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这篇文章的共同创作者是 Judith Gottesman, MSW. Judith Gottesman是一位婚姻介绍人和约会教练,创办了Soul Mates Unlimited™️约会指导和婚介公司。她拥有超过20年经验,擅长利用心理学、对细节的关注和直觉,帮助人们寻觅长期伴侣。虽然Judith被称为“西海岸犹太社区的婚姻介绍人”,但是她的约会忠告却适用于每一个人。她的工作曾被多个全国性媒体平台报道,包括《纽约时报》、全国公共广播电台(NPR)和福克斯新闻频道。Judith也是《Your Soul Mate Awaits!》和《The Lost Art of Dating》两本书的作者。Judith获得了加州大学伯克利分校的心理学文科学士学位,以及叶使瓦大学的社会工作文科硕士学位。
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你和男友的感情出了问题?隐约感觉男友好像讨厌你,不知道该怎么办呢?别担心,我们会帮你了解男友讨厌你的迹象和原因,并教你如何应对。记住,没有人应该被如此对待,包括你!如果男友不是你的真命天子,勇敢地斩断情丝,你会找到一个值得你花时间和精力的对象,收获让你感到开心和满足的恋情。
步骤
方法 1
方法 1 的 3:
识别男友讨厌你的迹象
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他经常威胁要甩了你。如果男友经常威胁要结束这段感情,或者声称要跟你分手,以达到恐吓或控制你的目的,这不是一个好迹象。你应该从感情中获得安全感,不必每次一有问题就担心他会离开。[1]
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他私下或当着别人的面批评你。另一半应该支持和鼓舞你,而不是羞辱你。如果他经常说你坏话,在别人面前也不收敛,这表示他一点也不尊重或在乎你。[2]
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即使不是你的错,他也经常责怪你。恋爱中的两个人都应该为自己的言行负责。如果男友经常表现出一切都是你的错,即使不是你的错也怪罪于你,他很可能只是想找一个代罪羔羊而已。[3]
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他不和你谈论未来。如果男友不愿意做数周或数个月的计划,可能是不认为自己到那时候还会和你在一起。每当你提起一些长期承诺,比如想要一起去旅行或是想要孩子,他都沉默不语,这意味着他没有想过要和你天长地久。[4]
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他不想和你在一起或不在乎你。在一段健康的关系中,你们可能既是恋人,也是朋友,经常一起做事情和向对方表达爱意。如果你们通常各忙各的,很少在一起,也许他对你的感情已经淡了。[5]
- 如果他忘记了你的生日或纪念日,也许意味着他对这段感情投入不多。
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他不想和你亲热。你们最后一次牵手或拥抱是什么时候?如果你们已经很久没有亲热过,意味着这段感情出了问题。[6]
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他背叛了你。如果男友跟别人精神或肉体出轨了,他可能不想和你待在一起。[7] 你不应该被如此对待,最好的做法就是甩掉这个渣男!
- 一次出轨不一定就要斩断情丝。不过,你们需要付出很多心血来重新建立信任和修复感情。
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他有暴力或虐待行为。绝对不要容忍男友伤害你的身体!如果他对你实施任何形式的肢体攻击,比如猛推、打、掌掴、踢或掐你脖子,你必须马上结束这段关系。这是非常可怕的情况,最好的做法是离开他。[8]
- 精神虐待也不可以被接受。如果你的男友控制欲强,试图操纵你,经常跟你冷战,对你不理不睬,或是通过心理操控让你产生自我怀疑,是时候结束这段关系。[9]
- 浏览全国反家暴公益热线汇总,了解更多求救详情。
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方法 2
方法 2 的 3:
了解男友讨厌你的原因
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他被一些问题困扰,并拿你出气。如果你的男友在学业或工作上面对许多压力,或是家里出了事情,也许他不是故意对你不好。[10] 你仍然需要和他讨论清楚发生了什么事情,但是你们的感情也许还能挽救。
- 趁他心情好的时候提起这个问题。你可以这样说:“我知道公司合并的事情对你很重要,你最近一直在烦着这件事。我觉得你的压力大到影响我们的感情了,我想和你谈谈要如何解决这个问题。”但愿他能明白自己的错误。
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他觉得这段感情让他窒息。一个巴掌拍不响,这段感情出现问题很可能不全是男友的错。花一些时间好好思考你最近是怎样对待他的。[11] 你是不是控制欲太强?总是要他把所有注意力放在你身上?如果他从未能够拥有自己的时间或按自己的方式做事情,可能会开始怨恨你。
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他觉得你并不重视他。你是否经常忙自己的事情,很少陪伴他?如果你经常失约,没有回复对方的信息或来电,他可能觉得自己在你的生活中并不重要。如果你想要改善你们的关系,那就把他放在第一位,让他知道你有多在乎他。[12]
- 你可以这样提起这个问题:“我知道我最近一直忙于工作,没有太多时间陪你。我很抱歉。不如我们规定每周抽出一个晚上来个浪漫的约会,共度一段不受打扰的美好时光。你觉得怎样?”
