如何治疗幽门螺杆菌感染：自然疗法有用吗?

幽门螺杆菌（H.pylori）是可以生存在人体胃部的常见细菌。世界上大多数人都能够和胃里的这些细菌和平共处。然而，要是它们生长过度，失去控制，就可能会引起溃疡。好在只要清除幽门螺杆菌，就能治好溃疡。医生通常会给你开抗生素。你也可以自己尝试自然疗法，但要知道这些方法未必成功，而且可能无法完全治好溃疡。如果你自己在家治疗2周仍未见好转，最好就医接受常规治疗。

方法 1

方法 1 的 3:

对抗细菌

一些药草和补充剂可以杀灭幽门螺杆菌或阻止它们繁殖，进而帮助治愈感染。你可以尝试这些方法，但要记住它们无法彻底清除感染，你可能还需要使用药物。尝试任何膳食补充剂之前，一定要先咨询医生，确保它们适合你。

1
服用益生菌，增加胃部的有益细菌。益生菌可以增加肠道里有益细菌的数量，尤其是乳酸菌。它们无法杀死幽门螺杆菌，但是可以预防菌群失衡，阻止有害细菌过度生长，防止感染恶化成溃疡。^{[1]
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可靠来源
PubMed Central
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- 通常建议每天摄入10-100亿个菌落单位的益生菌，听起来好像很多，但只用服用1-2片就够了。遵循产品包装上指示的剂量。^{[2]
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  研究来源}
- 不妨向医生或药剂师咨询最适合你的益生菌品牌。
2
吃西兰花苗治疗感染。西兰花传统上被用于治疗许多健康问题，一些证据显示西兰花苗可以防止幽门螺杆菌寄生于胃部。试着每天吃70克西兰花苗，坚持8周，看看症状是否能有所改善。^{[3]
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可靠来源
PubMed Central
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- 研究也显示停止吃西兰花苗后，幽门螺杆菌数量会再次上升，这意味着它可能无法彻底杀灭细菌。
- 西兰花苗和成熟的西兰花是不同的。西兰花苗还未成熟，看起来有点像苜蓿芽。
3
喝绿茶抑制细菌生长。绿茶里的抗氧化剂和营养似乎能阻止幽门螺杆菌生长。虽然无法杀灭它们，但能避免感染恶化成溃疡。^{[4]
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PubMed Central
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- 绿茶只要不喝太多，通常对身体很安全。建议每天喝2-3杯，最多喝5杯。^{[5]
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  研究来源}
- 绿茶含有咖啡因，临睡前最好选择脱咖啡因绿茶。
蜂蜜有天然抗菌作用，或许能阻止幽门螺杆菌在胃部生长。^{[6]
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可靠来源
Science Direct
前往来源}将10-12毫升蜂蜜混入1杯（240毫升）水中，每天喝1杯，坚持2-4周。^{[7]
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PubMed Central
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5
服用芦荟舒缓胃部。芦荟胶或许能有效杀灭幽门螺杆菌，缓解胃部疼痛。试着服用100毫克芦荟胶提取物，看看是否对你有帮助。^{[8]
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PubMed Central
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- 芦荟配合抗生素一起服用最有效，单独服用可能效果不好。
6
服用甘草，阻止细菌黏附在胃部。甘草常被用来治疗胃部不适，或许能对抗幽门螺杆菌。每天服用250毫克甘草提取物3次，坚持30天，看看对你是否有帮助。^{[9]
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可靠来源
PubMed Central
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- 甘草也可以泡茶喝，不过效果可能不够强，无法治疗溃疡。
大蒜传统上被用于治疗许多疾病，或许对清除幽门螺杆菌也有一些作用，但是取得的效果不一致。而且，大蒜可能会加重胃灼热，如果你有溃疡，疼痛可能会加剧。当其它方法都没有效，才考虑使用它。^{[10]
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可靠来源
PubMed Central
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方法 2

方法 2 的 3:

舒缓胃部

如果你有溃疡，可能会感觉很痛和不舒服。不管你选择用药物或自然疗法对付感染，在溃疡好起来之前，都可以做一些事情让身体感觉舒服一些。下面的步骤无法治好溃疡，但是能在康复期间帮助减轻疼痛。

