如何如何在不使用润唇膏的情况下避免嘴唇皮肤干裂

有些润唇膏中含有人造成分，嘴唇开裂时最好避免使用。这些润唇膏中的香精、人造色素以及舒缓成分会刺激你的嘴唇，让干裂的情况更严重。^{[1]
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研究来源} 如果你急需润唇膏来缓解嘴唇的不适，又不想跑去商店买，那该怎么办呢？别担心！下面将介绍一些保护嘴唇的简单方法，教你如何保护嘴唇免受刺激，通过涂抹天然保湿剂和舒缓剂缓解不适，修复受伤的嘴唇。

部分 1

部分 1 的 3:

避免嘴唇受到刺激

舔嘴唇虽然能暂时滋润皮肤，却是有代价的。唾液会刺激嘴唇，而不断地舔舐也会令锁住嘴唇水分的天然油脂丧失。^{[2]
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Mayo Clinic
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越是用嘴巴呼吸，你的嘴唇就会越干。^{[3]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}也就是说，如果你感冒时伴随嘴唇开裂，那么解充血药可能有一箭双雕的效果。
你应该用椰子油或杏仁油之类的润肤油软化死皮，使其自然掉落。太早把死皮撕掉会让真皮暴露在外，引起疼痛。^{[4]
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不要吃酸的、咸的，或辣的食物。所有上述食物都会刺激已经受伤的皮肤。另外，你尤其要避免食用：^{[5]
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- 柑橘类水果，比如葡萄柚或者橙汁
- 爆米花或坚果
- 辣鸡翅或者莎莎酱
这种两种成分都会引起过敏反应，让已经受伤的皮肤更加恶化。阅读这篇文章，看看不含SLS的牙膏都有哪些。^{[6]
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阳光和风是嘴唇开裂最主要的两个原因。如果你的嘴唇已经受伤了，过度接触阳光只会让情况更严重。更何况防晒霜会刺激开裂的嘴唇，所以不建议把它涂抹在嘴唇上。^{[7]
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多风、干燥的天气能很快令嘴唇干燥开裂。天气不好的时候，你要尽量呆在家里，让嘴唇有时间愈合。

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部分 2

部分 2 的 3:

涂抹天然的润肤剂和修复剂

这两种对付嘴唇干裂的主要方法都是美国国立卫生研究院推荐的。^{[8]
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研究来源}蜂蜡含有蜂胶，具有消炎，帮助伤口愈合的作用。^{[9]
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研究来源}凡士林是一种润肤剂，能够滋润和保护嘴唇。
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把黄瓜片贴在嘴唇上或者用黄瓜片摩擦嘴唇，两种方法都要坚持5分钟。黄瓜中含有维生素B-5，其超强的保湿效果已经得到了证实， ^{[10]
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PubMed Central
前往来源}另外黄瓜还能舒缓皮肤，减轻炎症。^{[11]
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PubMed Central
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- 你也可以每天用黄瓜汁涂抹嘴唇数次。
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用杏仁油或者椰子油取代润唇膏。这两种油脂都是天然的润肤剂，能让皮肤保持水润和弹性。它们同时还具有消炎的效果。^{[12]
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PubMed Central
前往来源}另外，椰子油还能促进伤口愈合，降低皮肤发炎的几率，并减少疼痛，所以最适合用来治疗开裂的嘴唇。^{[13]
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PubMed Central
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- 橄榄油、霍霍巴油、菜籽油以及芥末油也能帮助开裂的嘴唇愈合。所有这些油都有滋润和保护皮肤的功效，但是它们在修复皮肤方面的效果却不如杏仁油和椰子油那么明显。
这两种油脂都有滋润皮肤和消炎的功效，能够锁住水份，保护皮肤。可可油和乳木果油还含有抗氧化成分，能防止阳光对嘴唇造成进一步的伤害。^{[14]
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PubMed Central
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奶油中含有油脂，对于滋润嘴唇也有一定的效果，但是它不具有消炎和修复皮肤的作用。如果你手边没有可以用的润肤油，就用奶油凑合一下吧。抹上以后静置10分钟，然后用温水将嘴唇洗净。
你可以买含芦荟的润肤品，也可以买一颗活的芦荟。选一段叶子掰断，挤出汁液。除了具有消炎的作用，芦荟还能促进皮肤修复。^{[16]
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PubMed Central
前往来源}然后，有些医生认为芦荟能刺激严重开裂的嘴唇，所以使用时一定要谨慎。
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服用维生素E和C。同时服用维生素E和C可促进受损皮肤修复，对于因为阳光曝晒而开裂的嘴唇特别有效。
- 部分美容网站建议直接将维生素E涂抹在嘴唇上，但是有些医生警告说维生素E会刺激开裂的皮肤。^{[17]
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部分 3

部分 3 的 3:

采取措施保护嘴唇

将房间的湿度维持在一定的水平有助于防止嘴唇皮肤进一步开裂。如果你长期开着空调或暖气睡觉，就更有必要使用加湿器了，因为空调和暖气都会导致睡觉时空气干燥。^{[18]
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嘴唇开裂最主要的原因之一就是身体缺水。冬天时人们不怎么习惯喝水，嘴唇更容易干裂。如果你感到嘴唇干裂，尝试每天喝至少8杯（杯子容积为250ml）水，保持体内水份充足。^{[19]
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Mayo Clinic
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另外，你也可以在涂口红前先在嘴唇上涂一层有滋润保护作用的油脂，^{[20]
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研究来源}或使用防晒指数不少于15的唇膏。
风能导致嘴唇皮肤开裂，也会带走皮肤的水份，让开裂的嘴唇更严重。外出时用纱巾把嘴巴遮起来就能促进嘴唇皮肤愈合了。^{[21]
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