如何测呼吸频率

共同创作者是 Anthony Stark, EMR

呼吸频率是生命的基本体征之一。呼吸时我们会吸入氧气，排出二氧化碳。测定呼吸频率是确定一个人的呼吸道是否健康的重要方法。^{[1]
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可靠来源
Johns Hopkins Medicine
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可靠来源
Cleveland Clinic
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部分 1

部分 1 的 2:

测呼吸频率

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对呼吸进行计数。呼吸频率的单位是“次/分钟”，即bmp。为了获得准确的测量结果，被测者需要保持静息状态，也就是说他不能在运动之后马上测量。在测量之前，最好让他维持最少10分钟的静止状态。^{[3]
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可靠来源
Johns Hopkins Medicine
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可靠来源
University of Wisconsin Health
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- 保持端正的坐姿。如果你要测婴儿的呼吸频率，你需要让他平躺在坚固的表面上。
- 使用秒表计时一分钟。记下一分钟内胸前起伏的次数。
- 如果你告诉他你在测呼吸，他可能会无意识的改变呼吸频率，因此你需要让他像平常一样呼吸。为了使结果更准确，你可以测3次，然后取平均值。
- 如果时间有限，你可以只计时15秒，然后将结果乘以4。这个方法可以测出近似值，适用于紧急情况下。
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看看测得的呼吸频率是否在正常范围内。儿童的呼吸速度要比成人快，所以你需要参照不同年龄组的呼吸频率范围，如下：^{[5]
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可靠来源
University of Wisconsin Health
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- 0到6个月大，每分钟30到60次
- 6到12个月大，每分钟24到30次
- 1到5岁，每分钟20到30次
- 6到11岁，每分钟12到20次
- 大于12岁，每分钟12到18次
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呼吸困难的表现。如果呼吸频率大于或低于正常范围，并且也不经常运动，那么这可能是不健康的表现。呼吸困难的表现有：^{[6]
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研究来源}^{[7]
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可靠来源
University of Wisconsin Health
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- 每次呼吸时，鼻孔急剧放大。
- 皮肤暗沉。
- 肋骨之间和胸腔中央凹陷。
- 呼吸时伴有粗喘声、咕噜声或哭叫声。
- 嘴唇和眼睑发蓝。
- 呼吸时整个肩膀或胸腔起伏，这说明呼吸很费力。
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根据需要测呼吸频率。如果你需要给身边的人反复测呼吸，在非紧急的情况下，每隔15分钟测一次，紧急情况下，每5分钟测一次。
- 反复检查呼吸频率可以及时了解病情恶化的预兆。
- 可能的话，将呼吸频率记录下来，方便就医时使用。

部分 2

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获得医疗帮助

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呼叫救护车，获取紧急救援服务。如果你或他人突发呼吸困难，请立刻呼叫救护车。呼吸过快或过慢是以下突发疾病的征兆： ^{[8]
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可靠来源
Cleveland Clinic
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可靠来源
Johns Hopkins Medicine
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- 哮喘
- 焦虑症
- 肺炎
- 心力衰竭
- 药物过量
- 发热
2
辅助呼吸。如果病人需要呼吸辅助，医生可以通过下述多种方式来进行输氧： ^{[10]
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研究来源}
- 氧气面罩。氧气面罩包裹病人的鼻子和嘴巴（口腔鼻罩）或整个脸部（全面罩），并为病人输送高于大气浓度的氧气。大气环境中，氧气浓度为21%，若病人呼吸困难，需为他们输送更高浓度的氧气。
- 持续正压通气（CPAP）。用面罩将持续的正压氧气气流送入病人气道，为之供氧。正压能让气道和肺部保持开放，防止气道萎陷，增加功能残气量并提高氧合作用。
- 通气法。这个方法是将一根呼吸管通过患者口腔直接插到气管中，氧气可直接被输送到肺部。
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避免因焦虑产生的换气过度。有些人在焦虑或惊慌的时候，呼吸频率会加快，在医学上称之为“换气过度”。即使你因为呼吸加快吸入大量氧气，你还是会有窒息的感觉。面对这种情况，你可以：^{[11]
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研究来源}
- 安抚并帮助他放松。告诉他，“你没有心脏病，也不会死，你现在一切正常”。
- 通过呼吸技巧减少摄入的氧气。他可以在纸袋子中呼吸、闭嘴呼吸或者堵住一个鼻孔用嘴呼吸。通过这些方法，平衡体内的氧气和二氧化碳的比例从而恢复正常
- 你可以建议他们将注意力放到地平线上某个物体身上，如一棵树或建筑楼，来帮助他们放松。或者，让他们闭上双眼，放松自己，以缓解产生的惊慌感。
- 鼓励患者去看医生，获得专业的治疗救护。