如何稀释血液

共同创作者是 Chris M. Matsko, MD

参考

如果你曾经中风、心律不整、心脏病发作或有血栓，医生可能会给你开薄血药（抗凝血剂）。你可能需要长期或终生稀释血液，预防这些状况再次发生。你可以在药物、改变生活方式和医生的帮助下稀释血液，让自己更健康。

方法 1

方法 1 的 3:

使用处方药

看似无害的非处方药、补充剂和维生素可能会影响血液稀释剂的效果，如华法林/香豆素以及其他药物。
2
服用含有香豆素的药。如果你患有某些需要稀释血液的疾病，医生会给你开抗凝剂来对抗凝血因子。医生可能给你服用含有香豆素的药，比如华法林（商品名Coumadin）。它们能减少血液里维生素K依赖性凝血因子的形成。一般是每天同一时间口服一粒，既可单独服用也可随餐服用。
- 常见的副作用包括胀气、腹痛和些许脱发。^{[1]
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  研究来源}
3
了解华法林的副作用。如果你正在接受华法林治疗，医生会密切监督你的状况，因为华法林会引发内出血。你需要每周验血，并根据验血结果调整药物剂量。
- 华法林也会和许多药物产生相互作用，一定要把你正在服用的每一种补充剂、维生素或药物告诉医生。服用华法林期间，你也得保持一致的饮食习惯，因为维生素K摄入量增加会影响华法林治疗，形成血栓。
- 服用华法林期间，不要吃维生素K含量高的食物，比如西兰花、花椰菜、抱子甘蓝、卷心菜、羽衣甘蓝、菠菜、四季豆、绿茶、肝脏和某些奶酪。向医疗保健专家咨询适合你的饮食。^{[2]
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  研究来源}
4
服用其它薄血药。医生可能会开其它口服抗凝血剂。好处是你不需要每周验血，摄入维生素K也不会影响它们的药效。但是，有的医生不喜欢开这些药，因为很难监测，万一发生出血，也无法像华法林一样通过维生素K来逆转药物作用。
- 医生可能给你开达比加群（商品名Pradaxa），通常每天服用2次，既可单独服用也可随餐服用。Pradaxa的主要副作用包括消化道症状，比如腹部不适、恶心等。其它严重的副作用包括出血或过敏。^{[3]
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  研究来源}
- 医生也可能开利伐沙班（商品名Xarelto）。根据你的具体状况，医生可能指示你每天配合食物一起吃1次或2次。Xarelto的副作用包括对药物过敏、出血、吐血、头晕、灼热感、麻痹、刺痛感、肌肉无力、思维混乱和头痛。^{[4]
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  研究来源}
- 医生也可能建议你服用阿哌沙班（Eliquis），通常每天口服2次，既可单独服用也可随餐服用。。小心留意自己是否出现过敏反应、出血迹象、头晕、神志不清、头痛、关节痛或肿胀、胸痛或气喘，一定要慎用。^{[5]
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  研究来源}
- 另一种药物Plavix（氯吡格雷）是一种抗血小板处方药。它能让血液不那么粘稠，同时减少血液中起凝血作用的血小板的数量（血小板可能会粘在一起形成血栓，也可能导致血管堵塞，这两种情况都很危险）。Plavix有一些常见的副作用：头痛、肌肉和关节痛。你也可能会遇到一些不太常见的副作用，包括流血、出血、鼻出血等危险。^{[6]
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方法 2

方法 2 的 3:

