下缅甸

下缅甸（缅甸语：，又名外缅甸）是缅甸的一个地理区域，與上緬甸相對，包括低洼的伊洛瓦底江三角洲（伊洛瓦底省、勃固省和仰光省）及沿海地区（包括若开邦、孟邦和德林达依）。

缅甸历史
史前历史 前11,000年–前200年 骠国 前200年–1050年 孟王國 825年?–1057年 若開諸古國 788年?–1406年
蒲甘王國 849年–1297年
战国时期： 敏象王國 1297年–1313年 彬牙王国 1313年–1364年 实皆王国 1315年–1364年 阿瓦王国 1364年–1555年 卑谬王国 1482年–1542年 勃固王朝 1287年–1531年 撣族諸邦 1215年–1563年 谬乌王国 1429年–1785年
東吁王朝 1485年–1752年 第一東吁帝國 1510年–1599年 第二東吁帝國 1599年–1752年
後勃固王朝 1740年–1757年 贡榜王朝 1752年–1885年
殖民时期： 英緬戰爭 1824年–1885年 英屬緬甸 1824年–1948年  英属印度时期 1824年–1937年  从英属印度分离 1937年 -1942年  英国重新控制 1945年 - 1948年 缅甸战役 1942年–1945年 日占缅甸 1942年–1945年
现代： 缅甸内战 1948年至今 缅甸联邦 1948年–1962年 第一次军政府时期 → 社会主义时期 1962年–1988年 第二次军政府时期 1988年–2010年 民主改革时期（模板） 2010年-2021年 第三次军政府时期 2021年至今
古都列表

粉色为下缅甸，与橙色的上缅甸对照。

在缅甸语中，上缅甸的人通常被称作a-nya tha（緬甸語：），而下缅甸的人则被称为auk tha（緬甸語：）。

从历史上说，下缅甸指的是1852年的第二次英缅战争结束后，缅甸被大英帝国吞并的部分，加上之前英方在1826年控制的阿拉干王国和丹那沙林。下缅甸以仰光为中心，包括了当今缅甸所有沿海地区、伊洛瓦底江下游和卑谬。19世纪早期以前，下缅甸的主要人口是孟族和克伦族，而在历史上也是孟族的大本营。