如何治疗鼻窦炎：芳香疗法有用吗?

不用去药店，也不用看医生，只需要用精油就可以治疗你的鼻窦炎。鼻窦炎是非常难治愈的，其中一个原因就是抗生素没法很好的渗透到鼻窦。但是使用精油治疗就不会有这样的问题，这是因为你可以一直吸入精油的香气，精油中的成份会持续作用到鼻窦。本文为你提供了不同的芳香疗法，你可以通过尝试找到最有效的一种，而有效的标准自然是呼吸通畅了。

方法 1

方法 1 的 2:

芳香疗法的事前准备

1
鼻窦炎的症状。发烧、呼吸困难、牙痛和易疲劳都是鼻窦炎的症状。如果是病毒感染或者过敏导致的这些症状，那么你的鼻涕应该是无色透明的；如果是因为细菌或真菌感染，那么鼻涕会呈现黄绿色粘稠状。^{[1]
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研究来源}
- 药物治疗包括使用处方抗生素、抗病毒药、含有苯福林的喷鼻剂或口服去充血剂。当中的大多数药物都不能使用超过三天，而且伴有副作用。^{[2]
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  研究来源}
2
多喝水。每天至少喝六杯水，可以让你的鼻涕更稀薄、更接近水状，这样可以方便你排出它们。如果不小心将鼻涕吸入到喉咙里，不要担心，你的胃会帮你处理掉它们的。
- 喝水太少会让鼻涕变得粘稠，排出鼻涕就会变得更困难。此外，一定不能喝酒，酒精会刺激你的鼻窦。^{[3]
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  研究来源}
3
选择精油。最好选择来自大公司的知名的有机精油，这样的精油纯度更高。^{[4]
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研究来源} 选择你喜欢的气味。下面列出的精油都含有消炎成份，而且有助于消肿。你还可以搭配使用不同的精油，调配出你最喜欢的味道。至于搭配比例并没有什么要求，方便起见，等比例混合搭配就可以。
- 桉树
- 薄荷
- 薰衣草
- 甜罗勒
- 牛至
- 迷迭香
- 胡薄荷
- 茶树
- 天竺葵
- 松树
- 丁香
- 柠檬
- 甘菊
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方法 2

方法 2 的 2:

使用芳香疗法

1
使用洗鼻壶冲洗鼻腔。稀释精油，然后加到洗鼻壶里。站在水槽前，向前弯腰，将头歪向一侧，然后用洗鼻壶将精油溶液倒入上鼻孔中，溶液会从另一个鼻孔中流出来。结束之后，将头歪向另一侧，对另一个鼻孔重复上述过程。全程你只能使用嘴进行呼吸。^{[5]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}
- 将你选择的精油等比例混合，但总量不能超过9或10滴。然后在另一个碗中加入1杯半的热蒸馏水（水温不能过高，以免烫伤），然后加入6汤匙研磨好的未加工过的海盐，充分搅拌溶解。最后混合精油和水，调配成精油溶液。一定要使用蒸馏水，避免再次感染的风险。^{[6]
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  研究来源}
2
使用喷雾器。尽管喷雾器的种类繁多，但它们都能起到将精油扩散到空气中供你呼吸的左右。参照喷雾器的说明，选择你要用的精油。大多数的比例都是半杯水加3到5滴精油。有鼻窦炎的人应该坐到喷雾器跟前，尽可能深呼吸。^{[7]
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研究来源}
- 如果家庭中不止一个人患有鼻窦炎，那么这个方法会很有用。
3
吸入精油。将蒸馏水煮沸，然后倒入耐热碗中，大概5厘米深就够了。向水中滴入8到10滴精油，搅拌。你还可以直接煮草药代替使用精油：比如，使用2茶匙罗勒和2茶匙牛至。在头上盖一块毛巾，脸贴近水面，用鼻和嘴吸入水蒸气，一直持续到水蒸气消失。
- 水凉了之后，你可以根据需要再次加热，继续使用。在水蒸发完之前，溶液一直都有效。
向洗澡水中加入12到15滴精油（或几种精油的混合液）。在感觉舒服的前提下，保证水温尽可能高，然后泡在浴缸里。根据自己的喜好，控制泡澡的时长。
5
使用精油按摩压觉点。在基底油中加入精油，使用它对面部的几个压觉点进行按摩：鼻孔两侧、鼻中线下方、太阳穴、眉毛两端和额头。使用面巾盖住脸部，直到面巾变凉。如果愿意的话，可以重复按摩。^{[8]
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研究来源}
- 小心，不要让眼睛接触到精油。
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你需要准备

洗鼻壶
热水
细磨的海盐
精油
喷雾器
碗或杯子
毛巾
面巾

小提示

尽可能地多休息。
如果你开始发烧，而且病情在4-5天后依旧没有得到缓解，同时你的面部浮肿、疼痛加剧，或伴随着不明原因地呼吸困难，你应该去看医生来获得专业的诊断和治疗。

警告

如果某种精油来自你会过敏的植物，那么请尝试使用列表中的其它精油。它们都能有效地治疗鼻窦炎。
少数人会对几种主要的精油有不良反应。故而在使用前请先对精油进行测试。具体的测试方法是，滴一滴精油到一大汤匙温水中。充分混合，并轻轻地吸入精油蒸汽。将一滴精油滴到小臂上。如果你没有任何不良反应，就可以使用你选择的方法来进行治疗了。
如果你的身体对某些精油有不良反应（包括引起鼻子不适、流泪、皮疹和恶心反应），你需要选择其它精油，并重复上述的测试。
不要连续三周以上使用洗鼻壶。如果使用后依旧有鼻窦炎的困扰，请及时看医生。可能有些潜在问题需要专业人士帮助您解决。^{[9]
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研究来源}