如何踢出弧线球（足球）

共同创作者是 Walter Merino

表演足球魔术让你的队友大吃一惊吧！让他们看着球在空中改变方向！学习这一技术时，使用静止的球最为简单，例如发任意球。不过，技艺高超的足球运动员即使在运动战中，也能踢出弧线球。如果你想掌握这项基本的足球技能，这篇文章正好能够满足你的需要。

方法 1

方法 1 的 2:

使用脚内侧踢弧线球

1
以小角度接近皮球。像平时那样助跑，但准备好用踢球腿的内侧踢球。
- 一般来说，你的身体准线不会正对球门。如果用右脚内侧踢球，身体朝向会略微偏向目标右侧。如果用左脚内侧踢球，身体朝向则会略微偏向目标左侧。
立足脚是不用来踢球的那只脚，为踢球腿提供支撑。将支撑脚略微朝向初始弧线的方向，这样，当你用脚内侧踢球时，双脚几乎平行，相距约0.3米。支撑脚的距离应该不远不近，让你能够方便地用脚内侧踢球，同时不必用力伸展身体去够球，从而导致射门的力量被削弱。
你朝皮球跑去，踢球时身体会微微弯曲。此时，将立足脚那一侧的手向上伸出，有助于加强射门的力量，以及在踢球后保持平衡。
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用脚内侧踢球。触球的位置应该在脚趾根与脚的连接处。球会沿着脚内侧向后滚动。如果用右脚射门，踢球点应该位于皮球的左下角。
- 直视皮球，将之看成一个圆圈，想象它中心有一个十字（+）。右脚踢球时，应该踢皮球的右下象限；左脚踢球时，则应该踢皮球的左下象限。
这只脚仍然应该朝下。在手臂的帮助下保持平衡和稳固。
试着让踢球腿从身前划过，以加强由外而内的摆动动作，并确保完整地完成踢球动作。
7
从球的下方踢球，让皮球飞起。如果你想让皮球飞起来，就应该踢皮球下方。只有向上的升力足够时，皮球才会飞起并越过人墙。随着你的踢球腿划过，皮球会旋转，使球的飞行路线弯曲和下坠！你可以在触球时向后倾斜肩膀，增加球的上升高度。记得使皮球获得足够的旋转和下坠，以便让它再次飞向球门。
- 如果想让皮球向上飞，身体应该后仰；如果想下调皮球飞行的弧线，身体应该前倾。任何时候踢球都可以使用这一技术取得相同的效果。
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方法 2

方法 2 的 2:

使用脚外侧踢弧线球

如果用右脚踢球，这意味着助跑时朝向目标的左侧。
2
立足脚位置正确。让你的立足脚朝向目标左侧。与内脚背弧线射门相比，立足脚会更加靠后，离人墙更远。
- 准备踢球时，让立足脚静止不动，然后踢出皮球。移动立足脚会干扰踢球腿的连贯动作，削弱射门的力量。
伸出手来支撑和保持平衡在这里同样重要。你的手不必一直高高举起，但也不应紧贴身体一侧。
踢球时，摆动踢球腿，从身前划过。如果你在皮球上加上一个十字（+）,并且助跑后用右脚踢球，那么踢中的应该是皮球的中下部分或左下部分。
5
摆动踢球腿，使之从身前划过，完成整个动作。这一步的做法很像踢脚内侧弧线球。两者的动作相似，但由于这次是用脚外侧踢球，因此效果会有所不同。
- 右脚球员用脚外侧踢球，然后向左摆腿，让腿从身前划过，从而令球顺时针旋转。
- 而左脚球员用脚外侧踢球，然后向右摆腿，让腿从身前划过，从而令球逆时针旋转。
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