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他觉得你在试探他。你是否和其他男人调情,或是经常提起前任?你是否经常考验他,或试图让他吃醋?如果你没有善待过他,他可能会进行报复。坐下来把话说清楚,好让双方都能抛开过往向前看。[13]
- 坦率、诚实的沟通在一段关系中很重要。不要试探对方,坐下来把话说清楚,一起寻找并解决问题的根源。
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他没有勇气甩掉你。男友开始疏远你,不把你当一回事,很可能是想要结束这段关系,却不敢跟你提分手。你值得更好的男人![14]
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他有暴力倾向,所以对你不好。有时候,男友的行为可能受过去的感情或童年经历影响,和你没有实际关系。但是,这不能作为他对你不好的借口。如果他对你施加言语、肢体或性虐待,即使他把一切怪罪于你,你也要记住错不在你。[15]广告
方法 3
方法 3 的 3:
如何应对男友讨厌你
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如果你觉得这段感情还能挽救,那就着手修复它。和男友坐下来,展开一场诚实又成熟的对话。如果你们都能以互相尊重的方式把各自的委屈说开来,并决定重新开始,认真经营这段感情,一定能度过这个难关。双方都需要有所付出,只要你们真心相爱,就能重建建立一段健康的关系。[16]
- 用“我”作为开头把你的感受说出来,不要羞辱对方。
- 说清楚各自需要改善的地方,以便双方都感受到自己被重视、支持和尊重。
- 不要害怕接受伴侣咨询。治疗师会指导你们如何重建和改善关系。
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如果他无缘无故对你不好,那就甩了他吧!你的男友可能是个渣男。如果你一直很用心经营这段感情,并对他非常好,然而他还是表现出很讨厌你的样子,是时候放弃这段感情了。[17] 让他坐下来,告诉他你要结束这段感情。
- 花一些时间处理这段感情和分手。然后振作起来,寻找一个对你好的男人!
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提升自己的自尊心,不要将就或妥协。有一个讨厌你或对你不好的男友要应付,会影响你的精神状态和自尊心。[18] 花一些时间提醒自己有多棒,值得得到最好的待遇。照顾好自己,多和懂得欣赏你真实一面的人在一起。
- 反复念一些积极的话语来肯定自己,比如“我值得被爱”。虽然听起来有点俗气,但真的有效!
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参考
- ↑ https://uhs.berkeley.edu/news/every-time-we-get-fight-my-boyfriend-threatens-break-me
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/a39114/red-flags-that-your-boyfriend-sucks/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201804/9-warning-signs-relationship-just-cant-be-saved
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201804/9-warning-signs-relationship-just-cant-be-saved
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/relationships/relationships-101/cheating-and-breakups
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://psychcentral.com/blog/signs-of-emotional-abuse#signs
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anger-in-the-age-entitlement/201408/why-we-hurt-the-ones-we-love-and-let-them-hurt-us
- ↑ https://www.talkspace.com/blog/am-i-in-toxic-relationship/
- ↑ https://families.ces.ncsu.edu/wp-content/uploads/2016/03/04.b-FACILITATOR-10-KEYS-TO-A-HEALTHY-RELATIONSHIP.pdf?fwd=no
- ↑ https://www.talkspace.com/blog/am-i-in-toxic-relationship/
- ↑ https://www.self.com/story/signs-your-partner-wants-to-break-up
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/201907/can-you-save-dying-relationship
- ↑ https://www.self.com/story/16-signs-you-should-probably-break-up/
- ↑ https://www.apa.org/news/press/releases/2019/09/relationships-self-esteem
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