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这篇文章的共同创作者是 Jennifer Levasseur. Jennifer Levasseur是一位私人厨师，在美国科罗拉多州布雷肯里奇市经营The Happy Cuisiniere。她拥有超过12年烹饪经验，擅长山区和当代乡村美食。Jennifer还可以根据客户的饮食限制定制菜谱和调整菜单，比如无麸质饮食、素食、纯素、鱼素和无乳制品饮食。她获得了休斯敦大学的市场营销与管理学士学位，休斯敦社区学院的烹饪艺术、烘培和糕点艺术副学士学位。
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有没有考虑过直接用新鲜的南瓜来制作南瓜派，而不是用罐装南瓜来制作南瓜派？本文就教你如何将一个新鲜的南瓜变身为美味的南瓜派。
素材
- 1只南瓜，直径大约 16厘米
- 1 杯 (250ml)牛奶或者奶油
- 1 杯(~110g) 善品糖（一种人工代糖，不含热量，可以用红糖代替）
- 1-1/2 茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙肉豆蔻
- 1/2茶匙姜末
- 2块冰冻派皮 ，解冻
- 4只大鸡蛋
步骤
方法 1
方法 1 的 2:
准备派的馅料
-
沿着南瓜的茎杆周围切下来一只圆圆的盖儿，挖出里面的南瓜籽和黏糊糊的东西。
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将南瓜外部洗干净。将剩下的南瓜切成块或者片。小块或者片状的话烹调起来更快一些。
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烹调刚刚切出来的南瓜：
- 水煮：用中火将南瓜块在锅中煮软。多煮一会儿南瓜口感会更好。煮软后将南瓜冷却，去皮，如果想要去皮的话。
- 用烤箱烤：将烤箱预热至275-300ºF (135-149ºC)。将南瓜放入浅盘中，烤软。烘烤可以将南瓜焦糖化，并且保留水煮过程中遗失的营养成分。
-
将烹调好的南瓜冷却。
-
将熟的南瓜倒入一只搅拌机中，加入牛奶，糖，肉桂，肉豆蔻和姜，然后搅拌，形成派的馅料。
-
在案板上放置2只碗，将馅料分别盛放在2只碗里。
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往每只碗里加入2只鸡蛋。用搅拌器将鸡蛋大蒜。尽量不要使用电动搅拌器，这样会让派的质地呈胶状。广告
小提示
- 如果你应该花费时间来学习自制南瓜派的馅料了的话，还不如从制作派皮做起，做出来的效果会更好。
- 在烘烤前，在派上撒一茶匙小茴香，味道会更具戏剧性。
- 如果想让南瓜派味道更丰满的话，在倒入馅料之前，在外壳上铺一层苹果皮然后撒上一些肉桂。
- 用蛋奶酒代替部分牛奶，制作出来的味道很别致。同时，减少糖分。最后撒上肉豆蔻而不是肉桂，做出来的派会更有圣诞节的味道。
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警告
- 避免使用过大的装饰用的南瓜来烤派。这种南瓜味道并不怎么好。
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你需要准备
- 刀
- 酱锅
- 浅口的烤盘
- 搅拌机
- 2只碗
- 搅拌器
- 2 只烤盘
- 勺子
- 肉桂
- 新鲜奶油
- 肉豆蔻粉
来源与引文
关于本wikiHow
Jennifer Levasseur
私人厨师
这篇文章的共同创作者是 Jennifer Levasseur. Jennifer Levasseur是一位私人厨师，在美国科罗拉多州布雷肯里奇市经营The Happy Cuisiniere。她拥有超过12年烹饪经验，擅长山区和当代乡村美食。Jennifer还可以根据客户的饮食限制定制菜谱和调整菜单，比如无麸质饮食、素食、纯素、鱼素和无乳制品饮食。她获得了休斯敦大学的市场营销与管理学士学位，休斯敦社区学院的烹饪艺术、烘培和糕点艺术副学士学位。 这篇文章已经被读过5,260次。
分类: 饮食与休闲 | 食谱
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