如何去角质、蒸脸和敷面膜

共同创作者是 Joanna Kula

参考

定期做面部护理有助于保持皮肤健康、有光泽。不过，水疗中心或美容院的专业护理可不便宜。好在自己在家去角质、蒸脸和敷面膜，也能取得类似的效果。最重要的是了解正确的护理顺序，使用适合自己肤质的产品，皮肤就会变得洁净透亮。

部分 1

部分 1 的 3:

洗脸和去角质

1
洗脸。去角质之前，一定要把脸洗干净。用温水弄湿脸，将适合你肤质的洗面奶按摩到皮肤。用微温的水冲洗干净。^{[1]
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- 用干净的毛巾拍干脸，让它不再滴水，但也不会过于干燥。你必须在皮肤有一点湿润的时候去角质。
- 如果是油性皮肤，选择凝胶型或泡沫型的无油洗面奶来去掉多余油脂，深层清洁毛孔。
- 干性皮肤可以选择乳脂状或含油洗面奶来清洁皮肤，不会清洁过度导致去掉太多水分。
- 敏感皮肤最好选择不含香精的非刺激性乳脂状洗面奶。
- 至于容易长痘的皮肤，选择含有水杨酸等祛痘成分的无油洗面奶。
2
使用温和的磨砂膏。把脸洗干净后，取少量的温和面部磨砂膏抹在脸上。由下往上画圈按摩30秒到1分钟，着重按摩粗糙、干燥或毛孔堵塞的部位。^{[2]
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- 选择含有温和微型柔珠的磨砂膏，而不是碾碎的水果或坚果壳。前者对皮肤的刺激比较小。
- 如果是油性或容易长痘的皮肤，每周可以去角质2-3次。
- 中性或混合型皮肤每周最多去角质2次。
- 干性或敏感皮肤每周最多去角质1次。
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用水洗脸，然后拍干皮肤。将面部磨砂膏按摩到皮肤后，用温水泼脸，洗掉磨砂膏。把所有残留物清除干净后，用干净的毛巾拍干脸。^{[3]
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- 如果你只想去角质和敷面膜，不想要蒸脸，那就在去角质后涂抹常用的精华液和（或）保湿霜。
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部分 2

部分 2 的 3:

蒸脸

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用锅烧水。在一个大的平底锅装240-480毫升水，把锅放到火炉上。开大火将水彻底烧开，大概需要5-10分钟。^{[4]
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- 你也可以用茶壶烧水。
2
将烧开的水倒入一个碗，然后添加精油。水烧开后熄火。小心地将水倒入一个大碗，然后加入你选择的精油。让精油泡在水中约1分钟。^{[5]
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- 如果是干性或成熟的皮肤，添加玫瑰和（或）茉莉精油来软化皮肤。
- 如果是容易长痘的皮肤，添加具有抗菌作用的茶树油和（或）迷迭香精油。
- 如果是混合型皮肤，添加葡萄柚精油来平衡皮肤。
- 至于敏感皮肤，添加天竺葵和（或）薰衣草精油来舒缓皮肤。
- 如果你有过敏症或感冒，可以添加桉树油来疏通阻塞的呼吸道。
3
用一条毛巾盖着头，脸对着碗。让精油泡在水中几分钟后，将一条大毛巾盖在头上。身体伏在碗上，脸距离蒸汽大概15-25厘米远。^{[6]
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- 确保毛巾盖着头和碗的周围，以便困住蒸汽，让它升到脸上。
- 脸不要太靠近蒸汽，以免烫伤皮肤。
专家提示

Joanna Kula
持证美容师
Joanna Kula是美国宾夕法尼亚州费城Rescue Spa的首席美容师。她拥有超过8年的护肤行业经验，擅长于革命性的面部护理。

Joanna Kula
持证美容师

在蒸脸的时候洗脸，让皮肤变得格外干净。美国Rescue Spa PA的首席美容师Joanna Kula说：“蒸汽能有效深层清洁和净化皮肤。首先，用温和的洗面奶洗脸，去掉污垢、化妆品和油脂。然后在蒸脸的时候再次洗脸，这一次要花几分钟将洗面奶仔细按摩到皮肤。
4
间歇性蒸脸。让脸对着蒸汽90秒到2分钟，离开1-2分钟，然后再次对着蒸汽。总共重复5次这2分钟的蒸脸过程。^{[7]
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- 如果皮肤变得非常烫或是感觉在灼烧，立刻停止蒸脸。
5
用水冲洗脸，然后拍干皮肤。完成蒸脸后，用温水泼脸，把它冲洗干净。用干净的毛巾拍干皮肤，准备敷面膜。^{[8]
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- 如果你接下来打算使用泥面膜，不需要把脸拍得太干。
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部分 3

部分 3 的 3:

敷面膜

1
选择适合你肤质的面膜。和洗面奶一样，你也必须使用适合你肤质的面膜。你可以选择泥土类、凝胶状、乳脂状或片装面膜来去除多余油脂，治疗痘痘，补水，提亮和舒缓皮肤。^{[9]
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- 泥土类面膜最适合用于油性和容易长痘的皮肤，因为它们能吸收多余油脂，深层清洁毛孔，也能收紧粗大的毛孔。
- 乳脂状补水面膜最适合用于干性、脱水或成熟的皮肤。它们通常含有油，可以给皮肤添加水分。
- 凝胶状面膜适合大多数肤质，包括敏感皮肤。它们通常不含油，但是仍能补充水分和舒缓皮肤。
- 片装面膜是薄薄的一片面膜布或纸，吸收了满满的营养精华液来治疗各种皮肤问题。你可以找到补水面膜、去角质面膜和美白面膜。
2
将面膜抹在脸上，等待它变干。选好了面膜后，用干净的手指仔细地将它涂抹在脸上。你也可以涂一点在脖子和锁骨部位。根据包装上的指示等待面膜变干，通常需要等10-20分钟。^{[10]
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- 你也可以用刷子将面膜涂在脸上。人造纤维制成的扁头粉底刷就很适合用来涂面膜。
- 查看面膜包装上的指示，确认你所需的用量。
- 如果使用片装面膜，撕下包装，然后贴在脸上。轻轻地往下按压，让面膜贴合皮肤。最好躺着，以免面膜掉下来。
3
用水洗掉面膜，然后把脸拍干。面膜变干后，用温水泼脸，把面膜清除干净。不妨弄湿一块面巾来擦脸，对去除泥面膜尤其有用。最后用干净的毛巾拍干脸。^{[11]
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研究来源}
- 查看面膜的包装，确保你按正确的程序去除面膜。
- 如果是片装面膜，那就不必洗脸。把面膜撕下来丢掉，将残留在皮肤的液体揉擦到皮肤里，直到被吸收。
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涂抹你常用的保湿霜。去掉面膜后，再次用冷水泼脸，然后把皮肤拍干。涂抹你常用的精华液和（或）保湿霜，让皮肤焕发健康的光彩。^{[12]
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研究来源}
- 你也可以先涂爽肤水，再抹保湿霜。
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