如何治疗皮肤酵母菌感染：自然疗法有用吗?

酵母菌感染指的是某些品种的真菌过度生长，尤其是白色假丝酵母菌。^{[1]
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研究来源}免疫力低下和（或）卫生习惯差，都会造成皮肤上的真菌生长失控，特别是在温热、潮湿的腹股沟、腋下、乳房和双足的皮肤皱襞。假丝酵母菌也可以在口腔、肠道和阴道黏膜内生存。酵母菌感染通常不严重，只是会有一些令人尴尬的轻微症状。许多天然方法和外用抗真菌药物都能治好它。但是，如果你的免疫力低下，当真菌感染扩散到血液和身体其它部位时，可能会危及生命。

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诊断皮肤酵母菌感染

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观察皮肤是否有发红、发痒的斑块。皮肤受真菌或酵母菌感染后，通常会起红色皮疹（有时候是灰色的）、呈鳞屑状和发痒。^{[2]
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研究来源}这些斑块稍微凸起，如果你一直抓挠，可能会产生脓疱。皮肤外部的皱襞比较阴暗、潮湿、温热，最适合真菌生长。所以，要是肥胖人士和胸部过大的女性免疫力低下，或卫生习惯不好，会比普通人更容易受真菌感染。
- 假丝酵母菌尿布疹是婴儿中常见的皮肤问题，尤其是湿或脏尿布包覆太久都没换。
- 头皮、手指甲、脚趾甲、脚趾缝和脚底也很容易被真菌感染。脚底受真菌感染也就是所谓的足癣或脚气。
- 医生可以在起皮疹的部位取样，放在显微镜下观察，或是放在培养基或培养皿里让它生长，确认诊断。
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留意是否有霉味。酵母菌感染的另一个特征是会散发霉味。你可以凭着这点轻松地将它们和其它皮肤感染或皮疹区分开来。口腔（鹅口疮）或阴道内部受酵母菌感染时，散发的霉味最重。皮肤表层或皱襞受感染，也会产生相当明显的异味。有时候，酵母菌有点甜甜的霉味会被寻常体味掩盖，或被误认为寻常体味，因为它们一般从腋下、腹股沟和臀部附近散发出来。
- 虽然酵母菌有特殊的异味，但是它们的形状和外观会随着环境因素和受感染的部位而变。它们可能是圆形的（酵母菌），或细细长长的菌丝。^{[3]
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  研究来源}
- 有些真菌品种产生的孢子会籍着空气传播，黏附在皮肤上，或被吸入体内。这也是为什么真菌或酵母菌感染通常从皮肤或肺部开始发作。^{[4]
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  研究来源}
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了解风险因素。我们生活的环境中有很多真菌或酵母菌，任何人都有可能受感染。不过，卫生习惯非常差和免疫力低下的人患病风险比普通人高。一般来说，伺机性感染比较常发生在免疫力低下的人身上，因为他们对抗感染的能力比较弱。^{[5]
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可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源}真菌或酵母菌等微生物会伺机感染这些身体虚弱的宿主。
- 免疫力低下的主要原因是年龄（年纪太小或太大）、长期承受压力、长期营养不良、免疫系统受感染（比如人类免疫缺陷病毒或艾滋病）、糖尿病、用药过度（比如抗生素或皮质类固醇）和接受治疗癌症的化疗。^{[6]
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  可靠来源
  Centers for Disease Control and Prevention
  前往来源}
- 如果你在公共澡堂或泳池不穿鞋，双脚和脚趾甲也有可能感染真菌，之后可能扩散到身体其它部位。
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部分 2

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用天然方法治疗感染

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使用椰子油。椰子油含有3种不同的脂肪酸，分别是辛酸、癸酸和月桂酸。它们均有抗真菌的作用，可以杀死假丝酵母菌和其它品种的真菌。^{[7]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}这些脂肪酸破坏真菌细胞壁，真菌基本没法抵抗它们。
- 购买优质椰子油（应该是固体，而非液态），每天将少许油涂在被酵母菌感染的部位3次，应该会在1周内见效（皮肤会变得不那么红和痒）。
- 人们也经常用椰子油治疗全身性（体内）假丝酵母菌感染。在这些情况下，一般是口服椰子油。
- 椰子油对治疗皮肤细菌感染和其它皮肤病也很有效，包括湿疹和银屑病（看起来和皮肤酵母菌或真菌感染很像）。
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涂茶树油。从茶树萃取出来的茶树油有很强的抗微生物作用，可以杀死真菌，对治疗皮肤真菌或酵母菌感染也很有效。^{[8]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}茶树油也能增强免疫力，对预防假丝酵母菌和其它真菌的初发和再感染很有用。刚开始的时候，每天在受感染部位涂2到3滴椰子油3次，至少坚持2周，看看对你是否有效。
- 这么多年来，茶树油是在澳洲很受欢迎的抗微生物和抗炎偏方。在过去十年左右，这个方法在美国也越来越出名。
- 茶树油可能会刺激一些人的皮肤，引发过敏反应，特别是皮肤敏感的人。不过，这种情况很罕见。将茶树油涂在患处前，不妨先抹少许在健康的皮肤部位，看看反应如何。
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使用牛至油。牛至油含有两种很强的抗真菌化合物，分别是香荊芥酚和百里酚。^{[9]
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可靠来源
PubMed Central
前往来源}它们使假丝酵母菌和其它真菌脱水，进而死亡，彻底抑制这些微生物的生长。牛至油很强烈，会使皮肤有灼热感，一定要先用维生素E油或一些鱼肝油稀释。水和油不能溶合，所以无法很好地稀释牛至油。
- 将1到2滴牛至油和等量的维生素E油或鱼油混匀，每天抹在患处3次，坚持2周，并记录进展。
- 在舌下含服牛至油似乎能刺激免疫系统，帮助预防大部分感染。
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保持免疫系统强健。不管是真菌、细菌或病毒感染，你得拥有强健的免疫系统，才能真正预防它们和保护身体。免疫系统由特殊的白血细胞组成。它们专门寻找和破坏潜在病原体，比如真菌。^{[10]
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研究来源}但是，如果你的免疫系统因为前面提到的原因而变弱，这些致病微生物会大量生长和繁殖，不受抑制。所以，想要对抗酵母菌感染和保持身体健康，就得增强自然免疫力。
- 增加睡眠时间，提高睡眠质量，多吃新鲜农作物，减少摄取精制糖（汽水、糖果、甜点），少喝酒，戒烟，培养良好的卫生习惯，经常做运动，都能帮助保持免疫系统强健。^{[11]
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  可靠来源
  Harvard Medical School
  前往来源}
- 可以增强免疫力的维生素和药草补充剂包括维生素C、维生素D、锌、紫锥花和橄榄叶萃取物。
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知道什么时候必须就医。在许多情况下，用天然方法就能轻松治好酵母菌感染。但是有时候，即使按照上述建议进行治疗，情况还是没有得到改善。你可能只是需要使用处方级药物，或者身体有一些根本问题，导致感染反复发作。不管怎样，尽管天然方法很有效，但是如果出现下面的状况，你可能需要到医院接受进一步治疗：
- 感染恶化、扩散或反复发作。
- 病情在2到3天内没有任何改善。
- 你的免疫系统本来就有问题。
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