女生来月经时该如何发短信安慰她

共同创作者是 Donna Novak, Psy.D

女生备受经痛所苦，正在跟对方短信聊天的你很想让她好受一些。但是，究竟该说什么来安慰她呢？你可以参考我们的建议，在女生每个月的那么几天给她提供所需的安慰，让她开心起来，并感受到关怀。

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你可以通过这个简单的方法表达关心。如果她正经历腹部绞痛或情绪波动，现在可能会有些意气消沉。告诉对方你一直想着她，让她重新振作起来，并感受到关怀。
- 你也可以说：“希望你今天心情好。想你🙂”，或者说：“宝贝，我一直牵挂着你。”
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女生在月经期间很难感到自信。浮肿、腹部绞痛和情绪变化都会影响女生的自我意象。提醒对方她有多漂亮，增加她的自信，让她感受到自己被人欣赏。^{[1]
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- 你也可以说：“希望你记住自己有多美！”或者说：“等不及今晚见到你美丽的脸庞！”

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认可她正在经历的一切可以让她好受一些。如果她正面对腹部绞痛、头痛或疲倦，可能只想要有个人认可她正在经历的一切。对她的经历表示同情，让她感受到你的关怀和支持。^{[2]
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- 你也可以说：“这听起来很痛苦”，或者说：“听起来真的太艰难了，但是你应付得很好。”
- 我们的社会不太重视女生每个月经历的生理期。表现出你理解并对她的痛苦感同身受，让她看见你跟其他男生不同。
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如果你们正在认真交往，反复强调她对你有多重要。即使你们已经交往了很多年，对方在来月经期间可能有点脆弱，需要更多安慰。抽出时间给她发短信示爱，表现你对她的关心。
- 如果你们还没到可以说“我爱你”的阶段，但是你还是想要表达支持，可以发短信说：“我永远在你身边。”

5

即使对方不需要任何帮忙，你主动积极的表现对她来说很重要。主动提出帮忙也让她有机会说出自己的需求。让她看见你是真心支持她，很乐意给她提供她所需要的东西。^{[3]
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- 你可以提出给她带热水袋或是Advil、Midol、Pamprin等止痛药，帮助缓解腹部绞痛。
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给她一个机会对你敞开心扉。对方可能只想要宣泄腹部绞痛带来的痛苦，或是说说心底话，尤其是如果她现在感觉很难过。你的聆听可以给她支持。
- 你可以这样说：“如果你想发泄，我随时都在。”或者说：“你什么都可以跟我说。我会静静听你说话。🙂”^{[4]
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甜食或许能给对方一些安慰。女生来月经时，通常会比平时更容易饿，或是特别想吃某些食物。注意女生的需求，发短信告诉她你给她买了一些巧克力或好吃的东西。这个简单但有效的方法能让她感受到你的支持和关怀。^{[5]
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- 你也可以买饼干、冰淇淋等甜食。如果她不喜欢吃甜的东西，那就买她喜欢的薯片或其它爽心美食，比如土豆泥、鸡汤面、通心粉和奶酪等。
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如果她情绪非常低落，或者不想出门，你可以提出来她家陪伴她。带上她喜欢的影片或是一些好吃的零食，增添一些欢乐气氛。即使她现在感觉不舒服，你也想要跟她待在一起，能给她带来巨大的安慰。^{[6]
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给她发送温馨感人的动物照片。女生在月经期间会比平常更情绪化。对方可能需要一些鼓励，发送一张小狗、小猫或其它动物的可爱照片，就能让她打起精神。试着发送一些能让她发笑的东西。
- 如果你有养宠物，给她发一张你家宠物的可爱或搞笑照片。没有养宠物的话，可以在网上搜索小猫小狗的可爱照片。
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给她发送有趣的动图和笑话，让她忘记疼痛。分享快乐是非常有效的安慰，可以让对方好受一些。给她发一些好笑的东西，让她知道你想要再次看到她的笑容。她会被你努力想要逗笑她的行为所打动。^{[7]
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- 尝试搜索她非常喜欢的电视剧的动图。如果不知道要发什么，那就选轻松欢乐的电视剧，比如《武林外传》。
- 你可以发一些谐音梗段子逗她笑，比如说：“我应该是个泥鳅吧。为什么啊？因为我超级喜欢泥呀！”

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梗图可以让她转移注意力，打起精神来。选一些轻松和积极的梗图，振奋她的情绪，让她记得自己还有微笑的理由。她会很开心看到你发送的有趣短信，感激你努力逗她笑的举动。
- 挑选跟她兴趣相关的梗图。比如说，如果她喜欢占星，那就发送一个跟她的星座相关的梗图，配上一句“希望可以博君一笑😊”。
- 如果不知道要发送什么，那就试一试写着可爱话语的正能量梗图。比如，一只猫拥抱一个人的图片，并配字：“这是我在给你关爱与支持”。
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音乐可以给人带来安慰。给她发送喜欢的歌曲视频，配上一个甜蜜的标题。你还记得她喜欢听的歌曲，会让她感动不已，并露出笑容。
- 如果你不知道她喜欢哪些歌曲，那就发送一首你认为她会喜欢的歌曲，并配字：“我每次情绪低落就听这首歌。希望你也会喜欢！”

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出去走走或许可以让她好受一些。她会很感激你的陪伴，你还能买一些小东西哄她开心。即使只是随便走走，不买东西，也是消磨时间的好方法。你的陪伴会让她感到安慰和被支持。^{[8]
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- 如果她不想要踏出家门，尽你所能去体谅她。你可以发短信说：“好吧，我也很愿意陪你一起在家放松。”或者说：“了解！如果有什么我能帮得上忙的，一定要说出来！”
- 也许她不喜欢购物。你可以问问她是否想要去公园散散步。
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一些肢体接触或许对她有所帮助。有时候，女生在月经期间会无缘无故没有安全感，或者觉得自己是多余的。如果她不抗拒，你可以提出过来她家，给她一些拥抱和关爱。^{[9]
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研究来源}即使她拒绝了，也会因为收到你贴心的短信而感到受宠若惊和开心。
- 如果肢体接触可以给她带来安慰，你也可以提出帮她按摩背部。

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她或许还有许多卫生用品，但是你主动提出帮忙对她意义重大。有些人还是很抗拒帮伴侣买卫生巾或卫生棉条。表现出你很乐意帮忙她买这些卫生用品，并且一点也不觉得这样做很奇怪。
- 如果你不好意思直接问，可以试着这样说：“我现在就在便利店。有什么要我帮忙买的吗？”如果她的确需要买卫生用品，你的询问让她有机会把自己的需求说出来。
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