如何用咖啡渣自制身体磨砂膏

共同创作者是 Diana Yerkes

参考

咖啡含有咖啡因，作为磨砂膏可以减少橘皮组织的出现。它也有助于紧致皮肤，促进血流。^{[1]
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研究来源}你可以购买市售产品，也可以用家居用品自制简单又便宜的磨砂膏。

素材

简单磨砂膏^{[2]
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研究来源}

1杯（110克）咖啡渣
1⁄4杯（50克）红糖
1⁄4杯（约50克）椰子油

奢华磨砂膏^{[3]
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研究来源}

1⁄2杯（55克）咖啡渣
1⁄2杯（115克）椰糖
1⁄4杯（约50克）椰子油
1茶匙肉桂粉
1⁄2汤匙（约8毫升）香草精

咖啡磨砂方块^{[4]
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研究来源}

1⁄2杯（55克）咖啡渣
1⁄2杯（105克）椰子油

方法 1

方法 1 的 3:

制作简单磨砂膏

1
将咖啡渣和红糖混匀。将1杯（110克）咖啡渣倒入一个碗。加入1⁄4杯（50克）红糖。用勺子或叉子将两种材料拌匀。
- 你可以用新鲜或用过的咖啡渣，不过一定要是干的。
- 糖在这里的用途是去角质。糖越粗，去角质作用越强。如果你想制作去角质作用非常强的磨砂膏，可以试一试未经精炼的原糖。^{[5]
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  研究来源}
- 如果你是敏感皮肤，即使是普通糖对你来说刺激性也太大了，那就试一试红糖。它的质地比其它类型的糖更柔软。
2
融化椰子油，冷却后再拌入。将1⁄4杯（约50克）椰子油放进微波炉加热融化，或者使用双层蒸锅在火炉上加热融化。让油冷却至室温，然后拌入之前混好的咖啡渣和糖里面。不要将混合物添加到还很热的椰子油中，以免混合物溶解。
- 椰子油营养丰富，滋润皮肤的效果很好。如果没有椰子油或者不想使用它，可以试一试橄榄油。橄榄油不需要加热。
- 椰子油很快融化，只需要微波10到15秒，或者在火炉上加热1到2分钟。
- 椰子油会堵住排水沟。如果你担心这个问题，考虑使用分馏椰子油。它本来就是液态，而且不会凝固。^{[6]
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  研究来源}
3
将磨砂膏倒入玻璃罐。宽口矮玻璃罐用起来最方便，手也容易伸进去。不要使用塑料罐，因为塑料中的化学物质会渗入磨砂膏。
- 不用时要把罐子盖上。锁扣盖或旋转盖都可以。
4
在淋浴或泡澡的时候使用磨砂膏，大概每周用一到两次。舀出约1汤匙磨砂膏，以流畅的划圈动作按摩手和脚60秒。最后冲洗干净。
- 全身去角质大概需要3到4汤匙。
- 着重按摩有橘皮组织的部位。^{[7]
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  研究来源}
- 咖啡磨砂膏比其它类型的磨砂膏要粗糙，每周只能用一两次。^{[8]
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  研究来源}
或许还可以存放更久，当看上去或闻起来有点奇怪，就要丢掉了。^{[9]
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方法 2

方法 2 的 3:

制作奢华磨砂膏

1
将咖啡渣和椰糖混匀。将1⁄2杯（约55克）咖啡渣倒入一个碗，然后倒入1⁄2杯（115克）椰糖。用勺子或叉子拌匀。^{[10]
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- 如果是用过的咖啡渣，一定要先晾干。
- 找不到椰糖的话，也可以用其它类型的糖代替，比如有机蔗糖或红糖。
- 糖在这里的用途是去角质。糖粒越粗越大，去角质作用越强。如果你想制作温和的磨砂膏，那就继续使用红糖。
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融化椰子油，冷却后再拌入。将1⁄4杯（约50克）椰子油放进微波炉加热融化，或者使用双层蒸锅在火炉上加热融化。让油冷却至室温，然后拌入咖啡混合物中。不要将还很热的椰子油拌入混合物，以免混合物溶解。
- 椰子油很快融化，只需要微波10到15秒，或者在火炉上加热1到2分钟。
- 椰子油会堵住排水沟。如果你担心这个问题，考虑使用分馏椰子油。它本来就是液态。
- 如果找不到椰子油，可以改用其它油，比如橄榄油。橄榄油不需要事先加热。
3
添加1茶匙肉桂粉。它不但能给磨砂膏增添香味，还能促进血液循环和减少皱纹。肉桂也有抗菌作用，对付青春痘很有效。^{[11]
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- 想要做出更香的磨砂膏，除了肉桂之外，还可以添加1⁄2汤匙（约8毫升）香草精。不过，香草精对皮肤没有任何好处。^{[12]
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  研究来源}
4
将磨砂膏舀到玻璃罐。最好使用宽口矮玻璃罐，它比窄口高玻璃罐更容易把手伸进去。不要使用塑料罐，因为塑料中的化学物质会渗入磨砂膏。
- 不用时要保持密封。锁扣盖或旋转盖都可以。
5
在淋浴或泡澡的时候使用磨砂膏。用手指舀出约1汤匙磨砂膏，以流畅的划圈动作按摩手和脚60秒。之后冲洗干净。
- 它由粗糙的材料制成，每周最多使用一两次。^{[13]
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或许还可以存放更久，但是要时刻注意是否有发霉的迹象。当看上去或闻起来腐坏变味时，就要丢掉了。

