如何了解你是否对你的朋友有好感

共同创作者是 Klare Heston, LCSW

想弄清楚自己是否对朋友有好感，是一件很难又令人困惑的事情。试着整理你的思绪，仔细思考你为什么会被他吸引。你的好友、亲人也可以帮你。寻找心动的迹象，比如你会嫉妒，一直想着他，甚至觉得他的缺点也很可爱。想象一下约他出门，进行亲密的身体接触，一起约会的场景。这些思维实验可以帮你衡量自己的感受并判断追他是否值得你拿友谊冒险。

方法 1

方法 1 的 3:

整理你的感受

1
问问自己，你是否只是想要一段恋爱。对自己诚实一点，仔细思考你是否只想要恋爱带来的关注和喜爱。真正的好感很容易使人困惑，感到孤独或者想要得到认可是很正常的事情。^{[1]
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研究来源}
- 问问自己你是否只对这个人有感觉。你可以想象你们恋爱后，你是否只能看到你们在一起？
2
想想你感受的是哪种吸引力。他有吸引你的地方，所以你们才会成为朋友。但是朋友之间的吸引力和爱情的吸引力是完全不同。^{[2]
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- 问问你自己，你是喜欢他的陪伴还是想与他深入交往呢？如果是后者，那你的感觉是一直不变还是变来变去呢？
- 如果你觉得他的外表很吸引你，弄清楚是主观原因还是客观原因。你觉得他很帅气吗？你真的想与他进行亲密的身体接触吗？或者是更笼统的原因吗？比如“我知道为什么有人觉得他很性感。”
3
和你信任的人谈一谈。问一问你好友心生爱慕的经历。试着用他们对爱情、浪漫的观点去理清你的处境。看看你的感觉是否与他们描述得爱上某人的感觉有什么共同之处。^{[3]
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- 你也可以询问父母或兄弟姐妹的建议。
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方法 2

方法 2 的 3:

发现心动的迹象

1
与他在一起的时候，注意自己心情的变化。如果你看到他走过来，你就会特别开心，世界都变得五彩缤纷了，那你可能真的对他有好感。纠结的感情也是心动的迹象，只是想到他，你就会同时感到兴奋、期待、心慌、渴望、紧张。^{[4]
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- 如果你感到不知所措，试着理清思绪，仔细想想自己的感情。想象一下，你的感情就像一块馅饼，你切开后，把每一块馅饼都想象成一种鲜明的感情，并确定这是哪一种感情。
- 疑惑时，相信自己的直觉。如果他对你心情的影响比你其他好友对你的影响还要大，那你很可能对他有好感。
- 结合你的生活背景，思考他对你的吸引力。你与现在的伴侣正经历艰难的感情时期还是处于异地分别的状态呢？这种情况下，你比平时更易受到情绪波动的影响。
嫉妒明确地表明了你不满足于只和他做朋友^{[5]
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研究来源}。当你看到他与别人调情的时候，你会有很强的占有欲吗？会难过或愤怒吗？如果他有了伴侣，你会怨他吗？哪怕只是在潜意识层面？
3
记录你们在一起待了多久。你总是尽量多与他呆在一起，这就是你对他有好感的标志。更明显的迹象是你喜欢两人独处，而不是和大家待在一起。^{[6]
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- 在聚会时，你会试图甩掉其他人吗？因为这样你就可以与他独处了。
如果每一件小事都会让你想起他，那你很可能已经深陷其中了。当你想知道他正在做什么，想起他的头发或其他小细节，或者想给他发短信或打电话时，记下来你的想法。^{[7]
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积极幻觉或对他评价很高也是对他有好感的迹象。比如你们共同的朋友可能会取笑他很笨或迟到，但你却认为他这样做非常可爱。^{[8]
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方法 3

方法 3 的 3:

尝试思维实验

坐在一个没有干扰的安静地方，这样你就可以专注于自己的感受。想象每个场景时，跟着直觉走，不要自欺欺人。
2
想象自己坦白后的情景。想想你该如何告诉他，你要说什么，你会有多紧张，他的反应会是什么样。
- 如果只是想象，你就已经很紧张了，你可能真的对他有好感。
- 想想告诉他之后，这会怎样影响你们的友谊。即使你对他有好感，问问自己，友谊重要还是直抒胸臆更重要。
- 看看是否有迹象表明，他也有同样的感觉。如果没有，想一下他知道后，你们的友谊会发生怎样的变化。
3
想象一起约会的情景。约会和你们平常一起出去玩有什么不同呢？你有没有想过或者希望你们一起约会，而不是像朋友一样出去玩？如果你这样做了，你可以确定你对他有更深的感情。
- 权衡利弊，想一想与他约会是否值得你拿友谊冒险。即使你对他有好感，但如果你觉得像朋友一样相处比约会更好，你可能还是想与他做朋友。
- 另一方面，如果你想象与他约会的情景，发现这比你们做朋友要好得多，那么一段美好的长久恋情可能值得你去冒险。
4
想象与他进行亲密的身体接触。如果你还没有过亲密的身体接触，可以试想一下亲吻他、抱着他，还有其他形式的身体接触。你对他有性吸引力吗？你们情感上也相连吗？感觉对吗？还是很奇怪？
- 被某人的身体吸引，但却对他没有好感，也是正常的。想象身体亲密接触的时候，想一想你是觉得他很性感还是觉得身体接触会让感情更深呢？^{[9]
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5
想象一下你们分手的情景。没有人喜欢被甩，想一下那时你会有怎样的感受。你觉得你们还能做朋友吗？如果你对他的感情很深，分手后他还会是你生活的一部分吗？
- 你无法预测未来，但是一定不要自欺欺人，对自己诚实一点。如果你觉得分手后你们不能做朋友了，问问你自己，跟着感觉走与保持珍贵的友谊，哪一个更重要？
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