如何摆脱嵌甲（指甲内生）

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嵌甲，即脚指甲内生，是一件让人疼痛又不愉快的事。这里有一个方法可帮助阻止脚趾长到皮肤里，并提供一些综合指南，可能让你免受手术去除嵌甲之苦。

方法 1

方法 1 的 3:

棉球方法

每天至少浸泡两次，一次15至30分钟。浸泡的目标有两个：软化脚趾甲及防止内生的指甲受感染。
把棉花搓圆或准备一个棉球、镊子和一个比较尖的工具（比如可以帮助你去除死皮的工具）。
确保你将指甲剪成平直形状，避免边缘有任何尖锐指甲突出。剪成圆形的指甲很大可能会弯入皮肤，造成嵌甲。
4
稍微抬起脚趾甲。将一小块棉花塞入指甲凹处边缘与皮肤之间，此举应能防止指甲再次内生。^{[1]
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研究来源}
- 用镊子从搓圆的棉花或棉球中取出一小块的棉花。
- 用镊子把小棉花带到内生脚趾甲的凹处边缘。
- 用另一个尖锐的工具将棉花推倒边缘指甲下。切勿太过用力推，以免弄伤自己。棉花应在边缘指甲下形成小球状。棉花无需太大，以免伸出指甲外，但也必须确保不太小。如果你能坚定但温和地压紧棉花而没有任何不适，那么你所用的棉花量是正确的。^{[2]
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- 每天取出棉花，清洗该面积，然后更换新棉花以防细菌感染。
涂上任何预防感染的药膏，然后用绷带将该处包扎好。Neosporin药膏在这点上很管用。
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检查。如果你坚持使用棉花，并好好呵护双脚，内生的指甲在数星期内重新长出来。
- 每天更换棉花，以免受细菌感染。如果感到指甲疼痛，则每两天才更换棉花一次，但确保每天都检查指甲是否受感染。

方法 2

方法 2 的 3:

预防嵌甲的综合指南

1
保持指甲长度适中（勿过长或太短）并修剪成平直状。剪成圆形的指甲容易内生入皮肤，给你制造问题。
- 用指甲剪或指甲刀修剪指甲。普通指甲剪太小，通常会在指甲边缘留下尖锐的突出部分。
- 最好是每两三个星期修剪脚指甲一次。除非你的指甲长得非常快，经常剪脚指甲让指甲没有机会内生。
美甲会使指甲下的皮肤恶化，而且美甲器具可能不太卫生，会引起感染或使感染加剧。
3
确保你的鞋码正确。太小的鞋会挤压脚趾，容易造成嵌甲。选择更宽敞、较大的鞋，而非较小、较舒适的鞋。
- 可尽量穿露趾鞋，以防对脚趾造成压力。由于脚趾必须被遮盖保护，你可使用绷带包扎或在穿凉鞋时也穿上袜子。虽然看起来不那么时髦，但总好过因为嵌甲而做手术。
指甲一旦内生，以后很容易会复发，所以采取措施预防这个问题吧。
早晨沐浴后和临睡前在脚上涂抹抗菌药膏，不仅仅是脚趾，而是整个脚。抗菌药膏可减少感染风险，并防止了感染引起的并发症和疼痛^{[3]
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方法 3

方法 3 的 3:

未经证实的家庭疗法

将一到两杯盖的聚维酮碘倒入温水里。聚维酮碘是能对抗感染和真菌的杀菌剂，在指甲处形成一个保护层，直到该溶液被冲洗干净。^{[4]
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研究来源}
用纱布将一片薄薄的柠檬绑在脚趾上，然后过一夜。柠檬的酸性可帮助对抗感染。
3
用油软化脚趾甲周围的皮肤。将油涂抹在脚趾上可帮助滋润及软化皮肤，减少穿鞋时脚趾甲面对的压力。你可尝试使用以下的油快速舒缓指甲疼痛:
- 茶树油：此精油既能抗细菌，也能抗真菌，而且闻起来不错。
- 婴儿油：也是一个味道很香的矿物油，它没有茶树油的抗菌效果，但能很好地软化皮肤。
高锰酸钾是常见的脚癣家庭疗法。将0.04%的高锰酸钾放入水中，然后用此混合液体来泡脚15至20分钟，在2到3个星期期间每天进行一次。你的双脚会稍微呈褐色，但高锰是天然的消毒剂，可帮助保持脚趾和指甲格外清洁。
将创可贴贴在脚趾底下，把指甲床周围的皮肤往外拉开。此方法是要把不小心剪太短的指甲周围的皮肤用创可贴拉开，从而减少该部位的压力。如果做得正确，还能促进排汗排水，以及风干。

小提示

勿穿彩色袜子。当你的脚出汗时，染料会渗开，刺激性的化学物质会让你更容易受感染。经常穿干净、清洗过的袜子！
指甲内生时切勿涂指甲油。不必要的化学物质可能会造成内生部分受感染。
修剪或拔去指甲边缘的干燥皮肤。这会让你感觉非常好，而且让指甲边缘透气。
你可将脚浸泡在放入覆盆子的水里，加速指甲复原过程。
切勿让嵌甲受细菌感染。如果不小心受感染，请立刻看医生。
积极采取措施摆脱嵌甲，而非什么都不做，只是观察及等待直到它变得更加疼痛。
切勿去除脚指甲的角质层，这会刺激指甲，让它们更容易往内生长。
把脓挤出，然后用湿纸巾擦拭干净。让指甲透气，切勿贴上胶布或创可贴，因为这样只会延长复原时间。
在外应穿鞋保护双脚免受感染，并应穿袜子。
修剪被皮肤遮盖的指甲只会让你暂时感觉好一些，但会让复原过程更费时。
泡脚时间无需太长，以免皮肤变皱。

警告

如果嵌甲非常肿胀或有脓，很大可能是受细菌感染了。先去看医生，那些抗菌消炎药物，才进行塞棉花的步骤。要注意的是，抗菌药物只是减少感染，并不会让指甲重生，所以在涂抹药物的同时也要进行棉花方法。
指甲内生时非常容易受感染，所以尽量遮盖该指甲保护它，并保持清洁，避免严重的后果。
如果棉花方法和抗菌药物没有效，请马上就医或看足病诊疗师，因为你或许需要进行手术去除指甲。