心理壓力

在心理學中，壓力（英語：）是一種情緒緊張與受壓迫的感覺。[1] 壓力是一種心理性疼痛（）。少量的壓力可能是有益的，例如它可以提高運動表現、動機和對環境的反應。然而，過度的壓力會增加中風、心臟病發作、潰瘍和精神疾病（如抑鬱症）的風險[2]，也會使原有疾病惡化。

成因

壓力可以是來自外部且與環境相關[3]，但也可能起自內部感知，造成個體經驗到焦慮，或其他與（當下）情境有關的負面情緒，如壓迫感、不舒服等被當事人認為在當下帶來壓力的感覺。

類型

漢斯·謝耶（）在1974年提出了四種壓力變化的概念。[4] 在一個（抽象的，表示漸變程度的）軸上，他定位了良好的壓力（）和不良的壓力（苦惱）。另一方面是壓力過大（）和壓力不足（）。 謝耶提倡平衡這些情況：最終目標是（完美地）平衡，並儘可能多一些。[5] “”一詞來自希臘語詞根eu-，意思是“好”（如“欣快感”）。[6] 當一個人認為壓力源（）是有助益的時候，就會產生。[7] “”源於拉丁語詞根dis-。[6]

根據醫學上的定義，此類痛苦會影響生活品質。當一個人的能力無法滿足自身需求時，就會發生這種情況。[8] 壓力可能還會導致頭痛。[9]

參考資料
  1. . Mental Health America. 2013-11-18 [2018-10-01]. （原始内容存档于2018-10-01） （英语）.
  2. Sapolsky, Robert M. . 175 Fifth Ave, New York, N.Y.: St. Martins Press. 2004: 37, 71, 92, 271. ISBN 978-0-8050-7369-0.
  3. Fiona Jones, Jim Bright, Angela Clow, Stress: myth, theory, and research 的存檔，存档日期2018-05-08., Pearson Education, 2001, p.4
  4. Selye, Hans. 需要免费注册. Philadelphia: J.B. Lippincott Company. 1974: 171. ISBN 9780397010264.
  5. Selye, Hans. 需要免费注册. Cooper, C. L. (编). . New York, NY: John Wiley & Sons. 1983: 1–20. ISBN 9780471102465.
  6. Selye, Hans. . New York State Journal of Medicine. 1975, 75 (12): 2139–2145. PMID 1059917.
  7. Fevre, Mark Le; Kolt, Gregory S.; Matheny, Jonathan. . Journal of Managerial Psychology. 1 January 2006, 21 (6): 547–565. doi:10.1108/02683940610684391.
  8. Fevre, Mark Le; Kolt, Gregory S.; Matheny, Jonathan. . Journal of Managerial Psychology. 1 January 2006, 21 (6): 547–565. doi:10.1108/02683940610684391.
  9. Chen, Yaniv. . Current Pain and Headache Reports. 2009, 13 (6): 484–494. ISSN 1531-3433. PMID 19889292. S2CID 36447117. doi:10.1007/s11916-009-0078-x.
This article is issued from Wikipedia. The text is licensed under Creative Commons - Attribution - Sharealike. Additional terms may apply for the media files.