使用其它方法

1
服用微量阿司匹林。如果你曾经心脏病发或中风，或是有某些风险因素，医生可能建议你每天服用81毫克的阿司匹林。阿司匹林阻止血细胞粘在一起，稀释血液，进而降低血栓形成的风险。^{[7]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}但是值得注意的是，阿司匹林会增大出血风险，比如出血性中风和胃肠道出血。
- 如果你曾经胃溃疡、胃肠道出血或对阿司匹林过敏，一定要告诉医生。如果你目前定期服用非甾体抗炎药（像是布洛芬），出血几率也可能会增大。开始阿司匹林疗程之前，一定要让医生知道这些信息。
- 阿司匹林可能和其它药物产生相互作用，比如肝素、布洛芬、氯吡格雷（商品名Plavix）、皮质类固醇、抗抑郁剂和药草补充剂（银杏、卡瓦胡椒和猫爪藤等）。^{[8]
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  可靠来源
  Mayo Clinic
  前往来源}
2
多做运动。运动对降低心脏病发和中风风险非常重要。虽然你不能还原已经形成的伤害，但是只要按时吃药，并勤做运动，就可以预防并发症。^{[9]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源}建议每周运动150分钟，通常可以分几次做，比如每天做中等强度的有氧运动30分钟。^{[10]
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可靠来源
American Heart Association
前往来源}
- 不要做可能引起严重受伤、并发症或内出血的运动。不妨咨询医生，她会根据你的个人病史和所服用的药物，建议适合你的运动。
3
改变饮食习惯。这么做可以防止心脏再次出问题。改变饮食也能增强药物效果，让血液更稀薄、更健康。
- 用小一点的盘子装食物，控制食量，记录你每餐饭吃了多少食物。
- 多吃水果和蔬菜，它们富含维生素、营养和抗氧化成分。
- 选择全谷物，不要吃白面粉做的食物。
- 摄取好脂肪，比如坚果和多脂鱼（金枪鱼或鲑鱼）。
- 摄取精瘦蛋白质，比如蛋白、低脂乳制品和去皮鸡肉（白肉部分）。
- 吃饱和脂肪含量低的食物。你从食物中摄入的饱和脂肪必须低于总热量的7%。你也得避开反式脂肪，不能超过总热量的1%。
- 不要吃油腻或很咸的食物、快餐和预包装冷冻食物。即使是号称很健康的冷冻食物，可能也含有大量盐。不要吃馅饼、冷冻华夫饼和玛芬。^{[11]
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  可靠来源
  PubMed Central
  前往来源}
4
多喝水。水有很好的天然薄血作用。身体脱水会导致血液变得更稠，粘在一块，形成血栓。每天多喝水有助于稀释血液，促进整体健康。
- 一些医生建议每天喝约1.9公升水。有的医生则建议每公斤体重需喝约30毫升水。比如说，如果你的体重是70公斤，每天应该喝2100毫升水。.^{[12]
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  研究来源}
- 不要喝过量。你得多喝水，但是如果已经很饱了，不要逼自己再喝更多。
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方法 3

方法 3 的 3:

就医

1
咨询医生。血栓、肺栓塞、心脏病发、心房颤动和中风等情况很严重，会危及生命。如果不接受适当的治疗，会有复发的风险。你需要接受医生的定期检查和治疗。在医生的治疗下，你可能得服用薄血药，并遵循特殊的饮食方案。
- 尽管有些食物或许能让血液变稠或变稀，但是你不能单靠食物或饮食来稀释血液。
2
不要试图自己稀释血液。如果你曾经有心脏问题或中风，或是风险很高，不要试图自己稀释血液。你无法单靠饮食和其它家庭偏方，来预防血栓或心脏病发。饮食和运动只能在早期起到预防心脏病的作用。要是你已经心脏病发，或已经患有需要稀释血液的情况，这些方法就不足以预防中风或心脏病发了。
- 遵循医生给的饮食和药物建议。
3
留意出血迹象。如果你目前正在服用抗凝血剂，一发现有大量出血的迹象或症状，一定要立刻就医。这些也可能是内出血、出血或其它潜血症状。
- 发现任何异常出血现象，一定要立刻就医。这些状况包括反复流鼻血，牙龈异常出血，经血或阴道出血量比平时更多。
- 如果你受伤了，大量出血，而且止不住，请立刻寻求紧急医疗护理。
- 如果你出现内出血迹象，也必须立刻就医。内出血迹象包括尿液呈红色、粉色或褐色，大便呈鲜红色、红色条纹或黑色焦油状，咳出血或血块，吐血或者吐出像“咖啡渣”的颗粒状物质，头痛或是觉得头晕、快要昏倒或虚弱无力。^{[13]
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  研究来源}^{[14]
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  研究来源}
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