如何去除皮肤上的斑点

共同创作者是 Kate Holcomb, MD

照镜子时看到脸上难看的斑点的确让人感到沮丧，很想把它们统统消灭掉。如果你饱受老年斑、痘印、痘痘和雀斑的困扰，不妨试试本文介绍的几种治疗方法。你可以尝试家庭疗法，靠化妆来遮盖它们，接受皮肤科医生的治疗以及正确护理皮肤。不过，可能得等一段时间才会见效，而且还得取决于斑点的类型。

方法 1

方法 1 的 4:

使用家庭疗法

1
每天涂抹菠萝汁来淡化黑斑。菠萝汁含有的酸和酶可以自然地淡化色斑，或许对雀斑也有效。用棉签蘸取菠萝汁，直接涂抹到黑斑。等到菠萝汁自然风干后，再把皮肤冲洗干净。^{[1]
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可靠来源
PubMed Central
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- 菠萝汁可能会引起轻微的皮肤刺激或敏感。发生这种情况时，要马上停止使用，同时咨询一下皮肤科医生。
2
涂抹月见草油来淡化色斑。将一滴月见草油滴到指尖，然后抹到色斑上。每天涂抹2次，久而久之有助于淡化色斑。^{[2]
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可靠来源
PubMed Central
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- 抹了油才擦其它护肤品，比如精华液或乳液。油变干后，就能继续平时的护肤程序了。
3
每两周做一次酸奶面膜来淡化黑斑或雀斑。乳制品中的乳酸可以淡化皮肤上的色斑，包括老年斑和雀斑。将自制面膜抹到皮肤上，等待20分钟，然后用冷水洗脸，用干净的毛巾拍干皮肤。调配自制面膜的方法有几种：^{[3]
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可靠来源
PubMed Central
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- 将等量的酸奶和蜂蜜混匀。
- 将1汤匙酸奶、1汤匙燕麦和2-3滴蜂蜜混匀。^{[4]
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  研究来源}
4
使用有美白作用的乳霜或精华液。每天早晚洗脸后涂抹美白乳霜或精华液。根据标签上的指示正确使用产品。查看标签，确保产品含有1种或多种以下美白成分：^{[5]
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研究来源}
- 对苯二酚
- 维生素C
- 壬二酸
- 维甲酸
- 曲酸
警告： 不要在皮肤上使用漂白霜，否则会引起皮肤损伤。最好向皮肤科医生咨询有什么能安全使用的乳霜。^{[6]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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5
用维A醇或果酸淡化黑斑或痘印。选购含有维A醇或果酸的非处方乳霜。这些成分有助于加快细胞更新，进而淡化色斑、痘印，或许对雀斑也有效。每天早晚洗脸后涂抹乳霜。^{[7]
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研究来源}
- 如果乳霜引起皮肤刺激或发红，要马上停止使用，然后咨询皮肤科医生。
6
涂抹芦荟来慢慢淡化色斑。切开芦荟叶提取出芦荟汁液，或是直接在商店购买一罐芦荟胶。用棉签将芦荟直接抹到色斑上。等它变干后，用冷水冲洗干净。每天重复2次，直到色斑变淡。^{[8]
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可靠来源
PubMed Central
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- 你可以切开芦荟叶，直接提取芦荟汁液。如果想要在商店购买，一定要选择100%纯正芦荟胶产品。
你知道吗？芦荟含有芦荟素，有助于淡化皮肤里的黑色素，所以芦荟能有效祛除色斑。

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方法 2

方法 2 的 4:

靠化妆遮盖斑点

1
先涂妆前乳，好让妆容更持久。将少许妆前乳点在鼻子上，然后往外涂抹开来，与发际线和下巴轮廓融合。均匀地涂抹薄薄一层，有助于固定妆容，让它们维持一整天。等待2-3分钟，等妆前乳变干后才继续下一步。^{[9]
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研究来源}
- 妆前乳不是必须的，但是用了可以让妆容维持一整天。
- 必要时可以涂抹更多妆前乳，以便更均匀地覆盖皮肤。
2
使用桃红色遮瑕膏来纠正色斑。肤色白的人选择浅桃红色，肤色中等的人使用中等桃红色，肤色深的人使用橙色。将遮瑕膏点在黑斑上，中和它们暗沉的颜色。这有助于隐藏色斑。^{[10]
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研究来源}
- 桃红色能中和色斑暗沉的颜色。
3
上粉底，让肤色变得均匀。选择适合你肤色的粉底。用化妆棉或美妆蛋均匀地上一层粉底。将粉底打在调色遮瑕膏上，然后抹到整张脸，帮助它融合。如果没有使用调色遮瑕膏，那就将粉底打在鼻子上，然后往外涂抹开来，与发际线和下巴轮廓融合。^{[11]
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- 如果你使用调色遮瑕膏，那就先遮瑕膏再上粉底。
- 如果你使用普通遮瑕膏，那就先上粉底再遮瑕膏。
在皮肤色斑或瑕疵上涂抹高效遮瑕膏 。选择和肤色相同或浅一个色号的遮瑕膏。然后用手指或小刷子将遮瑕膏涂到你要遮盖的色斑上。轻轻抹开，使边缘和皮肤融合。等待2-3分钟，让遮瑕膏变干，然后才刷蜜粉。^{[12]
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研究来源}
5
最后用透明蜜粉定妆。用蜜粉刷在脸扫上薄薄一层蜜粉。用蜜粉刷蘸取蜜粉，轻轻拍打，抖掉多余蜜粉。将蜜粉扫到整张脸上，帮助固定妆容，让它更持久。^{[13]
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研究来源}
- 想要增加遮瑕力度，可以使用和粉底同一色调的蜜粉。不过，这可能会导致卡粉。
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方法 3