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方法 3

方法 3 的 3:

制作咖啡磨砂方块

1
融化椰子油，冷却后加入咖啡渣。将1⁄4杯（约50克）椰子油放进微波炉加热融化，然后让油冷却至室温。将1⁄2杯（55克）咖啡渣拌入油中。你可以使用新鲜或用过的咖啡渣，但是一定要是干的。^{[14]
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- 不要将咖啡渣添加到还很热的椰子油中，否则它们会溶在油中。
- 这个配方不能使用其它类型的油，包括分馏椰子油。你需要让椰子油凝固，所以液体油无法做到这一点。
- 注意，椰子油会堵住排水沟，如果这种情况发生，只需要倒入热水，就能融化和清除椰子油。
2
用勺子将磨砂膏舀到玛芬蛋糕模。迷你玛芬蛋糕模或标准尺寸的玛芬蛋糕模都可以。不过，由于一次只会用到少量磨砂膏，所以小的玛芬蛋糕模更合适。
- 这里的磨砂膏足够填满一个标准尺寸的玛芬蛋糕模，或两个迷你玛芬蛋糕模里的每一格。
- 大的玛芬蛋糕模能做出12个大方块，两个迷你玛芬蛋糕模能做出24个小方块。
- 如果你想做出可爱的形状，硅胶烘培模和冰块模都是很好的选择！
3
将磨砂膏放在冰箱冷冻室直到凝固。将玛芬蛋糕模放进冰箱冷冻室，等待磨砂膏凝固。应该只需要5到15分钟，也有可能需要更长的时间。
- 咖啡渣可能会与椰子油分离，这没关系。
塑料盒或密封塑料袋都很适合。这样就不会占用玛芬蛋糕模，冰箱冷冻室里面也有更多空间。
5
一次只用1到2块咖啡磨砂方块。准备使用磨砂膏时，取出1到2块磨砂膏带入浴室。以流畅的划圈动作按摩全身。洗澡水和皮肤的温度会使它们很快融化。之后将皮肤上的磨砂膏冲洗干净。
- 计划使用1个大方块或2个小方块。
- 方块和其它类型的咖啡磨砂膏一样粗糙，每周最多使用一两次。
6
不用时存放在冰箱冷冻室。这样不止能维持它们的形态，也能保持干燥。放在冰箱冷藏室的话，可能会有水汽，导致霉菌滋生！
- 磨砂方块可以在冰箱冷冻室存放好几个月。
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小提示

考虑使用浴缸排水塞。这样只需要移开排水塞，将咖啡渣倒入垃圾桶就行了。^{[15]
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如果椰子油堵住排水沟，让热水流差不多5分钟，就能融化和清除油。^{[16]
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淋浴或泡澡之前，先干刷整个身体。这有助于促进血液循环，增强磨砂膏的效果。^{[17]
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研究来源}
用了磨砂膏再剃毛，而不是反过来。剃了毛才用磨砂膏可能会刺激皮肤。^{[18]
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这些磨砂膏也能用在脸上，不过最好使用红糖和质地比较轻薄的油，比如葡萄籽油。

警告

不要抱有不切实际的期望。虽然磨砂膏能改善橘皮组织的外观，但是如果想要彻底去除它们，你还是得去看医生。
这些磨砂膏可能会使皮肤干燥，之后一定要涂润肤霜。^{[19]
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你需要准备

制作简单磨砂膏

搅拌碗
叉子或勺子
玻璃罐

制作奢华磨砂膏

搅拌碗
叉子或勺子
玻璃罐

制作咖啡磨砂方块

搅拌碗
叉子或勺子
玛芬蛋糕模
可以安全放入冰箱冷冻室的容器

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