如何治疗半月板撕裂

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虽然半月板撕裂是一种常见的损伤，但患者经受的痛苦一点也不少。“半月板”是一个专业术语，指的是膝盖中间起缓冲作用的软骨。在剧烈的体育锻炼或活动中，这层软骨会撕裂，从而引起关节僵硬、疼痛以及其它症状。^{[1]
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研究来源}膝盖受伤后不要一个人默默忍受。这篇文章将介绍所有可行的治疗方案，希望能帮助你尽快站起来正常行走。

方法 1

方法 1 的 8:

怎么知道半月板撕裂了呢？

半月板撕裂后，你不能再像往常一样伸直或转动膝盖。你会感到膝盖好像被锁紧了，或者无法再承受你的重量。^{[2]
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可靠来源
Mayo Clinic
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你会感到膝盖很疼。留意日常生活中膝盖的状态，比如早上起床或在街上行走时膝盖是否感到异常。当半月板撕裂时，你的膝盖会感到疼痛，肿胀，或者特别僵硬。你还会感到膝盖骨滑出或发出声响。^{[3]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 当你转动膝盖时，疼痛尤其明显。

方法 2

方法 2 的 8:

我需要看医生吗？

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是的，你需要去看正骨科医生。医生会检查你的膝盖，告诉你撕裂的程度。根据损伤的严重程度，医生可能建议你自己在家治疗，或者通过手术修复撕裂的半月板。^{[4]
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研究来源}
- 医生通过检查能看出你膝盖的活动范围，是否感到疼痛。医生还会建议你做MRI或X光检查，更加准确地找到撕裂的位置。

方法 3

方法 3 的 8:

半月板撕裂后还能走路吗？

一开始，人们容易忽略膝盖的伤势，但置之不理只会加重病情。如果一直不治疗，受伤的膝盖会演变成关节炎以及其它严重的问题。^{[5]
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研究来源}

方法 4

方法 4 的 8:

撕裂的半月板会自己愈合吗？

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有可能，但还要看撕裂的严重程度。位于半月板外围三分之一的小裂口能够自行愈合，不需要动手术，但如果撕裂发生靠近关节腔内三分之二的区域，你就得动手术了。不要担心，医生检查时会判断你的伤势，给出正确的治疗方案。^{[6]
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研究来源}
- 很多半月板撕裂的情况不需手术就能痊愈。

方法 5

方法 5 的 8:

自己在家可以尝试哪些治疗方法？

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遵循RICE原则。“RICE”就是Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（裹绷带）以及Elavation（抬高腿）。只要做到这四个方面，你就能在家安全舒服地治疗受伤的膝盖。^{[7]
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研究来源}
- 休息：不要再进行造成半月板撕裂的运动或活动，走路时尽量使用拐杖。
- 冰敷：用毛巾将冰袋包起来，贴在膝盖上敷20分钟。每天可以多敷几次。安全起见，冰块绝不能直接和膝盖接触。
- 裹绷带：将一条弹性压缩绷带裹在受伤的膝盖上。绷带要裹得紧一些，但不能太紧——如果膝盖感觉有些刺痛或者麻，将绷带稍微松开一些。^{[8]
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  研究来源}
- 抬高腿：一有机会就将受伤的腿抬高，使腿的位置高过心脏。^{[9]
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  研究来源}
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需要的时候服用止疼片。阿司匹林和布洛芬并不能修复撕裂的半月板，但是能缓解疼痛。^{[10]
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研究来源}你必须按照药瓶上的剂量服药，不要过量。