如何独自开长途

共同创作者是 American Automobile Association

参考

在独自开长途时，你可能会感到很焦虑，但也可以把它当作一个享受独处时光的机会。只要你做好规划和应急措施，就能确保安全驾驶。独自上路时，穿上舒适的衣服，带上零食和最爱的音乐，放松心情，享受孤独吧！

方法 1

方法 1 的 3:

做好准备

1
规划好路线，了解停靠站。规划好要走的主干路，挑选沿途感兴趣的地点。即使你想直接开到目的地，也要了解沿途的停靠站。即使你要用GPS，也要规划好路线，这一点很重要，要不然你可能会遇到没有信号或者半路没油的情况。^{[1]
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- 如果你是老司机，规划好每天行驶的里程。比如，第一天你可能想开7小时，但是第二天只开5小时。
2
把路上需要的东西都装进车里。除了行李外，还要带一些现金、信用卡、驾驶证、汽车保险票据。即使你要用汽车或手机的GPS，最好也带一份地图。^{[2]
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研究来源}
- 如果你要出境，查看自己护照是否有效，把它放在安全的地方。
- 不要忘带手机充电器，尤其是经常需要用手机导航时，千万别忘了。
3
走之前检查一遍汽车。出行前一周，让修理工检查一下你的车，问问有没有需要解决的问题。保持良好的状态，避免半路抛锚。比如，你可能需要换机油、加满油、换空气过滤器或新轮胎。^{[3]
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- 走之前做好这一点，这样你就能根据需求维修汽车了。
4
车上备着应急用品。没有人想遇到爆胎或紧急情况，但最好提前做好准备，把备用轮胎和其他可能需要的东西放在一起。比如，如果路上比较热，担心车可能会过热，那就带一壶水或冷却剂，可以随身带：^{[4]
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- 车用充电电线
- 手电筒
- 急救箱
- 简单的工具箱
- 毛毯或睡袋
5
告知亲友你的计划。因为你要独自开车，一定要告诉亲友你的位置，这很重要。告诉他们你的路线，随时报告行踪，告诉他们你路上会联系他们。^{[5]
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- 写邮件或纸条，这样你的亲友就能查看这些信息。
小提示：你不在家的时候，可以让亲友帮忙照看房子，把钥匙给他们，必要时他们可以去你家。

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方法 2

方法 2 的 3:

享受驾驶的乐趣

1
穿舒服的衣服，放松心情。因为你要坐很长时间，不要穿紧身或者不方便行动的衣服。选择轻便、宽松的衣服，这样能活动自如。叠穿衣服，既能保暖也能保持凉爽。^{[6]
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- 如果早上出发，天气很冷，你可能会带一件针织夹克，等暖和了或者开到热的地方，再脱下来。
2
听你最爱的音乐。在MP3播放器里存上你喜欢的音乐，或者带很多唱片。长途驾驶时，听音乐是个消磨时间的好方法。^{[7]
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- 如果你不喜欢开车听音乐，可以听有声书或广播。
小提示：看看你能否找朋友借一些光盘，这是在路上听音乐的好方法。
3
带一些健康的零食。把容易吃的零食放在副驾驶上，饿了就可以吃。吃健康的食物也是保持清醒的好方法，因为它能帮你集中注意力。不要吃咸的食物，咸的食物会使你脱水。健康零食有：^{[8]
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- 燕麦卷
- 无盐坚果
- 米饼
- 新鲜的水果和蔬菜
- 饼干
4
带一些提神的饮料，保持水分。长途驾驶可以喝清水，也可以带咖啡、茶、含咖啡因的饮料或果汁。不要喝糖分高的饮料，比如能量饮料，因为喝完之后你会心神不宁。^{[9]
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- 如果你想喝凉饮料，把它们放在副驾驶下面的小冷却箱中，方便拿取。
5
不要看自己开了多远。如果你急着去目的地，每隔几分钟看一眼计程器只会让你压力更大，放松心情，享受驾驶的乐趣。^{[10]
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- 不要关注你在车里待了多久，而是想一想自己已经开出多远了。
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方法 3

方法 3 的 3:

独自开车时要注意安全

1
选择一条有主干路的热门路线。坚持自己的路线，不要走捷径。如果你必须绕路，一定要注意绕行标志。不要选择不确定又没有标记的路。^{[11]
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- 在主干路上行驶，必要时你可以停下来寻求帮助。
- 如果天气变得很糟，你觉得开车不舒服，那就调整计划。
2
遵守当地的交通规则，行驶速度要低于限速。系好安全带，不要解开，留意周围的环境，安全行驶，不要超速或违反交通规则。^{[12]
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研究来源}
- 如果你在国外行驶，要特别留意国外的交通规则，因为它可能和你熟悉的交通规则不同。
3
如果你觉得很困，停下来睡一会儿。找一个安全、光线充足的地方停车。锁上门，闭眼休息20到30分钟。花点时间休息总比疲劳驾驶出事故要好。^{[13]
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可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
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- 好好睡一觉，然后再上路，这样路上就不会累了。
- 休息前喝含有咖啡因的饮料，睡醒后精力会更充足。
小提示：每隔一会儿，打开窗户，提神，新鲜空气能让你保持清醒。
4
开车时不要打电话或发短信。在很多国家，开车打电话或发短信是违法行为，所以开车时不要用手机，否则你会收到罚单。留意周围环境时，打电话或发短信会分散你的注意力。^{[14]
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研究来源}
- 如果你必须打电话，先在安全的地方停车，再打电话。
- 和手持电话一样，用耳机接听电话也会分散注意力，所以不要这样做。
5
休息一下，恢复精力。下车活动几分钟，拉伸一下，上个厕所，简单休息一下，这时你可以联系亲友，告诉他们你的位置。^{[15]
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- 停在指定的休息站或光线充足的地方，不要停在路边或不安全的地方。
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