如何确定皮肤的色调

共同创作者是 Paul Friedman, MD

皮肤的色调又被称为肤色色调，与肤色是完全不同的概念。肤色衡量皮肤颜色的深浅，比如浅色、中间色、深色等。因为光照日晒的缘故，人的肤色在夏天较深，冬天较浅，但皮肤的色调始终不变。皮肤的色调分为冷色调、暖色调和中性色调三种。^{[1]
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研究来源} 确定皮肤的色调后，你就能更好地打扮自己。你可以根据肤色色调选择适合自己的口红和发色，或根据肤色色调搭配合适的衣服颜色，从而让自己魅力大增。

方法 1

方法 1 的 6:

确定自己的肤色色调

确保脸上没有化妆品、护肤液或粉底残留。刚清洁完的面部可能会因为揉搓而呈现粉红色，静候15分钟，让皮肤恢复正常状态，再进行下一步操作。
2
使用自然光源。在不同光源的照射下，皮肤呈现出的色调也不尽相同。灯光可能会造成皮肤色调发黄或发青，难以确定皮肤的真实色调。在阳光下观察肤色色调，可以避免误判。
- 坐在窗边。
- 如果室外有休息区，可以坐在外面。
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观察手腕内侧静脉血管的颜色。只要你的血管清晰可见，可以通过这种方法快速确定皮肤色调。在自然光下举起胳膊，观察静脉血管的颜色。^{[2]
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- 如果难以判断血管的颜色是蓝是绿，这类皮肤多为中性色调。肤色呈橄榄色的人，皮肤多为中性色调。^{[3]
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- 血管颜色偏绿的人，皮肤色调为暖色调。^{[4]
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- 血管颜色偏蓝或偏紫的人，皮肤色调为冷色调。^{[5]
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观察日晒后的皮肤状态。你的皮肤很容易晒黑吗？你容易晒伤或长雀斑吗？皮肤中的黑色素含量既决定了日晒后的皮肤状态，也影响皮肤的色调。^{[6]
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PubMed Central
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- 如果皮肤容易晒黑，但不易晒伤，那么你的肤色色调极有可能是暖色调或中性色调。^{[7]
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  PubMed Central
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- 如果皮肤容易晒伤，却不易晒黑，则表明你的皮肤中黑色素较少，肤色色调多为冷色调。^{[8]
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  PubMed Central
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- 有些皮肤黝黑、肤色偏暗的女生虽不易晒伤，但皮肤还是有可能偏冷色调。多做测试，从而确定你的肤色色调。^{[9]
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  可靠来源
  PubMed Central
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将一张白纸放在脸旁。对着镜子，仔细观察皮肤和白纸的色差。和白纸对比，你的皮肤可能会呈现出黄色调、蓝红色色调、玫瑰色色调，也可能呈现出暗灰色。
- 如果皮肤和白纸对比呈黄色或灰黄色，那就是暖色调。
- 如果皮肤和白纸对比呈现粉色、玫瑰色或蓝红色，那就是冷色调。
- 如果皮肤和白纸对比呈现灰色，那你可能是皮肤为橄榄色或中性色调。皮肤之所以呈现灰色，是因为肤色发青，而肤色色调偏黄的缘故。^{[10]
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  研究来源} 你可以选择适合暖色调或中性色调的颜色进行搭配，因为你的皮肤色调介于两者之间。^{[11]
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- 如果皮肤和白纸对比所呈现出的颜色既不像黄色、橄榄色，也不像粉色，那就是中性色调。中性色调可搭配各种冷暖色彩，也适合各种底妆颜色。^{[12]
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用金银锡箔或珠宝来判断肤色色调。将一片金色锡箔放在脸旁，让它的光芒折射到面部。观察皮肤是暗沉晦涩，还是光彩照人。然后换银色锡箔重复上述操作。
- 如果金色锡箔让你的皮肤看起来更美，那你就属于暖色调。
- 如果银色锡箔的光芒让你的皮肤熠熠生辉，那你就属于冷色调。
- 如果金银锡箔并无差别，两种颜色都很衬你的皮肤，那你可能属于中性色调。^{[13]
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- 没有金银锡箔的话，也可以在手腕上佩戴金银珠宝，观察哪个更衬你的肤色。^{[14]
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让朋友帮你观察耳后的皮肤。如果耳后的皮肤有粉刺、红斑痤疮或其它影响肤色色调的问题，可以让朋友看看你耳廓后的皮肤，这片区域很少会出现皮肤疾病。
- 让朋友观察你耳后的皮肤皱褶。
- 如果耳后皮肤呈现黄色，那么你的皮肤是暖色调。
- 如果耳后皮肤呈现粉色或玫瑰色，那么你的皮肤是冷色调。
- 如果朋友看不出你的肤色色调，可以让他们拿一张白纸放在耳旁，以便确定肤色是冷或暖色调。
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观察眼睛的颜色。眼睛的颜色通常能代表皮肤的色调。如果你的眼珠颜色偏浅，比如呈蓝色或浅棕色，那你的皮肤极有可能是冷色调。如果眼睛呈现金色，那么皮肤通常是暖色调。
- 举个例子，眼色为冰蓝色的人，皮肤多呈现冷色调；眼色为金棕色的人，皮肤多呈现暖色调。
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方法 2