方法 3 的 4:

咨询皮肤科医生

1
咨询皮肤科医生，了解最适合你的治疗方案。皮肤科医生会检查皮肤上的色斑，弄清楚它们形成的原因，然后告诉你最好的治疗方案。这能确保你选择安全、有效的治疗方案。去看皮肤科医生，让他检查你的皮肤。^{[14]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 要求医生将你转介到皮肤科。
2
向皮肤科医生询问处方级美白乳霜。这些产品通常含有对苯二酚，可以阻止皮肤产生黑色素。坚持使用数个月，才会看到效果。一定要按照医生的指示正确使用乳霜。^{[15]
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研究来源}
- 你会注意到黑斑慢慢淡化。
3
通过微晶磨皮消除老年斑或痘印。在这过程中，皮肤科医生会给你去角质，去掉受损的皮肤外层，露出底下颜色更均匀、更年轻的新皮肤，有助于去掉色斑或痘印。如果皮肤科医生推荐微晶磨皮，整个疗程大概持续16周，每2周进行1次。^{[16]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 微晶磨皮可能导致皮肤发红或脱皮。
- 如果色斑颜色很深，可能无法完全消失，但是颜色会变浅。
4
进行深层化学换肤，去掉黑斑、雀斑或痘印。皮肤科医生会在你的皮肤上涂抹三氯乙酸或苯酚，去掉表层的皮肤。这能清除受损的皮肤细胞，露出底下更年轻和柔滑的新皮肤。向皮肤科医生咨询化学换肤是否对你有帮助。^{[17]
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研究来源}
- 做了深层化学换肤的皮肤预计需要14-21天愈合。在这期间，你必须涂抹软膏，帮助皮肤愈合，不留疤痕。
- 化学换肤后，皮肤会变得非常敏感，不能化妆和晒太阳。皮肤还可能发红、灼痛和发痒。
5
通过激光治疗去掉色斑、雀斑和痘印。进行1-2次激光治疗，用高温促进皮肤再生，淡化色斑或痘印。进行数次激光治疗也能淡化雀斑。向医生咨询激光治疗是否对你有效。^{[18]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 激光治疗有一些副作用。色斑可能暂时结硬皮或变深色，但是之后会慢慢恢复。
- 激光治疗对肤色深或晒黑的皮肤不太有效。^{[19]
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  研究来源}
6
通过冷冻疗法迅速冷冻和淡化黑斑。皮肤科医生可以用液氮冷冻导致黑斑形成的皮肤细胞。随着受损的皮肤细胞愈合，黑斑会慢慢淡化、变浅。这个过程有点痛，不过很快见效。向皮肤科医生咨询冷冻治疗是否适合你。^{[20]
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American Academy of Dermatology
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- 冷冻治疗后，皮肤会短暂地发疼、肿胀、发红和起水疱，但是之后会慢慢恢复。
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方法 4

方法 4 的 4:

护理皮肤

1
每天洗脸2次。每天用温和洗面奶洗脸，用量大概是一枚硬币大小。用指尖将洗面奶抹到皮肤上，然后用冷水冲洗干净。最后用毛巾拍干皮肤。^{[21]
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PubMed Central
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- 污垢、汗水和多余油脂都会堵塞毛孔，引发长痘，进而形成黑斑或痘印。
2
用过氧化苯甲酰、水杨酸和维A醇治疗痘痘。治疗痘痘让皮肤更快痊愈，有助于预防黑斑和痘印形成。过氧化苯甲酰可以杀死引发痘痘的细菌，水杨酸能防止日后再次长痘。维A醇则保持毛孔干净，或许还能淡化黑斑。检查护肤品上的标签，看看是否含有这些成分。^{[22]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 你可以在洗面奶、沐浴露和祛痘膏找到这些成分。可能需要购买超过1种产品，才能从这3种成分中获益。检查所选产品的标签，确保它们可以安全地搭配使用。
3
不要挤痘痘，以免形成黑斑或痘印。你可能很想挤痘痘，但是尽量不要用手指触碰脸。挤或挑痘痘会更容易形成黑斑或痘印。最好使用祛痘产品，耐心等待它们发挥作用。^{[23]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 如果你饱受痘痘困扰，不妨去看皮肤科医生，了解更多治疗方案。
4
选择不致粉刺的个人护理产品。有些护肤和护发产品会堵塞毛孔，导致皮肤长痘痘之类的疙瘩。查看所选产品上的标签，确保它们不致粉刺，也就是不会堵塞毛孔。这有助于防止你日后长痘和黑斑。^{[24]
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可靠来源
American Academy of Dermatology
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- 前后的标签都要查看。
5
每天外出时涂抹防晒系数30的防晒霜。太阳光损害会导致老年斑和雀斑形成，所以一定要保护好皮肤。每天外出前，涂抹防晒系数30的广谱防晒霜。如果要在户外待一段时间，根据标签上的指示或每2小时补涂1次防晒霜。^{[25]
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American Academy of Dermatology
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- 尽量不要在上午10点到下午2点之间外出，因为这段时间的阳光最猛烈。
小提示：用衣服遮盖皮肤和戴一顶宽边帽，也能避免皮肤受太阳伤害。

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