夜览 (软件)

夜览（英語：）是iOS和macOS的内置软件，在2016—2017年发布。[1]该此软件可将屏幕色温改为色谱[2]的黄色部分，从而部分减少了蓝光对眼睛的伤害。[3]苹果公司声称该功能可帮助用户获得更好的睡眠。

争议

2021年的一次对167名大学本科生进行的研究表明，将显示器的色温从蓝色变为黄色而不使屏幕变暗，对睡眠结果[lower-alpha 1]没有任何影响，[4]并不足以防止对褪黑激素抑制的影响。 [5]在老鼠身上，黄色比蓝色更能扰乱它的生物钟。 [6]

兼容性

夜览与预装iOS 9.3及更高版本的64位iPhone[7]以及预装macOS Sierra及更高版本的Mac兼容。 [8]

功能

该软件可以在设置（iOS） [9]和系统偏好设置（macOS） [8]中打开，并且可以在通知中心（macOS） [10]或控制中心（iOS）快速打开或关闭。[11]可根据用户所在地的日出日落自动打开或关闭。在使用增强现实时，夜览会自动关闭。

另请参阅

注释
  1. 睡眠延迟、持续时间及效率、入睡后醒来

参考资料
  1. . iMore. [2018-06-18]. （原始内容存档于2021-10-06）.
  2. . www.imore.com. [2017-04-29]. （原始内容存档于2021-10-06）.
  3. . The Verge. 2016-03-29 [2017-04-29]. （原始内容存档于2022-03-17）.
  4. Duraccio, Kara M.; Zaugg, Kelsey K.; Blackburn, Robyn C.; Jensen, Chad D. . Sleep Health. August 2021, 7 (4): 478–484 [2021-10-06]. doi:10.1016/j.sleh.2021.03.005. （原始内容存档于2022-01-07）.
  5. Nagare, R; Plitnick, B; Figueiro, Mg. . Lighting Research & Technology. May 2019, 51 (3): 373–383 [2021-10-06]. PMC 6561503 可免费查阅. doi:10.1177/1477153517748189. （原始内容存档于2022-01-15）.
  6. Mouland, Joshua W.; Martial, Franck; Watson, Alex; Lucas, Robert J.; Brown, Timothy M. . Current Biology. December 2019, 29 (24): 4260–4267.e4 [2021-10-06]. PMC 6926481 可免费查阅. doi:10.1016/j.cub.2019.10.028. （原始内容存档于2022-03-10）.
  7. Benjamin, Jeff. . 9to5Mac. 2016-03-23 [2017-04-29]. （原始内容存档于2021-10-06）.
  8. . [2017-04-29]. （原始内容存档于2022-02-17） （英语）.
  9. . CNET. [2017-04-29]. （原始内容存档于2021-04-12） （英语）.
  10. Wong, Raymond. . Mashable. [2017-04-29]. （原始内容存档于2021-01-16）.
  11. Hall, Zac. . 9to5Mac. 2017-01-25 [2017-04-29]. （原始内容存档于2022-01-20）.

 

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