方法 2 的 6:

搭配口红

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皮肤呈现冷色调的人，口红颜色最好选蓝色或紫色色调。适合的颜色包括蓝红色、洋粉色或紫褐色。避免橘色或其它让你显得憔悴的颜色。^{[15]
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- 肤色白皙或偏浅的人，口红颜色可选树莓色、深咖啡色，以肉色系最佳。^{[16]
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- 如果你的肤色呈现橄榄色或褐色，口红颜色可选酒红色或蔓越橘色。
- 如果你的肤色较深，口红颜色可选有金属光泽的宝石红色或深酒红色。^{[17]
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红色和橘色适合肤色为暖色调的人。比较合适的颜色包括珊瑚色、桃红色和亮红色。^{[18]
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- 如果你的肤色白皙或偏亮，口红颜色可选蓝红色（这种颜色能让你的牙齿显得更白）、珊瑚色、浅粉色或肉粉色。^{[19]
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- 如果你的肤色介于黑白之间，口红颜色可选樱桃红、玫瑰色、淡紫色、珊瑚色或浆果色。你还可以尝试橘色、橙红色、红铜色或古铜色。^{[20]
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- 如果你的肤色较黑，口红颜色可选棕色、红铜色、古铜色、紫色、焦糖色、紫红色和酒红色。^{[21]
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3
皮肤呈中性色调的人，可搭配各种颜色。中性色调的皮肤和各种颜色都很搭。
- 对于肤色偏白的人，可选择对比度高的深色口红；对于肤色偏棕或呈现橄榄色的人，口红颜色可选珊瑚色；肤色较深的人，口红颜色可选浆果色。^{[22]
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方法 3

方法 3 的 6:

搭配腮红

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皮肤呈冷色调的人可选粉色腮红。冷皮人士的皮肤会呈现出粉色、红色和蓝色色调，与粉色腮红相得益彰，更能凸显魅力。
- 肤色白皙或偏浅的人，适合浅粉色。^{[23]
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- 肤色介于黑白之间的人，可选亮粉色。^{[24]
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- 肤色偏黑或深色的人，可选浆果色的腮红。^{[25]
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  研究来源} 橘粉色也是不错的选择。^{[26]
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皮肤呈暖色调的人可选橙色腮红。那些秋季常见的深暖色最适合暖色调的人。
- 肤色白皙或偏浅的人，可选浅桃红色。^{[27]
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  研究来源} 你也可以选择古铜色调的腮红。^{[28]
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- 肤色介于黑白之间，或肤色泛棕色的人，可选杏色、淡紫色、橙桃红色、古铜色或浆果色的腮红。^{[29]
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- 肤色偏黑或深色的人，腮红颜色可选砖红色、乌紫色或橘色。^{[30]
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  研究来源} 此外紫红色也是不错的选择。^{[31]
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皮肤呈中性色调的人，可搭配各种颜色。皮肤呈现中性色调的幸运儿们，各种颜色的腮红都很适合你们。你们可以多做尝试，选择最适合自己的颜色。
- 肤色偏白的人，可尝试粉色腮红。
- 肤色介于黑白之间，可选择桃红色。^{[32]
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- 肤色偏黑的人，可选深色腮红。^{[33]
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方法 4

