如何制作绿茶爽肤水

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绿茶有抗炎、抗癌和抗氧化作用。^{[1]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}这意味着它对许多皮肤问题和皮肤整体健康有帮助。用刚泡好的绿茶就能轻松做出爽肤水，获取上面所有益处。你还可以根据自己的皮肤状况，添加额外的材料。每天用两次，以取得最佳效果。

素材

1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶
240毫升沸水
15毫升柠檬汁（选择性）
30毫升蜂蜜（选择性）
60毫升苹果醋（选择性）
15毫升金缕梅（选择性）
3-5滴维生素E油（选择性）
30滴茶树油（选择性）
30滴薰衣草油（选择性）

可做出约240-300毫升爽肤水

方法 1

方法 1 的 3:

制作基础绿茶爽肤水

1
将1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶放入一个马克杯中。使用原味绿茶茶包，把外包装拆掉，然后把茶包放入马克杯。如果使用散装茶叶，那就量好所需的用量，直接倒入马克杯中。^{[2]
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研究来源}
- 你可以使用普通或有机绿茶。
2
倒入240毫升沸水。用茶壶或微波炉烧水。如果选择微波炉，一定要使用可安全用于微波炉的容器。把煮沸的水倒在茶包或茶叶上。^{[3]
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研究来源}
- 可以用滤过水或自来水。
3
泡3-5分钟。第一次加水后，搅拌茶包或茶叶，然后静置一旁，让它慢慢泡3-5分钟。^{[4]
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- 如有需要，可以泡长达10分钟。泡出来的绿茶不是用来喝的，所以不需要担心它变苦。
小提示：在茶浸泡期间，你可以准备想要添加的额外材料，比如将柠檬切开、榨汁，或是量好金缕梅的用量。
4
将茶倒入可以容纳240毫升液体的密封容器中。如果使用散装茶叶，要用滤网或咖啡滤纸滤掉茶叶，再将茶水倒入密封的容器。如果使用茶包，只需要抓着绳子，把茶包拉出来，然后把茶水倒入容器中。^{[5]
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研究来源}
- 如果你想要添加额外的材料，确保密封容器可以容纳300毫升或更多的液体。
- 你也可以使用干净的小喷瓶装绿茶爽肤水。
小提示：如果要将绿茶倒入喷瓶或其它窄口容器，可以使用漏斗。将漏斗放在瓶口，然后倒入液体。

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方法 2

方法 2 的 3:

添加额外的材料

1
添加15毫升柠檬汁，获取美白皮肤的益处。在杂货店购买一个新鲜柠檬，切半后榨取新鲜柠檬汁。许多杂货店的农产品部门也有卖添加了防腐剂的小瓶装柠檬汁，不过还是鲜榨柠檬汁最好。量出15毫升柠檬汁，直接倒进装有绿茶的容器里。盖上盖子，将所有材料摇匀。^{[6]
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可靠来源
PubMed Central
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- 柠檬汁有助于美白皮肤，适合皮肤暗沉或有老年斑的人。
2
添加60毫升苹果醋来平衡皮肤pH值。你可以在杂货店或网上买到苹果醋。将苹果醋拌入绿茶里面，然后盖上盖子。^{[7]
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研究来源}
- 可以使用普通或生苹果醋。
- 苹果醋有助于平衡皮肤pH值，还有温和的去角质作用。
趁茶还热的时候赶紧添加蜂蜜，否则两者无法很好地混匀。你可以使用普通蜂蜜或特殊的蜂蜜，比如麦卢卡蜂蜜，增强抗老化效果。持续搅拌，直到蜂蜜彻底溶于绿茶中。^{[8]
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可靠来源
PubMed Central
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4
拌入15毫升金缕梅，加强收敛作用。将金缕梅倒入玻璃罐或喷瓶中，盖上盖子，将两种材料摇匀。金缕梅帮助清洁毛孔，平衡皮肤pH值。它也有抗炎作用，或许能减轻面部红肿。^{[9]
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可靠来源
PubMed Central
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- 你可以在大多数药房和杂货店的急救用品部门买到金缕梅。
- 记住，有些类型的金缕梅含有酒精，可能会使皮肤变干。查看产品标签，确保它不含酒精。
5
添加3-5滴维生素E油，舒缓受刺激的皮肤。你可以在杂货店的补充剂部门买到维生素E油，或维生素E胶囊。打开一颗胶囊，添加到喷瓶里，或是直接滴入维生素E油。盖上盖子，将所有材料摇匀。^{[10]
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可靠来源
Oregon State University Linus Pauling Institute
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- 维生素E油能给爽肤水添加保湿效果，适合干性或敏感皮肤。
6
添加最多30滴茶树油，获取天然的祛痘效果。你可以在许多药房的美容用品部门或网上买到茶树油。滴入茶树油，盖上罐子或喷瓶的盖子，然后将两种材料摇匀。^{[11]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}
- 茶树油对祛痘很有效。
- 不要使用超过30滴茶树油，以免刺痛皮肤。
小提示：茶树油和绿茶会分离，每次使用之前都要摇一摇，确保两种材料分布均匀。
7
添加最多30滴薰衣草油，给爽肤水增添一股令人放松的香味。你可以在杂货店或网上买到薰衣草精油。根据自己的喜好添加所需的薰衣草油，但是不要超过30滴，以免刺痛皮肤。盖上盖子，将两种材料摇匀。^{[12]
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研究来源}
- 薰衣草的香味可以平静情绪，使你的护肤过程更放松。
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方法 3

方法 3 的 3:

使用绿茶爽肤水

刚泡好的绿茶非常热。在室温下静置大概1小时，等它变凉。你可以把它放进冰箱，加快冷却速度。在它微温或冰凉的时候使用最安全。
2
将爽肤水放进冰箱保存不超过2周。放进冰箱可以保存得更久，所以把爽肤水收进冰箱里吧，而且冰冷的爽肤水拍在皮肤上更加清爽。^{[13]
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研究来源}
- 如果你不想放进冰箱冷藏，每3天就得调配新的爽肤水。
洗脸后才涂爽肤水。用温水弄湿脸，然后用指尖将温和的洁面乳抹到皮肤上。把脸冲洗干净，用干净的干毛巾拍干皮肤。
4
用喷瓶直接喷或用棉球涂抹自制的绿茶爽肤水。如果你把爽肤水装在玻璃罐或其它密封的容器中，可以用棉球蘸取爽肤水，然后抹到整个脸上，避开眼皮部位。如果使用喷瓶，只要闭上双眼，直接将绿茶爽肤水喷在脸颊、额头、鼻子和下巴。^{[14]
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研究来源}
- 每天重复上面的步骤2次。
小提示：抹了爽肤水后不需要洗掉。让它留在脸上发挥作用。^{[15]
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研究来源}
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抹了爽肤水后，照常使用保湿霜。用了爽肤水后，趁皮肤还湿的时候，立刻涂抹保湿霜。这有助于锁住水分，让皮肤感觉柔软、滋润。^{[16]
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研究来源}
- 记住，即使添加了维生素E油，爽肤水也不能代替保湿霜。
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