如何知道洗发水应该在头发上停留多久

共同创作者是 Patrick Evan

大部分人都认为洗头有什么不会的，但洗头可不只是抹上洗发水、冲洗、抹上护发素再冲洗这么简单，我们想要的是洗出发廊级别的效果。想要拥有一头漂亮、干净的秀发，第一步是正确洗头。你心里可能会有很多疑问，比如应该多久洗一次头，以及洗发水究竟应该在头发上停留多久？别担心，本文会解答所有和洗头相关的问题，帮助你保持头发干净、富有光泽和柔软。

Question 1 的 5:

洗发水应该在头发上停留多久？

给洗发水充足的时间作用于头皮。洗头时，最重要的不是洗多久，而是洗得有多仔细。具体时长取决于你的发量和头发的肮脏程度。洗发水必须从前往后涂抹，确保覆盖整个头皮。^{[1]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}这样就能洗出干净、有弹性和健康的头发。
- 有些洗发水会要求你让产品在头发上停留几分钟才冲洗干净。如有疑问，以瓶身上的指示为准。
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Question 2 的 5:

洗发水在头发上停留太久会怎样？

大部分洗发水本就不该留在头发里，必须在洗完澡后将它们冲洗干净。如果你洗了澡后，想着不要冲掉洗发水，以为这样可以让头发变得更干净，请再好好想一想。洗发水含有对羟基苯甲酸酯、矿物和其它可能引发接触性皮炎的成分。让洗发水在头发上停留太久，很容易引起这种负面反应，从而导致头皮发红、发痒。^{[2]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}

Question 3 的 5:

去头屑洗发水应该在头发上停留多久？

至少5分钟。去屑洗发水和普通洗发水不一样，它们需要在头皮上停留一段时间，才能发挥最佳效果。将洗发水涂抹到头皮上，至少过了5分钟才冲洗干净。不要抹到头发上，否则头发会变得非常干燥。^{[3]
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研究来源}
- 专家建议用了去头屑洗发水后，再用普通洗发水和护发素洗一次头。
- 专家建议：如果你的头发很干，先在头发上涂抹一点椰子油，30分钟后再使用去头屑洗发水。这样有助于锁住水分，以免头发被去头屑洗发水弄得更干燥。
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Question 4 的 5:

如何正确洗头？

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把重点放在清洁头皮，而非头发上。洗发水其实应该要涂抹在头皮上，而非头发上。直接将洗发水抹在头发上，只会导致头发摩擦和纠结成一团，绝对不是什么好事。你应该将少量洗发水涂抹到头发底下的头皮，一定要覆盖整个头皮。完成后，将所有肥皂泡沫冲洗干净。^{[4]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 用力擦洗、抓挠和揉搓可能会让头皮感觉舒服，但是千万不能这么做！洗头时，动作一定要轻柔，以免头发受损或打结。
- 不需要用太多洗发水，一颗覆盆子大小的量，就能把头发洗得干干净净。^{[5]
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  研究来源}
有些洗发水的瓶子上会指示你洗两遍。好在你真的不需要在忙碌的早晨洗两遍头，还能给自己省钱。这些指示只不过是生产商刺激顾客购买更多产品的营销策略。^{[6]
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可靠来源
Harvard Medical School
前往来源}洗一遍就能满足头发的需求。
3
洗头后一定要用护发素。头皮分泌的油脂是天然护发素，但是洗发水会洗掉它们。为了保持头发健康和容易打理，你需要给头发补充油脂。所以，洗头后必须使用护发素。^{[7]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}使用护发素可以减少静电，增加光泽，并使头发更加强韧，是每次洗头必不可少的步骤。^{[8]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源}
- 在发尾上涂抹护发素。这里通常是头发最干燥的部位。在发根附近涂抹护发素，会使头发变得扁塌。
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Question 5 的 5:

应该多久洗一次头？

1
这取决于你的发质。每个人的发质都不一样。有些人适合每天洗头，有些人更适合一周洗一到两次。一般来说，洗头频率取决于你的头发厚度和头皮分泌的油脂量。下面是一些通用的准则：^{[9]
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研究来源}
- 细幼、稀疏或油腻的头发：每天或隔天洗一次。
- 中等厚度或干燥的头发：每2-3天洗一次头。
- 非常厚或卷曲的头发：每周洗一到两次。
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洗头频率也取决于你的生活方式。经常锻炼和出汗会使头发更快变脏。使用许多美发产品，也会导致头发更快变得油腻。住在污染严重的地方，头发也是很快变脏。^{[10]
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研究来源}以上所有因素都会导致你需要更频繁洗头。尽管发质是很重要的决定因素，但是你可以尝试各种不同的洗头频率，看看哪一种最适合自己的生活方式。
- 你可能听说过减少洗头可以降低头皮的油脂分泌量。这是不对的！油脂分泌由激素控制，和洗头频率无关。^{[11]
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  可靠来源
  Cleveland Clinic
  前往来源}
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