方法 4 的 6:

搭配眼影

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皮肤呈冷色调的人，眼影最好选暖色。冷色眼影会让你看上去憔悴不堪，最好选择与肤色相衬的暖色眼影。
- 肤色偏白的人，眼影可选颜色纯正的灰褐色、粉色和绿色。^{[34]
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- 肤色介于黑白之间的人，眼影可选粉色或桃红色。^{[35]
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- 肤色偏黑或偏深色的人，眼影可选择亮丽的珠宝色，这样可以增加魅力。^{[36]
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皮肤呈暖色调的人，可选择深色眼影。深色眼影与暖色皮肤很搭，能让皮肤尽显活力。^{[37]
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- 肤色偏白的人，可选择大地色和古铜色的眼影。^{[38]
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- 肤色介于黑白之间的人，可选择古铜色、深粉色和桃红色的眼影。
- 肤色偏黑或偏深色的人，可选择深紫色、亮蓝色、墨绿色和深紫红色的眼影。^{[39]
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皮肤呈中性色调的人，可以尝试不同颜色的眼影。中性色调与各色眼影都很搭，可以大胆尝试。
- 如果你的皮肤偏白，可尝试珠宝色、大地色和具有金属光泽的眼影。^{[40]
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- 如果你的肤色介于黑白之间，可尝试古铜色、大地色、粉色和桃红色的眼影。^{[41]
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- 如果你的肤色偏黑或偏深，可选择深色带有珠宝光泽的眼影。^{[42]
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方法 5

方法 5 的 6:

搭配服饰

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皮肤呈暖色调的人，可选择大地色系的深色衣物。衣物颜色要淡雅素净，比如米黄色、奶油色、泛橙的珊瑚色、深黄色、灰白色、黄色、橙色、棕色、暖红色和黄绿色。^{[43]
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- 考虑添加金色和古铜色服饰，选择珠宝也是如此。
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皮肤呈冷色调的人，可选择蓝色或浅色衣物。可选的颜色有蓝红色、蓝色、紫色、粉色、绿色、紫红色、藏青色、洋红色和蓝绿色。^{[44]
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- 服饰搭配可考虑使用银色，或佩戴银质珠宝。
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皮肤呈中性色调的人，可尝试各种颜色。冷暖色调的服饰都很适合你，会让你的皮肤更显光泽。
- 中性色调的人可以穿戴金属光泽的服饰，选珠宝时亦是如此。
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方法 6

方法 6 的 6:

选择发色

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选择合适的金发来搭配你的皮肤色调。肤色较浅的人更适合金发，但只要选对合适的金色，任何肤色都能在金发的映衬下散发魅力。
- 皮肤呈冷色调的人适合冷金色的头发，比如铂金色或香槟色。
- 皮肤呈暖色调的人适合暖金色的头发，比如蜜金色或奶油金色。
- 皮肤呈中性色调的人适合各种色泽的金发。^{[45]
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选择合适的褐发来搭配你的皮肤色调。褐发能衬托各种肤色，很容易就能选对适合自己的颜色。
- 皮肤呈冷色调的人适合灰棕色的头发，打上高光就更好看了。可以尝试栗色。
- 皮肤呈暖色调的人适合深棕色。可选择巧克力色或摩卡棕色。
- 如果你的皮肤色调较深，选择的发色或比肤色深，或比肤色钱，切忌选择合肤色相近的棕色。冷皮人士适合深黑或咖啡色，暖皮人士则适合太妃色或枫糖棕色。
- 皮肤呈中性色调的人适合各种色泽的褐发。^{[46]
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红发可让人更加出挑。只要选对颜色，红发可和任意肤色搭配，但通常情况下，红发更衬冷皮的人。
- 皮肤色调呈冷色，且肤色较浅的人适合亮红色，比如草莓金色。
- 皮肤白里透红的人适合冷红色和深红色，比如正红色和深赤褐色。
- 皮肤色调呈暖色的人也适合深赤褐色，不论肤色是白是黑。
- 皮肤呈橄榄色的人，最好避免红发，因为红色会让你的皮肤看上去黯淡无光。^{[47]
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如何确定皮肤的色调

步骤

确定自己的肤色色调

搭配口红

搭配腮红

搭配眼影

搭配服饰

选择发色

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参考

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