丸，连续服用21天后，紧接着服用辅助药丸。连续服用辅助药丸的7天就是你来月经的时候。当你面临重要的体育活动或者其它特殊情况时，你可以用避孕药来推迟经期。以下是具体方法：^{[1]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 并不是一定要完全遵守21颗有效药丸，加7颗辅助药丸的服用周期。21比7这个比率其实是有一点主观的。女性的自然生理周期大约是28天，这个比率也是为了模拟女性的自然生理周期，你不一定要一直完全按照这个比例来服药。
3
试试服用有效药丸超过21天。按理说，在服用有效药丸的整个期间，你是不会来月经的。这个方法对于大多数女性来说应该都是有效的。但是，有的女性身体可能对于这种突如其来的药物变化没有反应，所以不能百分百指望这个方法能起作用。^{[2]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 如果你只是临时起意，想要推迟月经，那最好的办法就是一直吃有效药丸，吃到活动结束。之后马上吃辅助药丸，迎接经期。
- 如果你用这种方法推迟经期，大部分医生都会建议你把用剩了的避孕药组合装给扔掉（那些你为了推迟经期，没有遵守服用规律而剩下的药）。这样，你在继续服用避孕药的时候，才不会数不清自己到底吃了几颗。避孕药的这种组合形式（一般都是21颗有效药丸，加7颗辅助药丸）是为了遵循周期，也是为了方便服用者计数，知道吃了多少，该吃什么药。
4
早一点改变你的避孕周期。确定自己不想来月经的日子后，早几个月调节周期，做好准备，会更稳妥一些。如果你早一点改变服药周期（提前延长服用有效药丸的日期，纠正来月经的时间，然后再根据纠正后的时间服药），那你的身体就能有很多时间来适应这个变化。^{[3]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 要做到这一点，你得早一点做规划。比方说，如果你四个月后有特别的事情，需要推迟经期10天。那你现在就得在服药周期上延长服用10天的有效药丸，不要等到四个月后再来忙着改经期。
- 延长服用有效药丸后，再服用七天的辅助药丸。
- 提前几个月做好准备（比如说面临省级或者国家级赛事的运动员），能给身体充分的时间适应这种变化，并且在你重要的日子里避开经期的焦虑。
5
试试延长周期的避孕药。如果你想长时间（超过一个星期或者是一个月）地避开或者延长经期，可以服用相关的避孕药。它们能延长经期间隔时间，大多数都能让你三个月才来一次月经。这类方法叫长期服药或者延长周期法。^{[4]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 延长避孕周期也就意味着你需要连续好几个星期服药。大多数品牌的这类避孕药都要求一次连续服用12周。^{[5]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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- 因为这种避孕药会打乱荷尔蒙平衡（三个月来一次月经，而不是一个月来一次），所以服用之前一定要咨询医生，确定你能够服用这种药。一般来说，只要医生认可了，那服用这种避孕药应该没有什么太大的问题。
6
让医生开具炔诺酮（norethisterone）。如果服用避孕药后感到不适，或者你不能服用避孕药，你可以让医生开具炔诺酮这种激素药品。在经期前几天连续服用，每天服用三次。^{[6]
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研究来源}
- 炔诺酮是一种孕酮激素，在月经前几天，炔诺酮含量会下降，从而导致子宫内膜脱落，也就产生了经期。在经期之前控制住炔诺酮的含量，可以推迟或者避开经期。^{[7]
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  研究来源}
- 它的副作用可能包括腹部肿大或者不适，胸部不适和性欲减退。^{[8]
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  研究来源}
7
考虑使用子宫内避孕器（IUD）。如果在充分了解背景知识后，你还是想避开经期，那问问医生你是否可以使用子宫内避孕器。子宫内避孕器是一个小的t型仪器，植入子宫后会释放孕酮，减少月经血量，甚至完全停止。^{[9]
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研究来源}
- 子宫内避孕器在5到7年内都有用。

方法 2

方法 2 的 2:

做好预防措施

如果你想改变现在的避孕周期，或者是固定的锻炼时间，都要提前跟医生谈一谈。虽然通过服用避孕药来改变经期通常都很安全，但是如果你要多次变动，需要先要咨询医生，看你目前的健康状况和用药史是否允许你这么做。
2
延缓经期并不能用来避孕。除非你服用了避孕药，或者使用了子宫内避孕器，否则减少或者延缓经期并不能阻止你怀孕。请做好保护措施，比如使用避孕套。多了解一些怀孕可能有的迹象。^{[10]
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研究来源}
- 如果你故意推迟或者是避开经期，那很难判断你是否怀孕了，因为没有月经通常是怀孕后的第一个迹象。怀孕后还可能出现乳房变柔软、疲劳和恶心的现象。多多留心自己，出现怀孕迹象后及时验孕。^{[11]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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服用避孕药组合装时，如果不服用辅助药物，一般不会影响整体避孕效果。但是要记住，避孕药并不能抵抗性病传播。除非你和另一半都检查出不携带任何性病，否则一定要记得使用安全套。^{[12]
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可靠来源
US Food and Drug Administration
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