如何轻松应对男友出轨

共同创作者是 Elvina Lui, MFT

男友出轨可能是你这辈子遇到过最苦恼的事情之一。他背叛了你的信任，让你气得想要尖叫。先等一下，你或许有更好的报复方式。你可以用下面的一些方法，让出轨的男友为自己的所作所为感到愧疚。

须知事项

明确、诚实地控诉他伤害了你。一旦他察觉到自己对你和这段感情造成的伤害，就会感到内疚不已。
冷落他或直接分手，让他知道你很难过。跟其他男生出去玩，或是改造形象，激起他的嫉妒心。
关注自己和你的幸福。让他看到你没有他过得更好，让他后悔自己做过的事情。

1

利用别人激起他的嫉妒。

跟别人约会。发现自己的所作所为可能把你推向别人的怀抱，或许能真的让他感到后悔。跟别人出去玩，一起消磨时间就好，未必要进一步发展，但是谁知道呢，也许你真的就这样找到了新的对象！^{[1]
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- 当男友听到你跟别人在一起有多开心，就会知道你跟他的这段感情玩完了。
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2

表现得你不在乎对方出轨。

你的冷漠会真正伤害到对方的感情。出轨的人通常都很自恋，你的男友可能希望你发现他出轨后大发脾气，表现得非常在乎他。保持从容淡定，冷静地计划下一步行动。^{[2]
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- 不要在人前表现出你被男友的出轨搞得狼狈不堪。
- 如果男友出轨被你抓现行，不要表现得太激动。拿好自己的东西，一言不发地转身离去。

3

冷落对方。

这样他就会设法道歉及补偿你，以得到你的原谅。如果你愿意原谅男友，要让他知道得到你的原谅并不容易。冷落对方，不要跟他说话或待在一起，不管需要花多长时间，直到他的表现让你满意，重新获得你的信任和尊重。只要他有心修复跟你的关系，那么他会愿意做任何事情来挽留你。^{[3]
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- 每个人面对的情况都不同，不要强迫自己做你不想做的事情。如果你想再给男友一次机会，你完全可以这样做。
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4

让对方知道他伤害了你。

让他对自己的所作所为感到愧疚。毫无保留地说出男友出轨对你造成的影响。坦率地说你很在乎他，但是他的出轨毁掉了这段感情。他或许会对自己做的事情后悔不已。^{[4]
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- 举个例子，你可以说：“我真的很爱你，不敢相信你竟然做出这样的事情。这让我非常震惊。”
- 你也可以这样说：“你怎么可以这样对待我？这样对待我们的感情？”

5

永远离开对方。

一旦发现男友出轨，马上跟他分手。如果你跟他玩完了，那就分手吧！简单明了地提分手。就说这段感情结束了，然后转身离开。他知道自己永远失去了你，或许会感到痛苦不已。^{[5]
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- 让他明白出轨的后果。
- 你可以说：“我们玩完了。我不想再跟你在一起。”
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6

把他的东西装在一个箱子里还回去。

把这箱东西放在他的门口，什么也不说就离开。你的家里也许会有男友留下的东西，把它们装进一个箱子里，丢在他家门口。等他自己开门，就会看到它们。你一言不发地把他赶出你的生活，绝对会伤害到他的感情和自尊。^{[6]
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- 如果你有东西留在他的家，可以发短信要求他把它们装进一个箱子，放在你家门口。

7

把发生的事情告诉大家。

他可能不想让别人知道自己出轨。你不需要保护背叛你的人。当有人问起你为什么跟男友分手、冷落对方或是你们之间发生了什么事情，诚实地回答他们。告诉他们男友出轨了，你也可以把自己的打算告诉对方，没有必要隐瞒事实。^{[7]
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- 即使你打算原谅男友，也要把他出轨的事情传播出去，让他真的后悔不已，不敢再犯同样的错误。
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8

改变自己的形象。

他看到你有多漂亮或许会后悔自己做的一切事情。买新衣服，换个新发型。改变形象，利用服装和配件将自己打扮得像个明星一样。在报复男友的同时让自己自我感觉更好、更有自信，简直是一箭双雕！^{[8]
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- 尝试穿一些你平时不会穿的紧身衣，让他后悔从前不重视你。
- 出去逛街购物也能让你消消气。

9

完全从你的生活中抹去对方的存在。

删除男友的电话号码，在社交媒体上取消关注对方，完全不理会他。让他面对出轨的后果，完全得不到你的原谅。跟对方断绝联系，删除他的电话号码，不要回复他的来电或短信。在社交媒体上取消关注对方，眼不见为净，而他也看不到你在网上发的任何东西。拒绝他的任何沟通请求。这会把他逼疯，而你也不必为了应付他而多了压力。^{[9]
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- 你甚至可以换掉电话号码，让他联系不上你。
- 你也可以删除你跟对方在社交媒体上的所有合照，仿佛他从未出现在你的生活中一样。
- 如果他一直在社交媒体上骚扰你，你可以彻底屏蔽他。
- 你甚至可以要求家人朋友拉黑他。这会让他感到无能为力，无法再做什么来挽回你。^{[10]
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10

让自己过得开心。

最好的报复是提升自己。不要因为他的出轨而从此一蹶不振。做自己喜欢并感到开心和健康的事情，让他看到你过得比从前更好。当他发现你没有了他过得更好，就会后悔自己从前亏待你。^{[11]
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- 饮食健康和锻炼可以让你的身心处于良好的状态，对刚结束一段糟糕关系的你非常有用。
- 你也可以尝试自己一直想做的新事物。比如说，开始练瑜伽、攀岩或学习烹饪。做任何能让你开心的事情！

小提示

如果男友的出轨对象不知道他有女友，你也可以联系对方，告诉她真相。让他什么都得不到也是很好的报复方式。
如果你想要跟男友修复关系，考虑接受伴侣治疗。专业的治疗师或许能帮助你们解决感情问题。^{[12]
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警告

不要打破任何东西，伤害对方的身体，或是拿走任何会被对方指责你偷窃的东西。不要让对方有机会报复你。^{[13]
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参考

关于本wikiHow

共同创作者是 :

Elvina Lui, MFT

情感专家

这篇文章的共同创作者是 Elvina Lui, MFT. Elvina Lui是美国旧金山湾区的一位持证婚姻和家庭治疗师，擅长于情感咨询。她于2007年获得了西部神学院的心理咨询硕士学位，并在旧金山的亚裔家庭协会和圣克鲁斯的新生活社区服务中心接受了培训。Elvina拥有超过13年的咨询经验，并接受过伤害减轻模型方面的培训。这篇文章已经被读过1,641次。

分类: 人际关系

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