如何用带指甲的手指摘下隐形眼镜

共同创作者是 Shaune Wallace, OD

参考

初次佩戴者在摘下隐形眼镜时可能遇到一些困难，如果你留着长指甲，可能会感到更加棘手。只要在摘取镜片时遵循下面的步骤，就能把镜片被弄坏以及眼睛被感染的风险降到最低。

部分 1

部分 1 的 3:

准备工作

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清洁眼镜盒。开始正式摘下镜片前，将眼镜盒洗净晾干，摆放就绪。
- 把眼镜盒冲洗干净，除去细碎的污染物。不要用自来水冲眼镜盒。我国的自来水不能直接饮用，里面含有各种对眼睛有害的微生物。你必须用隐形眼镜药水冲洗眼镜盒，而不是自来水。^{[1]
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- 眼镜盒既可以风干，也可以用干净的无绒毛巾擦干。能风干当然最好，因为风干能减少细菌或者细微污染物传播到眼镜盒上的几率。^{[2]
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- 隐形眼镜盒的寿命只有三个月，时间一到就要扔掉。你要清楚自己的眼镜盒到底用了多长时间。^{[3]
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洗手。摘下隐形眼镜，或者用手接触眼睛前，你一定要把手彻底洗净、弄干。你的手每天都会接触到各种细菌和微小的污染物，而这些都会令眼睛受到感染。
- 用自来水把手淋湿。虽然有人经常喜欢用温水洗手，但水的温度完全看个人的喜好。温水和冷水都能把手洗干净。^{[4]
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  Centers for Disease Control and Prevention
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- 洗手用的肥皂应该几乎不含油脂和芳香剂，并且PH值呈中性。^{[5]
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- 用肥皂涂抹双手。手指缝和手背也要涂到。因为你的手会直接触摸眼睛，所以指甲下方和指尖尤其要洗干净。^{[6]
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  Centers for Disease Control and Prevention
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- 在流水下将双手揉搓至少20秒。为了方便记时，你可以将《生日快乐歌》哼两遍。^{[7]
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  Centers for Disease Control and Prevention
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- 冲洗双手。肥皂会刺激眼睛，所以你必须仔细冲洗，把肥皂沫全部冲干净。^{[8]
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  Centers for Disease Control and Prevention
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- 可能的话，等手自然晾干后再去摘隐形眼镜，这样就不怕织物纤维进到眼睛里了。如果无法将手风干，你还可以用厨房纸巾把手擦干，因为厨房纸巾不太可能在手上留下碎屑。
- 如果家里有指甲刷，你最好用起来。因为你的手指会和眼镜发生亲密的接触，所以你一定要确保手上不沾染任何的织物纤维或碎屑。
要想摘下隐形眼镜，你必须要能看清自己的眼睛。找一个视野清晰，带镜子的房间。隐形眼镜的镜片应该位于眼睛有色部位的前方。直直地注视着镜子里自己的眼镜，试着看清镜片的边缘。用手接触眼睛前，你得先知道镜片的位置，这样才能避免手指直接接触到眼球。^{[9]
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镜片可能会从你的手指中滑落。安全起见，你身子下方的台面必须要干净。如果你站在水槽旁，水槽的排水口一定要堵上，这样镜片才不会被水冲到下水道里。

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部分 2

部分 2 的 3:

移除镜片

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尝试夹捏法。长指甲的人可以尝试下面两种摘除镜片的方法。一种是需要用到两只手指的夹捏法。
- 很多人觉得用左手或右手的中指最容易将镜片夹住，但这其实得看个人的喜好。试着用不同的手指尖去夹镜片，看看哪两只手指组合在一起效果最好。^{[10]
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- 你只能用指尖去夹镜片，而不是你的手指甲。要是弄坏镜片或者弄伤眼角膜可就糟糕了。
- 轻轻地将镜片上下边缘往眼镜中间推。镜片会鼓起来。^{[11]
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- 用两只手指将镜片夹紧。不要夹得太用力，那样会弄坏镜片。镜片不能对半折叠，镜片上下边缘也不能接触。^{[12]
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- 将镜片往外拉离眼球。^{[13]
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尝试推离法。很多人发觉两只手指很难相互配合，成功夹住镜片。如果你也觉得上述方法不顺手，就试试将镜片推离眼球的方法吧。
- 把指尖放在镜片上。向下将镜片朝眼白的部位推。^{[14]
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- 当镜片下方接触到下眼皮时，轻轻地引导镜片继续往眼皮里移动。^{[15]
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- 镜片应该会翻过来。在推动下，镜片会随着下眼皮的睫毛一起向外翻出，这时，你就可以捏住镜片，把它摘下来了。^{[16]
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检查镜片是否受损。长指甲很容易刮坏隐形眼镜。每次摘下眼镜后，你都要检查镜片是否受损，然后再放回盒子里。
- 检查时将镜片放在中指指尖上，然后举起手指靠近灯光仔细观察。
- 检查镜片上是否有裂缝或者杂质。损坏的镜片可能会刺激眼球，划破眼角膜，让眼睛受到伤害。受损的镜片不能放回盒子里，而要直接扔掉。^{[17]
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部分 3

部分 3 的 3:

存放隐形眼镜

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存放隐形眼镜。隐形眼镜取出后要放在安全的地方，直到再次佩戴。
- 很多人在将镜片放进盒子之前只是将原有的药水加满。隐形眼镜药水的作用是消毒镜片，所以使用后就会被污染。用过的药水必须扔掉，然后在盒子里倒入干净的药水。^{[18]
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- 将盒子的盖子拧紧，放在家中安全的地方，下次佩戴时再拿出来。
- 不同种类的隐形眼镜每次佩戴的时长也不同。有的可以佩戴一整夜，有的则不能。如果你不清楚自己的隐形眼镜佩戴多长时间后应该取下来存放在眼镜盒中，就咨询眼科医生。
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隐形眼镜的使用总伴随着一些困难，你需要学习解决的方法。只要经常使用，养成习惯，隐形眼镜的保养其实是很容易的，但是摘除镜片对有些人来说还是有些麻烦。不过，这些麻烦是很容易解决的。
- 如果摘下隐形眼镜时，你的眼睛总是睁不开，就用一只手固定住上眼皮和眼睫毛。^{[19]
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- 如果镜片很难脱离眼球，就直直地盯着镜子。如果你看向别的地方，眼球就会移动，导致镜片的位置发生改变。^{[20]
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- 戴隐形眼镜的人揉眼睛时千万小心。太用力可能损坏镜片，令眼睛受到刺激。^{[21]
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隐形眼镜不能用一辈子。每副眼镜出厂时都有明确的保质期，而保质期又和眼镜的类型有关。咨询眼科医生，弄清楚他为你配置的眼镜能够佩戴多长时间。如果你记不住，就检查隐形眼镜包装上的说明，弄清什么时候该丢弃眼镜。

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