F.lux

f.lux是一个跨平台的计算机程序，根据一天的地点和时间调整显示器的色温。软件的目的是减少夜间使用时的眼睛疲劳和昼夜节律的中断。[1][2]

f.lux
f.lux设置为“Darkroom Mode ”下的计算机
f.lux设置为“Darkroom Mode ”下的计算机
原作者Michael Herf, Lorna Herf
開發者Flux Software LLC
首次发布2009年2月​（2009-02）
当前版本
  • 3.10 (2013年10月23日)
操作系统Windows, macOS, Linux, Android, iOS
语言英語
许可协议免費軟體
网站justgetflux.com

兼容性

该程序可运行在 Microsoft Windows, macOS 和 Linux。也可在iOS设备上运行，但需要越狱。[3] 由于使用了限制的开发工具，苹果App Store不允许该应用加入其中。[4]苹果公司宣布了一项类似的功能，称为夜览，在iOS 9.3中，开发人员呼吁苹果提供开发工具并允许其应用程序进入App Store。[5]Android的预览版可用。[6]

功能

安装后，用户可以根据地理坐标，邮政编码或位置名称选择一个位置。然后，程序会根据所选位置的日出和日落，自动将设备显示器的色温校准到当天的时间。在日落时，它会逐渐将色温变为较暖的颜色，并在日出时恢复原来的颜色。[1][2]

用户可以从各种颜色配置文件和预定义的温度值中进行选择。他们还可以修改程序对于特定节目或活动的行为，包括电影模式，这会减少2.5小时的红色调，以及不影响夜间适应视力的暗室模式。[1][2]

时间可以在f.lux上倒置，以便PC在白天提供温暖的照明（对于夜间工作的人）。[7]

该程序可以控制飞利浦Hue LED照明，使房屋灯光的色温符合f.lux的设置。 [8]

效果

f.lux支持者推测，改变显示器的色温以减少夜间白蓝光的突出将提高睡眠的有效性。夜间减少蓝光照射与褪黑激素分泌增加有关。[9]

尽管开发者在其网站上提供了相关研究的列表，但该程序本身没有经过科学测试以确定其功效。尽管如此，技术记者，博客和用户对f.lux提供了广泛而积极的评价。[1][2][3]

参考资料
  1. Zukerman, Erez. . PC World. October 31, 2013 [3 March 2015]. （原始内容存档于2017-09-01）.
  2. Tanous, Jim. . TekRevue. October 15, 2014 [January 15, 2016]. （原始内容存档于2018-08-30）.
  3. Hoffman, Chris. . How-To Geek. October 23, 2014 [January 15, 2016]. （原始内容存档于2018-02-19）.
  4. Hern, Alex. . The Guardian. January 12, 2016 [January 20, 2016]. （原始内容存档于2018-02-18）.
  5. Perez, Sarah. . TechCrunch. January 15, 2016 [January 20, 2016]. （原始内容存档于2018-01-16）.
  6. . f.lux. [September 21, 2016]. （原始内容存档于2018-02-17）.
  7. . justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始内容存档于2018-02-16）.
  8. . justgetflux.com. [31 October 2016]. （原始内容存档于2018-05-19）.
  9. Takeshi, Morita; Hiromi, Tokura. . Journal of Physiological Anthropology. 1996, 15 (5): 243–6. PMID 8979406.
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