1
减少食量，以免吃得太饱。吃太多会增加胃酸，可能加重溃疡引起的疼痛。减少食量，不要吃太多，以免症状发作。^{[11]
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研究来源}
- 在溃疡好起来之前，最好用少吃多餐代替每天的三大餐，避免吃太饱。
- 一个简单的做法是放慢进食速度。这样可以更快感到饱足，避免吃太多。
2
增加纤维摄入量。纤维帮助消化，可以减轻溃疡引起的疼痛。吃大量水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类，帮助食物顺利通过消化道。痊愈后也要继续摄入大量纤维，防止溃疡再次发生。^{[12]
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研究来源}
- 一般来说，女性每天应该摄入21-25克纤维，男性则是30-38克。^{[13]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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- 医生建议尽量先从饮食中摄入更多纤维，之后再考虑补充剂。
3
避开会导致胃部不适的辛辣食物。与普遍的看法相反，辛辣食物并不会引起溃疡。不过，它们会刺激已形成的溃疡，使疼痛加剧。如果辛辣食物使你胃部不适，那就在痊愈之前，暂时只吃温和或清淡的食物。^{[14]
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研究来源}
- 如果你很喜欢吃辣，试着一次只加一点点香料。逐渐增加用量，直到胃部开始受不了，到时就能弄清楚自己可以承受的范围。
- 辛辣食物不会导致溃疡恶化，如果你吃了没事，可以放心地继续吃。
牛奶常被用来治疗胃痛。虽然刚开始的确可以减轻疼痛，但是之后会促进胃酸分泌，反而让疼痛加剧。在溃疡好起来之前，最好不要喝牛奶。^{[15]
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可靠来源
Mayo Clinic
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5
减轻压力，以免溃疡恶化。许多人以为压力会引起溃疡，但这不是事实。不过，压力的确会增加胃酸分泌，加重溃疡引起的疼痛。尽量让压力水平处于控制之中，以免加重身体不适。^{[16]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动均有助于减轻压力。试着每天花15-20分钟做上述其中一种活动。
- 做自己喜欢的事情也能减少压力，所以每天抽出时间从事自己的兴趣爱好吧。
6
获取充足睡眠，增强免疫功能。你需要强大的免疫系统帮助对抗幽门螺杆菌和治愈溃疡，所以获取充足的睡眠非常重要。尽量每晚睡足7-8小时，确保身体足够强壮，可以对抗感染。^{[17]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 如果睡不着，试着在睡前一小时让自己放松下来。关掉电脑、手机和电视机。做一些放松的活动，比如看书或泡澡，帮助身体做好睡觉的准备。
7
减少摄入酒精，直到溃疡愈合。酒精会刺激胃部，加重溃疡引起的疼痛。如果你经常喝酒，在溃疡愈合之前，限制自己每天最多喝2份酒精饮料。^{[18]
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研究来源}
- 酒精也会影响治疗溃疡的药物发挥作用，在溃疡痊愈之前，最好不要喝酒。
8
戒烟或不要开始抽烟。抽烟会导致胃黏膜变薄，加重或引发溃疡。如果你有抽烟，最好尽快戒掉。如果你没有抽烟，永远都不要养成这个坏习惯。^{[19]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 即使溃疡愈合了，之后要是继续抽烟，还是很容易复发。
- 二手烟也会引起健康问题，所以要禁止家里任何人抽烟。

方法 3

方法 3 的 3:

常规治疗

自然疗法对幽门螺杆菌的治疗效果不一致，而且感染复发的几率很高。想要治愈感染并防止复发，最好的做法是吃药。就医检查，如果医生证实你有幽门螺杆菌，会使用下面的药物治疗你。

1
服用抗生素杀灭细菌。由于幽门螺杆菌是一种细菌，所以最可靠的治疗方案是使用抗生素。医生最常开的抗生素是阿莫西林，对杀灭幽门螺杆菌很有效。按照医生的指示用药。^{[20]
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可靠来源
American Academy of Family Physicians
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- 一定要服完所有抗生素，确保感染彻底痊愈。除非医生另有指示，否则不要自己提早停药。
2
用质子泵抑制剂来抑制胃酸分泌。这些药物无法杀灭幽门螺杆菌，但是可以防止胃部分泌过多胃酸，让身体在康复期间感觉舒服一些。这对溃疡尤其有帮助。^{[21]
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可靠来源
Mayo Clinic
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- 常见的质子泵抑制剂包括奥美拉唑（商品名Prilosec）、埃索美拉唑（商品名Nexium）、兰索拉唑（商品名Prevacid）和泮托拉唑（商品名Protonix）。服用医生给你开的药。
3
服用铋剂药物保护胃部。它们无法杀死细菌或阻止胃酸分泌，但是可以在胃部形成保护粘膜，使溃疡免受胃酸侵蚀，并预防胃灼热或胃痛。在感染治愈之前，服用这些药物可以让身体好受一些。^{[22]
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可靠来源
American Academy of Family Physicians
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- 最常见的铋剂药物是水杨酸铋（Pepto-Bismol），不需要处方就能买到。^{[23]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
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