如何消除阳光中毒造成的皮肤白斑

共同创作者是 Mohiba Tareen, MD

晒伤有时会导致皮肤上出现暗斑或白斑。这些斑点可能很小，也可能会聚集在一起，从而形成较大的斑点，它们要么看起来像缺乏皮肤色素，要么显得肤色很暗沉。出现这种状况时，你最好是先去看皮肤科医生，但如果手头拮据或挂不到号，那么你可以使用一些方法，自己治疗并预防这种“太阳斑”或阳光中毒。

部分 1

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治疗斑点

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使用维生素E油。你应该确保自己使用的是油，而不是霜。请在早上和晚上将油涂到皮肤上。
- 因为维生素E油很容易被皮肤表皮层吸收，所以它可以很好地治疗任何紫外线损伤。^{[1]
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  研究来源}
- 在第一年里，如果外出时阳光比较强，请继续涂抹维生素E油。它可以治愈皮肤下你看不到的剩余斑点，并防止未来长出新的斑点。^{[2]
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  可靠来源
  PubMed Central
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2
使用含有硫磺或硒的乳霜。这些成分有助于治疗被称为花斑藓的真菌感染，皮肤上白色的太阳斑通常都是花斑藓引起的。^{[3]
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- 花斑藓是一种真菌感染，它实际上会对皮肤起到防晒作用，长时间的阳光照射可以让这种真菌感染更加明显。但是不用担心，每个人的皮肤上都会有天然产生的酵母菌，因此这种真菌非常常见。^{[4]
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  研究来源}
- 许多去屑洗发水都含有硒元素；你通常可以在药房或药店以非常便宜的价格买到皮肤科医生开的硫磺霜。将洗发水或硫磺霜涂到皮肤上，等待5到10分钟，然后冲洗干净。
- 花斑藓是一种导致皮肤变色的皮肤感染。在温暖潮湿的气候中生活的人比较容易受到这种感染。它没有传染性，不会在人与人之间传播。
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尝试抗真菌霜。这些斑点主要是由皮肤中的酵母菌引起的，而治疗香港脚或股藓的抗真菌霜有时可以有效地限制酵母菌的数量，因此能够减少白斑。^{[5]
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研究来源}
- 你还可以试着在抗真菌霜中加入1%的氢化可的松霜。事实证明，这样做有时可以提升抗真菌霜的效果。^{[6]
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  研究来源}
- 如果这样做没有效果，那么请咨询医生，它可能会为你开一种效果更强的可的松霜，甚至洗发水。
4
在白斑上涂抹免晒美黑产品。由于这些斑点只是缺少色素，所以添加人工色素可以让它们与其他部位皮肤的颜色保持一致。
- 试着用棉签将免晒美黑产品涂到斑点上，以提高治疗的准确性。^{[7]
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5
看皮肤科医生。被称为强脉冲光或光子嫩肤的治疗不仅可以治疗白斑，还可以治疗被晒伤的所有皮肤，让皮肤色调更加均匀。^{[8]
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- 如果找不到皮肤科医生，你可以看全科医生或请医生将你转诊至其他医院。
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部分 2

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处理晒伤和阳光中毒

1
保持身体水分充足。与任何晒伤一样，出现问题后保持身体水分充足十分重要。你可以喝水（或）运动饮料来补充流失的电解质。
- 脱水的迹象包括口感、感到困倦或头晕、排尿频率降低以及头痛。儿童比成年人更容易脱水，所以如果你的孩子出现这些症状，请咨询医生。
- 请每天喝至少237毫升的水，晒太阳时，你还应该进一步提高饮水量。此外，请当心中暑。
晒伤后出现的白斑有时是斑状黑素过少症，它是一种完全无害的皮肤变色，专家认为它是由晒伤引起的。这种症状通常出现在中年人和老年人身上。尽管通常并无必要，但可采用的药物和治疗如下：外用钙调磷酸酶抑制剂、二氧化碳点阵激光、苯酚和冷冻疗法。医生可能会开外用类固醇或其他药物，让经过治疗后的斑点不那么明显。^{[9]
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可靠来源
DermNet NZ
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使用家庭疗法。你可能会惊讶地发现，有许多常见的家居用品都可以用来缓解烦人的晒伤。煮熟并冷却后的燕麦、酸奶和泡在冷水中的茶包都可以涂抹在晒伤的皮肤上，以带来舒缓效果。^{[10]
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研究来源}
- 将椰子油直接涂抹到晒伤的皮肤上，有助于舒缓和治疗晒伤。^{[11]
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部分 3

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预防斑点产生

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不要晒太阳! 不晒太阳还有助于治疗晒伤后已经形成的太阳斑。阳光中毒症状通常会在7到10天内自行消失，但是，最佳的防御方法是从避免阳光中毒开始，积极保护自己免受太阳有害射线的伤害。
- 早上10点到下午4点之间的紫外线是最强的，所以在这段时间内你应该尽量不晒太阳，这点非常重要。^{[12]
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  研究来源}
2
每天涂防晒霜。皮肤科医生建议使用防晒系数不低于30的“广谱”防晒霜。广谱防晒霜可以阻挡长波紫外线和中波紫外线。涂抹防晒霜的时间应该是在晒太阳前至少15到30分钟。^{[13]
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研究来源}
- 皮肤在太阳下只需15分钟就会出出现晒伤，所以在户外晒太阳之前涂抹防晒霜，对于积极防晒非常重要。^{[14]
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  研究来源}
- 这些白斑无法完全修复，因为皮肤中的色素已经没有了。你最佳的处理方式是防止斑点扩散，也就是说你必须在晒更多太阳之前保护自己的皮肤。^{[15]
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  研究来源}
- 阳光伤害也会导致过早衰老，所以要在阳光下活动时，务必要记得涂抹防晒霜。
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穿戴有防护作用的服饰。它们包括帽子和太阳镜等物品。你遮盖的皮肤面积越大，自己接触太阳有害射线的可能性就越小。
- 你可能还不知道，太阳会对眼睛造成很大的伤害。大约20%的白内障与紫外线照射和损伤直接相关。太阳光还会引起黄斑变性，这是美国人失明的主要原因。^{[16]
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  研究来源}
4
检查自己的药物。如果正在服用任何药物，你应该查看药房随药物给出的服药说明。有些药物已经确定会提高皮肤对长波紫外线和中波紫外线的敏感度，如果你不保护自己的皮肤，那么服用这些药物会增大你阳光中毒的风险。^{[17]
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研究来源}
- 这些药物包括某些类型的抗抑郁药、某些抗生素、某些治疗痤疮的药物，甚至还包括某些利尿剂。^{[18]
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  研究来源}以上只列出了其中部分，所以在服用药物时，一定要专门查看服药说明。
- 如果随处方和药物开出的服药说明已经遗失，请咨询医生或药剂师。
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