如何让高尔夫球开得又直又远

共同创作者是 Michael Metz

高尔夫是一项追求精准的运动。是抓鸟还是吃柏忌，有时候就在于能不能从发球台上直直地把球开出去。只要掌握正确的要领并加以练习，提升你的高尔夫水平就指日可待。

方法 1

方法 1 的 2:

1
把球放在高一点的球座上。把球座轻轻插在草地上，然后把球放上去。
- 高一点的球座能让你上挥杆时击到球。
- 把球座架高有助于打出距离更远的球。
2
站位时让球的位置稍稍靠前。让球和左脚尖对准。这种站位能做出最大的挥杆动作。^{[1]
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研究来源}
- 球不能超出左脚外侧。
3
两脚分开站立。双脚分得越开，球杆加速的空间就越大；加速的空间越大，击球的力道也就会越大。^{[2]
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研究来源}
- 让身体的重量均匀地落在两只脚上。
- 头保持在球的后方。
4
球杆握高一点。利用杠杆原理让击球更有力。握杆时要尽量高一些，好形成更长的 “杠杆”。
- 球杆握得高，在用力挥杆的时候可能会影响精确度。
- 调整身体姿势和球杆规格，找到最佳握杆位置。
5
双手向后挥杆。身体重心向右脚移动，眼睛盯住球。
- 向后挥杆不要太多。^{[3]
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  研究来源}
- 头朝球后方稍稍移动。
6
下杆。向下挥杆击球。让球杆在向上送出时击打球的下部。
- 一定要用杆头中心击球。
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方法 2

方法 2 的 2:

1
把球座插入一半。把球座在草地上稍微插深一点，把球放上去。
- 球座可以插入一半的长度。
- 球座过高或过低都会影响开球。
2
站位时让球的位置稍稍靠后。让球位于左脚尖后方几公分。这种站位会缩短挥杆距离，但能更好地控制击球。
- 站位时球放得太靠后会影响力量。
- 站位时球放的太靠前会影响精度。
3
双脚不要分得太开。只要稍比肩宽就好。这样姿势会影响挥杆范围，但却能更好地控制球杆。
- 双脚距离不能太近，否则对挥杆的影响太大。
4
球杆握低一点。稍向把套的中间握一点，这样挥杆能更好地控制挥杆。^{[4]
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研究来源}
- 握低一点会牺牲力度，但却可以提高精度。
- 手和手腕都要尽量绷直。
5
向后挥杆。保持身体重量均匀分布，让重心稍向右脚转移。头和上身以球为中心，保持笔直。
- 下杆速度要适中。
6
下杆。对准球向下挥杆。在挥杆线路的中点击打球的中心稍偏下位置。
- 一定要用杆头正面击球。^{[5]
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  研究来源}
- 挥杆要有力，但不能太过。
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