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这是一款既简单又适合女生的早餐，它不但能降低体内的胆固醇还容易吃饱，重要的是，味道真的不错！
步骤
小提示
- 你也许更偏好：
- 全脂牛奶
- 更昂贵的燕麦
- 用水而非牛奶煮粥
- 稍作调整直到达到自己的理想效果。
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