判断伴侣和别人发短信聊天是不是出轨

共同创作者是 Tara Vossenkemper, PhD, LPC

参考

和伴侣朝夕相处，很容易就会注意到对方发信息的习惯。当另一半开始手机不离手，或是总和某个人聊天，你可能会觉得很可疑。你的猜忌是合理的。本文会教你如何判断伴侣和别人发短信聊天算不算出轨，帮助你做出决定。

Question 1 的 6:

发信息聊天算出轨吗？

  1. 如果双方聊出了感情，那就算出轨。
    一天中给朋友或同事发几次信息完全可以接受，他们很可能只是单纯的友谊关系。然而，如果他们几乎一整天拿着手机不放下，越来越依赖聊天对象而非你这个现实中的伴侣，那问题就大了。[1]
    • 举个例子，当你看到“只有你懂我”、“你今天打扮得很火辣”或是“我爱你”之类的信息，就知道两个人已经超过了朋友界限。
    • 你可能发现伴侣给别人发送带有露骨性暗示意味的信息。
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Question 2 的 6:

发现伴侣和别人发信息聊天该怎么办？

  1. 向伴侣询问他们的关系。
    伴侣和别人聊天不一定是出轨。也许对方只是朋友或熟人。如果伴侣表现得很可疑，或是不让你看他们的聊天内容，这才是出了问题。[2]
    • 记住，每个人都有自己的隐私，你无权随时查看对方的手机。不过在这种特殊情况下，你可以要求对方让你看他们的聊天内容，好打消心中的疑虑。
Question 3 的 6:

伴侣总是和别人聊天会毁掉这段感情吗？

  1. 可能，但不一定。
    聊天容易聊着聊着就精神出轨了。他们不需要晚上偷偷摸摸出门或假装“加班”，可以舒舒服服地窝在家里拿着手机和对方聊天。这样聊天未必会导致出轨，但绝对会为出轨提供可乘之机。[3]
    • 有些人认为这种聊天行为或精神出轨不如肉体出轨严重。但是，它们都会造成伤害，你没必要忍受一段感情中的任何出轨行为。
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Question 4 的 6:

怎样才算出轨？

  1. 这取决于你和伴侣。
    每一段感情都不一样，你给这段感情设定的界限可能和别人不同。有些人不介意另一半和别人调情，只要没有发生性行为就好。有的人认为只是调情也算出轨。和伴侣坐下来讨论这段感情的界限，明确哪些行为可以做，哪些行为不被允许，确保双方都达成一致。[4]
    • 对许多人来说，伴侣一天中给某个人发一两次短信没问题，但是聊一整天绝对超出了界限。
    • 如果伴侣对聊天对象遮遮掩掩，或是偷偷把和你在一起的所有细节都告诉对方，那么这段关系很可能越界了。
Question 5 的 6:

什么是精神出轨？

  1. Step 1 精神出轨指的是对伴侣以外的人产生了感情。
    即使你和对方没有发生性行为，但绝对不只是朋友。你可能会和对方分享你的感受，或是告诉他们许多连伴侣也不知道的事情。[5]
  2. Step 2 精神出轨超出了友谊关系。
    当然，生活中不只有伴侣，还需要有朋友，这才是健康的关系。你或伴侣有自己的好朋友是正常的。只有当两个人的感情变成接近情人那样的深层次情感交流，才称得上是出轨。[6]
    • 你可能每周给朋友发一两次信息，每个月一起出去玩几次。
    • 但是，你可能和精神出轨对象每天发信息聊天，总是设法挤出时间和对方见面，为此不惜减少和伴侣的相处时间。
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Question 6 的 6:

伴侣出轨有哪些征兆？

  1. Step 1 他们对手机遮遮掩掩。
    也许他们最近开始给手机设置密码，或是对你借用他们的手机感到紧张。如果伴侣突然间对手机过度保护，可能里面有不想让你看到的东西。这不一定是出轨的确切迹象，但绝对是一个非常危险的信号。[7]
  2. Step 2 你有时候无法联系上他们。
    他们可能声称手机没电了或是正在开会，但你知道他们在说谎。他们可能在“失联”的那段时间出去做了一些可疑的事情。尤其当对方经常失联，比如说一周好几次找不到人，出轨的可能性更大。[8]
  3. Step 3 两个人没有从前亲密。
    这里说的亲密可以是情感上的或身体上的。如果你发现自己和另一半聊天少了，或是过性生活的频率降低了，也许是有其他人满足了他们身心方面的需求。这种改变也有可能是其它原因造成的，不一定是出轨，但绝对值得警惕。[9]
    • 抑郁症患者经常会封闭自己，对性提不起兴趣。如果这是你唯一注意到的征兆，别急着指责伴侣出轨，先关心关心对方的身心状况。
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小提示

  • 如果你认为伴侣出轨了，直接当面对质。坦诚地交流，再决定下一步。
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参考

  1. ↑ https://ideas.ted.com/how-tech-has-transformed-how-we-connect-and-reject-in-the-digital-age/
  2. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/sexting-cheating
  3. ↑ https://ideas.ted.com/how-tech-has-transformed-how-we-connect-and-reject-in-the-digital-age/
  4. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/sexting-cheating
  5. ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/emotionally-cheating/
  6. ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/emotionally-cheating/
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201812/10-signs-your-spouse-is-cheating
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201812/10-signs-your-spouse-is-cheating
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/love-and-sex-in-the-digital-age/201812/10-signs-your-spouse-is-cheating

关于本wikiHow

Tara Vossenkemper, PhD, LPC
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Tara Vossenkemper, PhD, LPC
持证专业心理咨询师
这篇文章的共同创作者是 Tara Vossenkemper, PhD, LPC. Tara Vossenkemper博士是一位持证专业心理咨询师，在美国密苏里州哥伦比亚市创办了The Counseling Hub有限责任公司并担任总经理，主要提供团体咨询服务。她还是Tara Vossenkemper Consulting有限责任公司的创办人和商业顾问，专门给自己创业的咨询师提供咨询服务。Vossenkemper博士拥有超过9年经验，擅长使用戈特曼夫妻治疗方法，帮助处于离婚边缘、起冲突或缺少交流的夫妻。她获得了密苏里大学圣路易斯分校的心理学文科学士学位，以及密苏里浸会大学的咨询文科硕士学位，之后回到了密苏里大学圣路易斯分校完成了咨询师教育与督导博士课程。Vossenkemper博士还完成了戈特曼夫妻治疗的第3级培训，之前也接受过Prepare-Enrich婚前辅导和婚后成长课程，以及PREP夫妻咨询方面的训练。 这篇文章已经被读过4,033次。
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